Материнство не повинно зводити соціальні контакти до мінімуму. Також не потрібно повністю відмовлятися від своїх інтересів. Як і до вагітності, ви також маєте право на спеціально відведений для вас час під час декретної відпустки. Це важливо з кількох причин.
Кожна мати має право віддаватися відпочинку за власними уявленнями без відчуття невдачі, що вона не приділяє достатньо уваги своїй дитині. Радість від розслаблюючих моментів - найкращий шлях до нестресового материнства. Є ціла низка причин, чому матері не повинні постійно перебувати у декретній відпустці і хоча б час від часу знаходити час для себе.
Небезпека вигорання
Перша причина, чому мамам потрібен вільний час без дітей, - це вигорання. Якщо матері не думають про себе, їм не вистачає енергії, тому вони не можуть добре і з любов’ю піклуватися про свою сім’ю. Наприклад, той факт, що сім’я їде в гості до родичів або на свято, не означає, що жінка вільна без дітей. Іноді у нього є ще більше обов’язків і ще більше стресу у зв’язку з цією діяльністю. Вони повинні упакувати всі речі, вони повинні стежити за дітьми, вони повинні піклуватися про них, просто по-іншому. Якщо мати дійсно повинна розмити голову, вона повинна відірватися від дітей, покинути оточення, змінити свої думки і не думати хоча б на хвилину про батьківські обов'язки. Цей вільний час також повинен бути пов’язаний з відчуттям того, що щось може і не повинно. Мамам також доводиться робити щось, що не забирає їх енергію, а натомість постачає її. Справжні хвилини відпочинку не повинні бути пов’язані з іншими обов’язками, такими як прибирання, прасування, приготування їжі. Деякі матері уявляють собі відпочинок від своїх дітей, виконуючи щось інше, наприклад, якісь домашні справи. У хвилини відпочинку вони повинні дійсно робити те, чого вже чекають.
Небезпека сприймати материнство як щось негативне
Психологи рекомендують сприймати материнство та дитину як авантюрне знайомство із собою та дитиною чи партнером, а не як змагання за найкращу маму чи найдосконалішу дитину. Знання про те, що помилки належать до життя, дає жінці велику свободу не турбуватися про невдачі, а насолоджуватися тим, що їх красиво оточує. Як каже психіатр Йозеф Хашто, мати не повинна бути ідеальною, досить, якщо вона достатньо добра. Деякі матері не знають цього факту, тому вважають, що якщо вони дозволяють собі хвилину вільного часу і залишають дитину на кілька годин, вони автоматично стають злими матерями. Однак це неправда. Деякі матері, які не можуть відпочити, отримують переконання, що материнство - це стереотип або важка праця і не можуть цим насолоджуватися ідеально. Іноді це також пов’язано з тим, що вони нескінченно порівнюють з іншими матерями. Вони часто живуть у вірі, що всі вони кращі за них самих. Однак слід мати на увазі, що кожна дитина і кожна мати - це унікальна істота, і кожна людина переживає цей період по-своєму.
Завдяки хвилинам вільного часу матері можуть сприймати власний світ
Ще одна причина, чому мамам потрібен вільний час без дітей, - це їх самосвідомість. Деякі матері часто перестають сприймати себе через материнські обов'язки. Вони забудуть, що їх порадувало. Іноді вони відчувають, що вони просто мами. Раптом вони не знають, що подарувало їм енергію, посмішку, радість у минулому. Багато людей поступово забувають про свої особисті цілі і подають все своїм сім’ям та дітям. Якщо вони не змінюють це вчасно, вони почуваються сумно, згоріли або навіть нещасні. З цієї причини матерям необхідно надавати простір лише для себе. Це дає їм нову надію, час на роздуми, нову енергію на найближчі кілька днів.
Завдяки вільному часу у них виникає відчуття, що сім’я може обійтися без них
Однією з причин, чому матерям потрібен вільний час без дітей, є забезпечення того, щоб кожен міг обійтися без нього. Багато мам бояться залишати сім'ю наодинці з відчуттям, що їх батько не зможе цього зробити, що діти будуть плакати. Однак у більшості випадків він може покластися на свого батька. І діти це також оцінять, якщо вони проведуть з батьком лише кілька годин. Для них це буде збагачувальною зміною. Батько по-іншому ставиться до дітей, але йому також потрібно почуватись впевнено, як і діти повинні відчувати, що вони можуть це робити разом. А для дітей така зміна також виграє від того, що в майбутньому не зациклюватись на одній людині. До того ж, не бачившись деякий час, це лише зміцнить їх стосунки. Вони будуть з нетерпінням чекати себе. Водночас батько розуміє, що таке догляд за дітьми. І, можливо, завдяки цим моментам він почне ще більше поважати свою дружину та матір своїх дітей. Не відмовляйте у допомозі, навіть якщо її вам пропонують бабуся, дідусь, друзі чи сусіди. Використовуйте всі доступні сучасні електроприлади, і нічого не трапиться, якщо ви будете готувати їжу за кілька днів наперед. Таким чином ви економите багато часу лише для себе.
Якщо матері досить відпочивають і іноді присвячують себе власним заняттям, вони стають більш креативними, врівноваженими, щасливішими і щасливішими. Вони мають більше впевненості, погляду та посмішки на обличчі. Вони почуваються здоровішими та щасливішими. Завдяки такому настрою вся сім’я щасливіша і задоволеніша. І ось у чому справа.