школи

Поки хвилювання та нерви змішуються у духах дітей, батьки можуть допомогти їм розпочати школу, адаптувавши графік сну та призначивши зустріч для перевірки зору та слуху. Мета? Що вони можуть виступати в найкращому вигляді.

Вересень повернувся до шкільного місяця. Цього року близько 7,6 мільйонів учнів повертаються до класу в ці дні. А сім’ї, з останніми ударами літа, повинні передбачити приміряти форму, придбати одяг, обкласти книги та підготувати шкільне приладдя. Але на додачу до цього батькам потрібно подавати своїх дітей на певні планові огляди, а також вживати певних запобіжних заходів. Ці п’ять є основними для забезпечення правильного повернення до школи, гарантування їх успішності в школі та адекватного фізичного та інтелектуального розвитку.

Зробіть це спати

Адаптація до шкільного розпорядку з першого дня залежить від вашої дисципліни сну. «Діти шкільного віку повинні спати не менше 9-11 годин. Доведено, що правильна гігієна сну сприяє навчанню, засвоєнню досвіду та зростанню ", - радить Іспанська асоціація педіатрії (AEP). З цієї причини педіатри радять батькам «якомога швидше привчити своїх дітей до режиму шкільного сну». Насправді, щоб адаптація була прогресивною, рекомендується, щоб за пару тижнів до повернення вони лягали спати раніше і вставали раніше, щоб вони поступово адаптувалися до часу, що вимагає.

Перевірте її зір і слух

Академічний розвиток дітей може бути обмежений, якщо вони страждають від проблем із слухом або зором. Отже, переконатися, що вони не є короткозорістю чи астигматизмом чи людьми з вадами слуху, є одним із перших речей, які потрібно зробити перед поверненням до класу. І, якщо ці проблеми існують, мати можливість їх усунути.

Слідкуй за його спиною

Ще один аспект, на який слід стежити - це здоров’я спини дитини. Хоча ніяких проблем не спостерігається, Іспанська асоціація педіатрії рекомендує батькам приділяти особливу увагу рюкзакам, які вони використовуватимуть для транспортування своїх книг та зошитів. Їх не слід обирати навмання. Рекомендуються ті, у кого широкі підтягнуті ремінці ", - попереджає він. Також хорошим варіантом є пристосовані візки або гаманці типу візки.

Заради своєї спини ви також повинні бути обережними, щоб постава, яку вони приймають під час навчання або виконання домашнього завдання, була правильною, щоб уникнути ненормальних викривлень спини, будь то кіфоз або сколіоз.

Зверніть увагу на меню

Якщо дитина їсть у школі, слід переглянути меню їдальні, щоб спланувати решту страв, приготованих вдома. "Ми повинні бути активними у годуванні своїх дітей і знати, що вони їдять у школі, щоб пропонувати їм збалансовану дієту", - радить AEP. Його рекомендації також включають уникання випічки та використання перерви чи перекусу, щоб включити в раціон фрукти у вигляді цілих шматочків.

Заохочення до занять спортом - доцільна одна година фізичних вправ на день - максимально зменшити телевізійні години та перевірити наявність вошей або гнид перед поверненням до занять - це інші поради від педіатрів щодо щасливого повернення до школи.

10% ваги дитини. Це максимум, який повинен зважувати шкільний рюкзак наших дітей, щоб уникнути майбутніх проблем зі спиною. Важливо також виправити поставу під час навчання, щоб не страждати від сколіозу або кіфозу.

Що робити, якщо у вас хронічне захворювання?

Батьки дітей, які мають проблеми зі здоров'ям - астма, діабет ... - повинні готувати своїх дітей, особливо з психологічної точки зору, щоб вони не почувались соціально ізольованими чи обмеженими у своїй діяльності.

В іншому випадку їх хвороби можуть призвести до проблем у школі і навіть до шкільної невдачі. Ця невдача може початися, якщо ці діти відчувають смуток, занепокоєння, страх або біль через свої хвороби або вважають, що вони надмірно захищені, що, на думку експертів, може призвести до самозаглиблення або непокірних вчинків. Все це може змусити їх приділяти менше уваги на заняттях, а їх навчання та фізичний та інтелектуальний розвиток зменшуються.

Важливо, щоб батьки приділяли особливу увагу тому, як лікувати своїх дітей, якщо їм доводиться звертатися до ортодонта, ортопеда, дерматолога, логопеда. Не обов’язково серйозні проблеми зі здоров’ям, їх лікування може спричинити невпевненість, низьку самооцінку, втрату впевненості. Проблеми з прищами або зубами - найбільш клопітні.

Педіатри рекомендують батькам дуже безпосередньо контактувати зі спеціалістами, якщо їхні діти мають алергію або непереносимість їжі, рослин, тварин або частинок.

Нарешті, ми повинні взяти до уваги вакцини, які можна вводити дітям відповідно до їх віку. Таким чином, кір можна застосовувати дітям до 4 років; дифтерії - дітям 6 років; вітрянка у віці 12 років; та правця, коклюшу та папіломи людини, у 14.