чекайте

Влітку я розповідав вам про початок програми схуднення та зміни способу життя (на жаль, мені довелося призупинити на деякий час, але я почав знову і повідомим про це пізніше). Мені все ще так подобається, що я хотів знати про це все: звідки взялася ідея, хто працює у фоновому режимі та в чому секрет їхнього успіху. Давай, мамо! Я розмовляв із його засновником Нарі Кадар-Паппом.

Коли і як стартувала програма?

Над Кадар-Папп: Давай, мамо! Він розпочався як проект самодопомоги в 2014 році, коли моїм близнюкам було 10-11 місяців. Перші кілька місяців це було дуже інтенсивно, коли дворічний старший брат рано розвинув одного з близнюків. У мене не було ні часу, ні бажання займатися собою. Я просто бігав за розплідником, раннім розвитком та порядком денним. Або з фронту ... Тож мені вдалося набрати близько двадцяти фунтів за рік після їх народження завдяки нерегулярному харчуванню та сну. Я дуже довго зависав у цій ситуації: я носив свій одяг для вагітних, оскільки вважав, що розмір 44 є лише тимчасовим, але тим часом я не планував, коли і чому ця ситуація зміниться. Я зробив кілька спроб домашньої гімнастики, але мені було так погано в шкірі, що я регулярно вибирав одну з улюблених серій замість фізичних вправ.

Точка для i була зроблена двома величезними і, звичайно, формульними ляпасами. Я також звернувся до двох місць, де за 12 тижнів я взяв із тренером і дієту, щоб навести рекламні маски у формі. В одному місці вирішили кількість вподобань і там я заглибився дуже глибоко за власними мірками, почав запитувати своїх друзів ...

Зрештою, мене ніде не обрали, але потім щось змінилося. Досить повільно я це зрозумів я не можу очікувати, що хтось інший вирішить моє життя за мене. Завдяки цьому досвіду я багато разів відмовляв йому від зміни способу життя, і звідси не було зупинки.

Ми дали ідею?

Над Кадар-Папп: Провівши власну післяпологову регенерацію приблизно за рік, я зрозумів, скільки може бути тих, хто починає з тієї самої глибини. Тобто вони б почали, але у них немає шансів потрапити на кілька курсів чи занять від одного чи кількох маленьких. Післяпологова регенерація має кілька важливих сфер. Тоді я вперше подумав, що хочу допомогти іншим у цьому, не виходячи з дому. Тому що це перша і найбільша перешкода в більшості випадків. У 2014 році веб-сайт на угорській мові ще не займався комплексною післяпологовою регенерацією.

Як все змінилося з самого початку?

Над Кадар-Папп: Перший веб-сайт все ще редагувався в Wordpress, і я проводив два уроки в прямому ефірі на тиждень. Наступна версія була зроблена в 2015 році, вже виконана командою розробників. Ми працювали тут три години на день з понеділка по п’ятницю. Я організував декілька команд, кілька тренерів, які всі були жінками, а більшість - мамами.

Теза про високу мотивацію, пов’язану з уроками в прямому ефірі, також здавалася скасованою, і, коли ми дедалі більше знайомились зі своєю аудиторією, ми формували свою поточну систему, слухаючи її. Що аж ніяк не впевнено триватиме. Ми любимо і наважуємось на великі зміни, якось завжди відчуваємо, що, давай, мама як товар ще не готова, і в ньому багато можливостей.

За нинішньою логікою, лише мотивовані гімнасти можуть передплатити 30-денну відеотеку, де вони можуть вибрати один із занять, які оновлюються щотижня. А для тих, хто потребує спільноти, досвіду спільного прогресу, наші 8-тижневі програми починаються шість разів на рік, починаючи від післяпологової регенерації, закінчуючи пілатесом, йогою, найсильнішими силовими тренуваннями та бігом.

Хто такі члени команди?

Над Кадар-Папп: Окрім тренерів, у вузькому штаті працюють моя компанія та партнер, Каті Орбан, менеджер нашого офісу Лукач Каті (який був однією з наших гімнасток), Джудіт Бодон, ми готуємо різноманітну, сімейну та дуже гарну заплановано 1500 та 1800 калорійних мозаїчних дієт, Крішта керує виробництвом відео (крім проведення чудових занять латиноамериканського фітнесу), Дорі Гарчік - менеджер настрою наших груп, творчий мозок викликів та ігор (вона також активна гімнастка), Evetovics-Balla Hanka, наш тренер з бігу, який є професійним керівником усіх програм бігу та куркою бігунів, і Діа Сіладжі, яка працює з нашими оголошеннями, але, на щастя, він також бере участь у багатьох ідеях.

Що потрібно знати про програми? Хто цільова аудиторія? Чи є місце для вдосконалення? Програми будуються одна на одній?

Над Кадар-Папп: Логіка програм однакова на всіх рівнях сили. Три тренування на тиждень, перша - у понеділок та вівторок, друга - у середу та четвер, третя - з п’ятниці по неділю. Ви можете запускати відео будь-яку кількість разів за цей проміжок часу, але не пізніше встановленого терміну, наступне тренування надійде.

Ви можете приєднатися з 6-го тижня після пологів, і ви можете займатися гімнастикою в нашій системі до 1,5 років без того, щоб гімнастка повинна була робити двічі одну і ту ж програму. В основному, ми побудували систему на умовах післяпологового періоду, тіла, життя, але все більше і більше людей приєднуються до того, як чекати дитину, насправді тати і бабусі також з’являлися на наших заняттях.

Програми доступні на п'яти рівнях міцності і можуть посилюватися поступово та безперервно.

У чому, на вашу думку, сила програм "Давай, мамо"?

Над Кадар-Папп: Я думаю, що справжньою силою є не турнір, а спільнота і тим більше спільнота долі. Мами можуть зв’язуватися між собою, не будучи принципом організації життя та програми дитини. Частина їхнього життя про них - для них.

А можливість займатися спортом - це просто черевиця. Ми не секта, ми не хочемо споживати всіх за 50 фунтів або відправляти їх на марафон. Ми віримо, що спорт - це така ж частина життя, як і соціальні стосунки, домашнє господарство чи робота. Це не покарання, ані величезне чудовисько, яке оселиться на нашому житті.

Це допомагає виділяти втомлений пар, підтримувати тіло і душу. Не більше, але не менше. І ці принципи, які ми сповідуємо, здаються популярними ...

Які ще плани ви маєте?

Над Кадар-Папп: Ми думаємо в новому, цікавому вітчизняному напрямку, але ми все ще знаходимось на рівні мисленнєвого експерименту, швейцарська версія нашої концепції працює з квітня, і ми не маємо таємного наміру “заражати” деінде в Європі.

Який відгук ви отримуєте?

Над Кадар-Папп: Відгуки дуже хороші і допомагають нам працювати щасливо та мотивовано щодня. До сьогодні команда розповсюджує ці листи. З них ніколи не буває достатньо! Ми вже отримали новини про зачаття довгоочікуваної дитини, величезну втрату ваги, а також про відродження холодного життя.

Скільки користувачів у вас було до цього часу?

Над Кадар-Папп: На сьогоднішній день на нашому сайті зареєстровано 42 000 людей. На жаль, звичайно, це не означає, що всі займаються, але це приємна цифра. Цікаво і зовсім не дивно, що протягом карантинного періоду було зареєстровано майже 15 000. Щотижня на нашому сайті працюють майже тисячі.

Існує конкретна історія, яку ви вважаєте найбільшим успіхом?

Над Кадар-Папп: У 2019 році на прохання Угорської асоціації спортивного дозвілля ми були номіновані на Європейському тижні спорту в категорії «Місцевий герой» премії #BeActive, і міжнародне професійне журі присудило нам перше місце. Це перше міжнародне визнання нашого проекту, яким ми дуже пишаємось.

Якщо хтось “кидає програму”, тобто зупиняє програму, ти зазвичай кажеш тобі, чому? (Наприклад, здоров'я тощо)

Над Кадар-Папп: Так, ми неодноразово отримуємо відгуки про ці випадки. Або тому, що вони повідомляють лише про те, що сталося, але ми часто відправляємо гімнасток, наприклад, на обстеження з проблемою здоров’я.

Якщо хтось поранений, напр. щось ламає і знаходиться прямо в середині програми, чи є спосіб його замінити чи програма втрачена?

Над Кадар-Папп: Ми намагаємось вирішувати ці ситуації дуже гнучко. Нам важливо лише те, що учасник подає сигнал негайно, а не місяці пізніше. Для нас важливо не мати грошей у гаманці, а мати можливість займатися з нами здоровими способами без компромісів.