Плакат, який поспішає на нас у різдвяний сезон, свідчить про те, що Різдво можна уявити лише як сім’ю чи закохану пару в ідилічній обстановці з блискучою сосною, що сягає стелі, і великою купою подарунків.
Однак насправді є багато тих, хто, на жаль, не має блискучого відпочинку, але найбільше бореться або сповнений труднощів. Може, він самотній. Коли ми змушені святкувати наодинці без супутника, замість радості, ми можемо відчути відчуття запустіння.
Багато разів навіть період Адвенту засмучує, оскільки ми взагалі не сподіваємось, натомість зосереджуємось на самотності. Плюс, існує великий контраст між гучністю плакатів та нашою власною тиші, що полегшує нам почуття безцільності у своєму житті. Це коли ми зайняті екзистенційними питаннями в психологічному сенсі, ми задаємо собі питання, яка мета нашого життя, чому ми знаходимось у цьому світі, що для нас означає сенс нашого існування?
Відносини як захисний костюм
Сьогоднішній чоловік завжди хоче бути щасливим і не любить відчувати нестачу, страх, біль чи товариські стосунки. У такі часи ми почуваємось духовно голими у світі, де стосунки служать теплим, м’яким одягом, який захищає нас.
Почуття приналежності до когось можна пережити найінтенсивніше у стосунках та статевих контактах. Зрештою, коли ми торкаємось і обіймаємо одне одного, ми також фізично і духовно переплітаємось. Ми почуваємось у безпеці, і в хорошому випадку наші емоційні потреби задовольняються. Крім того, жести та подарунки, отримані від іншого, мають для нас повідомлення про те, що ми важливі, цінні та привабливі.
Це також причина, чому, якщо ми не можемо прийняти самотність, ми відчуваємо більшу внутрішню тривогу з наближенням Різдва, що часто призводить до того, що багато людей панікують на одному або навіть більше сайтах знайомств із наближенням свят. Вони роблять це з надією, що швидко знайдуть справжнє, а потім швидкими темпами створять почуття довіри, згуртованості та близькості. Однак це часто велика пастка.
Ми просто використовуємо зв’язок, а не живемо по ньому
Варто визнати, що в цьому випадку важливими стають не самі стосунки, а втеча від почуття самотності, що призводить нас до панічних дій. У таких випадках неможливо звернутися до іншого зі щирою любов’ю, оскільки ми використовуємо стосунки для полегшення болю та страху.
Якщо ми потрапляємо в подібну ситуацію, навіть незважаючи на те, що напередодні Різдва ми не самотні на фізичному рівні, поруч зі святом поруч є незнайомець, хтось, з ким ми не знаємо, що робити, ми намагаємось найкраще випробувати любов і приналежність. Ми відчуваємо, що це не справжнє, але ми вже в благословенній ситуації. Можливо, навіть спадає на думку в цій ситуації Фарамучі, що самотність навіть приємніша за це.
Все це відбувається тому, що ми боїмося самотності. Проте людина, здатна проводити час наодинці, швидше за все зможе керувати стосунками здоровою динамікою і ставитись до неї як до цілого кругового зі своїм майбутнім партнером.
Спазматичні побачення рідко бувають успішними
Оскільки для розвитку емоцій потрібен час, спазматичні побачення мало успіху. Незважаючи на те, що ми можемо врятуватися від, здавалося б, дивовижного самотнього відпочинку, це не служить нашому особистому розвитку. Більше того, здебільшого це лише погіршує ситуацію, оскільки стосунки, місія яких - полегшити почуття самотності та бути доповненням, приречені на провал.
Згідно з екзистенціальною психологією, ми можемо зв’язатися з усім своїм єством, віддано іншому, якщо зможемо визнати, що людина є істотою самотньою.
З цього випливає, що ми не виходимо з ладу, коли відчуття самотності виходить на поверхню і ми це відчуваємо. Якщо ми визнаємо, що ми зараз не перебуваємо у стосунках і що не час для відносин, і що нам потрібно зміцнювати свою жіночність і мужність інакше, ніж у відносинах, тоді залишається лише з’ясувати все це ми виконаємо. Якщо ми бачимо можливість розвитку особистості у відпустках, проведених наодинці, це може навіть не стати настільки лякаючим.
«Я схожа на осиротілу половину взуття, яку, можливо, носили і носили трохи, але це зручні та міцні предмети. Що, якщо ми добре його відполіруємо, він може навіть виблискувати, щоб ви могли з нетерпінням чекати свого партнера у всій красі в надії на спільні дні ». Один з моїх клієнтів висловився дуже влучно.
Будьмо важливими для себе
Насправді ми можемо вступити у стосунки як цілісна особистість, якщо зможемо цінувати і любити себе, або навіть подарувати собі подарунок. Зрештою, як ми можемо очікувати, що інша людина полюбить нас, якщо ми самі не можемо цього зробити?
Різдвяний сезон може бути чудовим часом, щоб бути важливим для нас самих. Також варто заздалегідь спланувати канікули, коли ми самі. Що я буду готувати, як зробити цей період святковим? Бо я представляю себе подарунком?
Основна увага в цьому випадку не на жалість до себе, а на любов до себе. У мозку нам барабанять не важкі питання існування, а питання про те, що принесло б нам радість. Роблячи це, ми надсилаємо повідомлення собі (а разом з ним і іншим), що ми симпатичні та цінні.
Це коли ми фактично готуємось до щасливішого періоду. Це схоже на те, коли наречена багато займається собою перед своїм весіллям. Красує, займається спортом, дієтами, щоб набути найкращу форму у великий день, а потім одягає своє серце у торжество.
Різдво також може бути гарним часом, щоб знайти жінку та чоловіка, які живуть у нас, познайомитись з ними та подарувати їм подарунки. Завдяки цьому ми можемо підготуватися до того, що коли ми знайдемо партнера, ми не будемо вступати у стосунки як впевнена в собі, вагається, підтримка, а як людина, яка обізнана про свої ресурси, яка знає і любить себе.
Є багато способів використовувати канікули для розвитку…
Оскільки ми зосереджені на собі, все, що ми хочемо зробити для себе, - це розвиток. Самотність - це також спілкування з самими собою. Ми можемо зробити це, якщо займаємося саморефлексією і точно знаємо, що відбувається всередині нас, що для нас означає заспокоїтись у наші дні.
Невеликий похід або прогулянка на природі, гарна книга, кілька годин, проведених за творчою діяльністю, можливо, святковий пробіг - все це може бути святом нас самих. Ці заходи допомагають нам залишатися в сьогоденні, звертати увагу на пережитий момент.
Розташуйте рядки
У повсякденному житті рідко встигаєш написати щоденник, хоча ця діяльність, крім розвитку самопізнання, підходить і для зняття внутрішньої тривожності. І в будь-якому випадку, якщо це вже так, що ми маємо можливість приділити трохи більше часу собі, чому б не взяти цей час, щоб «відсортувати свої рядки», описати наші почуття, наші цілі або сказати, відповісти на запитання, який саме кого ми хочемо як партнера?
Навіть згадування старих стосунків може допомогти нам почуватись вдячними. Після розриву відносин новий порядок з’явиться лише в тому випадку, якщо ми обробили горе старих стосунків і зможемо бути вдячними за все, що працювало в попередніх стосунках. Варто задуматися про те, що я дізнався із замкнутих стосунків. Що я отримав від екземи, так це те, що ми збагачені емоційними та сексуальними переживаннями у всіх стосунках. Кожен досвід важливий, як і негативний досвід, оскільки ми також можемо багато чому навчитися. Як пише Іштван Фекете:
"Близько Різдва самотні кімнати стають ще більш самотніми, але спогади живіші та добріші, як м'які, м'які обійми минулих часів та минулих друзів".
Чи варто також замислюватися над тим, як я почуваюся жінкою та чоловіком? Що я можу зробити наступного року, щоб стати ще більш повним? Рішення також можуть прийматися в моменти самотності, що змушує мене почувати себе сильним і вже заміненим почуттям безцільності новими планами, які дають надихаючу перспективу і стимулюють до дії в майбутньому.
# ВЛАСНИЙ ДОСВІД
Коли я була 12-річною дівчинкою, я закохалася в хлопчика, який згодом став моїм чоловіком. Тоді любов була лише платонічною. Пам’ятаю, було дуже погано на Великдень, що він не прийшов поливати. Я даремно чекав, дзвін не пролунав. У своєму відчаї я прийняв рішення. Я написав своє бажання на негритянському папері і сформував маленький совок із срібних шоколадних папірців. Відтоді я заспокоївся, не почувався безпорадним. Я думав, якщо цей совок буде 10 dkg, тоді моє бажання здійсниться. Я замішував пельмені із захопленням, і через роки ця творча ідея була реалізована як самореалізоване пророцтво, оскільки цей хлопчик став моїм чоловіком.
Навіть якщо я один, Різдво там, а потім і моє, воно стає тим, що я роблю. Тому що у мене є дуже важливий інструмент: рішення. Я можу вибрати кохати себе, а не шкодувати і зробити святкові години красивими.
ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?
Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу