Жіноча краса не повинна бути пов'язана з віком.

Carmen Dell´Orefise привертає увагу стрункою фігурою, густою гривою та красивим обличчям на сторінках модних журналів. Сьогодні вона є однією з найбільш затребуваних супермоделей і їй виповнилося неймовірні 84 роки.

Голлівуд просунувся в 60-ті Меріл Стріп та Хелен Міррен подорожують від однієї ролі до кіно. І 70-річна Джейн Фонда виступає з жінками в рекламному ролику з косметикою із гаслом: "Ви того варті!"

Ми вже звикли до сексуальних сорокових та п’ятдесятих років у шоу-бізнесі та рекламі. Їхні обличчя нам часто посміхаються не лише з журналів і кіноекранів, але й з реклами всього, що можливо і неможливо, що робить жінку красивою.

Однак розвиток подій триває. Повільно, але впевнено з’являються і жінки, які на покоління старше, у так званому бабусиному віці.

Однак вони точно не схожі на бабусь. Ми, звичайні смертні, можемо досягти подібного ефекту?

У нас немає мільйонів, щоб витратити на розкішне медичне обслуговування та пластичну хірургію, але красива старша людина - це не лише гроші.

Фізичні вправи та дієта

Коли ми проливаємо світло на спосіб життя відомих красунь старшого віку, ми виявляємо, що всі страждають від догляду за тілом.

Наприклад Меріл Стріп три-чотири рази на тиждень він плаває в басейні і відправляється на тривалі прогулянки. Обидва ці заходи заспокоюють, покращують роботу серцево-судинної системи та покращують загальний обмін речовин. Меріл ніколи не поступиться вправі, якій вона б не зраділа.

Ви ніколи не побачите цього на тренажерах або з гантелями. Її принцип - регулярно і безболісно рухатися. Дієта дотримується принципів кетогенної дієти, що означає, що їсть переважно нежирну їжу в поєднанні з великою кількістю овочів, особливо тих, які мають зелений колір.

Він найменш калорійний і крім того містить ряд корисних вітамінів і мінералів.

навчіться

Хелен Міррен Своїй стрункою фігурою зобов’язаний щоденній дванадцятихвилинній ранковій розминці, під час якої вона розтягується і рухає всім тілом.

У ньому використано десять вправ, винайдених фізіотерапевтом Біллом Орбаном у 1950-х. Його склад відомий під назвою Королівських канадських військово-повітряних сил, і його можна часто переглянути в Інтернеті.

У Хелен немає часу на триваліші тренування, але оскільки вона робить це із залізною регулярністю, результати є чудовими.

Що стосується дієти, вона не дуже обмежена. Це те, що воно на смак, крім солодощів та борошняних страв. Звичайно, ніколи не лопатись, радше меншими, мініатюрними порціями.

Королева аеробіки Джейн Фонда не можна допускати в раціон насіння льону, які містять багатий запас ненасичених жирних кислот омега-3, вітаміну Е та йоду, необхідних для правильної роботи щитовидної залози.

Крім того, він їсть свіжий кефір для підтримки здорової мікрофлори кишечника. Раніше вона мала серйозні проблеми з вживанням їжі, страждала анорексією і майже нічого не їла.

Однак з роками вона навчилася їсти рівно стільки, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами, необхідними для його регенерації. Він вибирає їжу переважно залежно від того, що вона містить або приносить користь імунітету, структурі кісток та м’язовій масі.

Оскільки вона все життя займається пристрасно, її тіло належно береться і сплачує податок у вигляді болю в спині та артриту. Ну, занадто велика дисципліна, напевно, така ж шкідлива, як і її відсутність.

Стиль і чарівність

Секрет краси в старшому віці полягає головним чином у пошуку балансу - між споживанням та витратою енергії, рухами та розслабленням.

Пошуки золотого центру бажані не тільки в галузі охорони здоров’я, але і при складанні шаф і косметичних процедур. Менше, безумовно, більше для дам старшого віку.

"Вас ніколи не слід бачити надто стараються", - попереджає французька ікона моди Інес де ла Фрессанж, яка повільно наближається до своїх шістдесятих. Він радить людям похилого віку, які хочуть виглядати привабливо, уникати неонових кольорів, хутра та міні-спідниць. Тобто до всього, що викликає зневажливе висловлювання "вона хотіла, щоб старі молоді були".

Він стверджує, що краще спиратися на невимушену елегантність, побудовану на якості, яка не обов'язково коштує власності.

Важливо, щоб він підлещував фігуру, тонко затемнював те, що потрібно, і звертав увагу на те, що в жінці прекрасне. У стилі одягання має бути присутнім нетрадиційність, щоб літня дама не виглядала нудно.

У цьому їй допоможе оригінальний аксесуар або цікавий візерунок на сукні. Однак це не повинно бути нічого вульгарного.

"У певному віці виклик повинен бути замінений вишуканістю", - каже чеський стиліст, дизайнер по костюмах та сценограф Дагмар Бржезінова, якій 67 років, і своїм виглядом вона може легко конкурувати з однолітками Голлівуду.

Коли ви дивитесь на її обличчя, ви бачите, що у неї є оздоблення, але це не створює штучного враження. Помірність є запорукою успіху, особливо для дерматологів та пластичних хірургів.

Доказом цього є скалічені обличчя деяких старих знаменитостей, таких як Донателла Версаче, Прісчіла Преслі або Сюзанна Соммерс, яка прославилася не лише серіалом «Крок за кроком», а й кількістю книг, в яких вона давала поради щодо вічної молодості . Однак ніхто не вірить їй з невдалим підйомом. шкода.

Любов і секс

Знамениті красуні людей похилого віку вчать жінок старшого віку не тільки як доглядати за собою, а й радіти життю. Кармен Делл'Орефіс і Джейн Фонда не приховують, що не можуть жити без сексу.

В одній зі своїх книг Дагмар Бржезінова стверджує, що вперше вона отримувала діамантові прикраси від коханого до п’ятдесяти років.

Він стверджує, що якщо жінка старшого віку хоче бути сексуально привабливою, вона не повинна бути егоїстичною, вона повинна мати харизму, цікаву особистість і високий ступінь толерантності.

Однак це не означає, що вона повинна терпіти молодших коханок свого партнера. У своїх стосунках з чоловіками вона спирається на багаторічний досвід, не живе в них безглуздих конфліктів, але в той же час охороняє здорові кордони, за які вже не готова виходити. Він має в собі основне джерело енергії і не потрібно шукати його в іншому.

Життя навчило її, що жоден чоловік не врятує її, тож вона навчилася рятувати себе. Однак вона не страждала, навпаки. Він насолоджується відчуттям свободи, яке виникає при такому ставленні. Тому він виглядає таким неймовірно молодим.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.