їсти

  • слива
  • фрукти
  • природний метод
  • антиоксидант
  • діабет 2 типу
  • Рак
  • хвороба серця
  • вітамін
  • Здоров'я

Популярним осіннім фруктом є слива. Цінні фрукти у великій кількості кольорів та форм мають більш корисний ефект, ніж багато хто думав би.

Варто виділити угорські сливи, включаючи найбільших улюблених у багатьох, сині сливи Бістриці, рингер або червоні сливи .

Сприятливий вплив сливи

Вживання слив стимулює травлення, захищає від серцевих захворювань та розвитку діабету 2 типу.

У 100 грамах сирих слив міститься лише 46 калорій, однак чорнослив - справжня цукрова бомба, просто спосіб їх з’їсти. Однак щойно з’їдене не робить вас товстим, але все одно може допомогти при ожирінні та різноманітності метаболічний, тобто проти розвитку метаболічних захворювань. Більше того, навіть також може стабілізувати рівень холестерину - завдяки високому вмісту поліфенолу.

Цінні поживні речовини в сливах

Сливи надзвичайно багаті клітковиною і мають дуже високий вміст вітамінів А, К і С, завдяки чому вони також мають імунозміцнюючий ефект. Його також варто споживати через його благословенний вміст клітковини, який добре відомий кожному, про що він уже згадувався високий вміст антиоксидантів також пов'язані. Антиоксиданти є вільні радикали відіграють важливу роль у висновку.

Було показано, що дієти, якої багато у фруктах, що містять поліфенол, може нейтралізувати дію кількох шкідливих сполук. Це може відбуватися, серед іншого, під час смаження м'яса, і може збільшити ризик ракових пухлин ризик розвитку.

Крім того, 85% багатих на вітаміни фруктів - це вода, він також служить чудовим сечогінним засобом. Отже, слива не тільки спрацьовує на роботу кишечника і корисна проти ожиріння, але тим часом завдяки своїм цінним поживним речовинам регулярне вживання може зменшити ризик розвитку судинних захворювань, діабету 2 типу і навіть раку.