У святковий період важко уникнути щастя, яке демонструють засоби масової інформації та споживче товариство, яке показує, наскільки всі щасливі. Але в основному цей образ створюється зовнішнім зоровим тиском сильний емоційний контраст, що збільшує власні труднощі та зменшує проблеми інших. І він замислюється: "У нас є жахливі родичі, і у нас будуть жахливі три дні".

може бути

Запобігання емоційним атакам

Якщо самотнє Різдво потрібно провести в родині з точки зору стосунків, то - хоча час, проведений з ними, підкреслює тривогу самотності, - варто підготуватися до зустрічей. Пліткува тітка, нетактовний дядько, можуть бути людьми, які з певним задоволенням можуть задавати запитання, котрі всім найбільше хотілося б уникнути світу. Якщо ми ставимо запитання, яке рішення в такому випадку, що є вищим рівнем емоційної реакції, ніж заливання супу людиною рибним супом, тоді відповідь мир і запобігання можна знайти в дуалі. Спокій потрібен, щоб ми не поспішали, але запобігання може допомогти нам уникнути втрати контролю над ситуацією для іншої сторони, яка, мабуть, хоче почуватись добре на шкоду іншим. Якщо ми майже схопимо слово на привітанні і скажемо, що нам не потрібно задавати питання, ми вже можемо втратити силу несподіванки. Але якщо через короткий час людина все-таки повторить емоційний напад на беджлі, варто відповісти гумором. У кожній родині є спорідненість, яка не обов’язково стосується любові. Отже, нитка, яка їх пов’язує, може бути пов’язана з сімейними традиціями, а не з позитивними емоціями.

Наскільки краще було б бути вдома з партнером ...

Це цілком зрозуміле бажання, але якщо життя виявляється "просто" сім'єю, то вам доведеться якось боротися з цією ситуацією. Коли ми “маємо” думку про сім’ю, якої ми ніколи не висловлювали, таке примусове співіснування може стати серйозним емоційним випробуванням. Ми повинні бути з людьми, з якими ми не були б добровільно.

Попри можливо зміна стане в нагоді порівняно з традиційним сценарієм, сім'ї, як правило, застряють у версії, яку вони жорсткіші. У хорошій родині можна було очікувати, що атмосфера стане розуміючою та прийнятною, розмови - м’якими та люблячими, адаптованими до емоційного стану того, хто просто один. Однак, якщо сім'я/розширена сім'я насправді нечутлива до своїх членів, то те, що вони бачать, не обов'язково викликає емпатію, а можливість розмов, в яких кожен може висловити небажану думку.

Чому це так важко?

Управління сімейними святами є проблематичним, оскільки зазвичай ніхто не наважується запропонувати зміну традиції. Ця система несвідомих норм може бути настільки сильною, що відлякує кожного від пропозицій щодо трансформації. Це так, ніби всі правила десятиліттями виливаються в бетон. У несвідомій емоційній системі сім'ї їхні власні церемонії насправді повинні народитися та підтримуватися в дусі спільності та взаємних добрих почуттів. Але коли емоційні стосунки членів є більш проблематичними, ніж позитивними, повага до сценарію приводить сім'ю в гру, де просто підтримка офіційності буде головним мотивом, а не змушує персонажів почуватися комфортно. Якщо хтось відчуває, що насправді не хоче брати участь у цьому процесі, потрібна велика сміливість, щоб взяти відкрите спілкування та запровадити чітке спілкування.

Багато разів внутрішня система родини не дозволяє емоціям та спілкуванню стати по-справжньому відкритими. Все це тому, що несвідома згуртованість членів «ми все ще сім'я» сильніша за все. Тоді з цього, здається, неможливо змінити формальності, що існували десятиліттями, був би такий опір. "А чому тепер не може бути все так, як було раніше?" аргументи, як правило, ігнорування емоцій, насправді полягають лише в тому, що звичайний графік забезпечує безпеку, а не справжню радість від спільного проживання.

Що може бути рішенням?

Різдво - це свято, де ми можемо пережити те, що ми любимо і нас люблять, але ми також можемо зробити це, порушуючи традиції. Ми можемо це зробити після обов’язкового батьківського раунду, ми організовуємо дружнє Різдво з “міською сім’єю” (див. Бріджит Джонс). Це може бути дивно, дізнавшись, скільки людей навколо нас дуже раді піти один до одного в цей час. Багатьом навіть не спадає на думку, що в цей час слід влаштовувати збори друзів, ці три дні живуть у нас стільки, скільки сімейне свято. Проте багато разів сім'я насправді не є тим, що ми бачимо - романтично для інших. Сім'я не завжди любляча і захисна.

Якщо у нас є такий родич, ми можемо створити з ним коаліцію, тобто ми можемо посидіти поруч, поговорити з ним перед Різдвом, щоб спільність могла скластись і з ним можна було б обмінятися принаймні одним співучасником. Нам не потрібно бути щасливими на Різдво, але ми можемо зробити принаймні один тест, щоб перевірити, чи зможемо ми зробити якісь сміливі перетворення в нашій сім’ї, щоб досягти більш позитивного емоційного стану. Якщо ми вріжемося, це буде не виживання ці три дні, а період, коли ми можемо сказати це: добре, це все ще так, але тоді буде інакше ...