8 + 1 їжа, що робить нас більш родючими
Це може мати більш значний вплив на наш раціон, ніж ми думаємо. В результаті здорового, збалансованого харчування як сперма, так і яйцеклітина можуть зачекати зустрічі у набагато здоровішому стані, тобто хороша дієта є основною умовою фертильності. І все ж, що ми їмо, якщо відчуваємо, що пора готуватися до вагітності? Нижче наведені наші поради щодо цього.
Створено: 8 квітня 2015 14:13
Змінено: 24 серпня 2017 р., 10:52
Авокадо
Гарбуз
Ви хочете дитину?
Якщо жінка не завагітніє через 2-3 місяці, подружжя почне думати про те, як можна покращити свою фертильність. Ось 6 простих, але важливих порад, які можуть допомогти! Клацніть!
Буряк
Лосось
Він не тільки багатий білком, але й може потрапити в наш організм багато протизапальних жирних кислот омега-3 - і тоді ми навіть не говорили про його смак! Однак тут важливіше зазначити, що дослідження показують, що важливо досягти оптимального рівня жирних кислот омега-3 в організмі, щоб наш організм був достатньо родючим. Однак лосось також забезпечує ряд поживних речовин для підтримки серцево-судинної системи, роботи мозку та здоров’я очей.