розглянули

  • мінеральна вода
  • води
  • нестача води
  • панорама
  • вода в пляшках
  • Здоров'я

Вживання достатньої кількості води крім фізичних вправ та різноманітного харчування є одним із наріжних каменів здорового способу життя: гідратація необхідна для метаболізму, стимуляції мозкових функцій, нормалізації артеріального тиску, але також підтягує шкіру.

Для мозку потрібно мінімум 1,4 літра води, тоді як для промивання нирок потрібно 2 літри води. Багато людей вибирають мінеральні води для поповнення води, які також корисні для організму завдяки вмісту мінералів.

Мінеральні або джерельні води?

До 2004 року умовою позначення мінеральної води було, серед іншого, містити щонайменше 1000 міліграмів/літр розчиненої речовини або елемента у надзвичайній кількості, у противному випадку вона могла бути вказана лише як джерельна вода. Зараз законодавство є більш дозвільним у цьому відношенні, воно може продаватися з дуже незначним вмістом менше 50 мг/л.

Цікаво, що в Угорщині води кількох джерел питної води мають властивості, схожі на мінеральні, тому не обов'язково витрачатися на воду в пляшках, якщо влада вважає воду з крана безпечною.

Загалом дієтологи рекомендують води з винятково високим вмістом розчинених мінералів для короткострокового споживання, оскільки вони можуть напружувати нирки, крім того, рекомендується вживати воду з меншим вмістом або навіть водопровідну.

Але яка мінеральна вода містить скільки кальцію і магнію? Купуючи, ви можете подивитися на етикетки, оскільки між ними можуть бути відмінності, а не лише ціна, що визначає вартість. Ми розглянули шість популярних негазованих мінеральних вод. Рейтинг стосується лише всіх розчинених мінералів, тому важливо зазначити, що корисна поживна речовина може бути видатною внизу списку, варто вибирати все в магазині відповідно до поточних потреб організації.

1. Теодора Кеккуті

Мінеральна вода Theodora Kékkút - одна з мінеральних вод із високим вмістом розчинених мінералів, 1600 міліграмів/літр. Улюблена вода імператриці Теодори походить із Блакитної криниці та багата кількома важливими мінералами. Він містить 280 мг/л кальцію, 12,9 мг/л калію, 37 мг/л натрію, 57,0 мг/л магнію, 1,02 мг/л фтору, 1110 мг/л бікарбонату. Останнє може бути корисним для тих, хто страждає від перевантаження шлункової кислоти.

2. Вишеград

Вишеградська мінеральна вода посідає друге місце у списку за вмістом розчинених мінеральних речовин - 1192 міліграма на літр. 157 мг/л кальцію, 58,9 мг/л натрію, 57,8 мг/л магнію, 8,7 мг/л калію, 1,9 мг/л стронцію, 0,14 мг/л мінеральної води в мінеральній воді літію свердловини Lepence, 94 мг/л сульфату, 46 мг/л хлориду, 1,4 мг/л фтору та 731 мг/л бікарбонату.