Навіть кілька кілограмів втрати ваги може зменшити ризик діабету приблизно вдвічі.

втрата

Створено: 12 листопада 2020 13:21
Змінено: 13 листопада 2020 р. 16:30

Незначні зміни способу життя, включаючи два-три кілограми втрати ваги, збільшення фізичної активності може вдвічі зменшити ризик розвитку діабету 2 типу згідно з масштабним британським дослідженням. Результати восьмирічного дослідження профілактики діабету в Норфолку (NDPS) були представлені дослідниками в науковому журналі JAMA Internal Medicine, які залучили до своїх досліджень понад 1100 людей з діабетом (до діабету). Згідно із заявою Університету Ексетера, це було найбільше дослідження профілактики діабету у світі за останні 30 років.

Ось так виявилося, що я діабетик

В Угорщині в середньому у кожної десятої дорослої людини діагностується цукровий діабет, а також близько сотні тисяч, які ще не визнані хворобою, але вже уражені. Тож давайте подивимося, що може попередити вас про проблему. Клацніть для деталей!

Тому важливо позбутися зайвої ваги

Дослідження розглядало прості зміни способу життя, які допомогли людям схуднути та збільшити фізичну активність. Важливо, щоб ці зміни тривали щонайменше два роки, а втрата ваги не супроводжувалася збільшенням ваги. «Ми задоволені результатами, оскільки до цих пір ніхто не був впевнений, що програма способу життя може запобігти діабету 2 типу у переддіабетичній популяції, яку ми вивчали, оскільки не було жодного клінічного дослідження, яке б це показало. Зараз ми продемонстрували значний ефект у профілактиці діабету 2 типу, і ми можемо бути дуже оптимістичними, що навіть помірне схуднення та підвищена фізична активність мають великий вплив на ризик розвитку діабету 2 типу ”, - сказав Майк Семпсон, консультант Норфолкської та Університетської лікарні Норвіч (NNUH), головний координатор програми.

Дослідницька програма NDPS діяла з 2011 по 2018 рік зі 135 практиками загальної практики на сході Англії, де Доведено, що 144 тисячі людей мають ризик розвитку діабету 2 типу. З них 13000 людей пройшли аналізи крові на глюкозу та HbA1c натще для визначення переддіабету, а потім більше тисячі людей, які страждали на цукровий діабет, були залучені до клінічного випробування, що вивчало рутинні, прагматичні зміни способу життя порівняно з контрольною групою протягом двох років спостереження.

«Ми продовжували програму NDPS у групах, що є менш затратним, ніж втручання, орієнтоване на індивіда, яке раніше показало свою ефективність за оптимальних умов. Кожен із 11 осіб, які брали участь у програмі, ми запобігли розвитку діабету 2 типу, що є справжнім проривом ". - - пояснив Макс Бахман, професор Університету Східної Англії.

Предіабет - це стан, при якому рівень цукру в крові перевищує норму, але ще недостатньо високий, щоб свідчити про діабет. Якщо він продовжує існувати, може розвинутися діабет 2 типу, і його небезпека полягає у підвищеному ризику серцевих захворювань та інсульту під час переддіабету. В Угорщині 600-700 тисяч людей страждають від тієї чи іншої форми діабету. Приблизно 90 відсотків із них страждають на діабет 2 типу.