Опубліковано: 05.05.2012 - Оновлено: 05.05.2017

дієта

Ви шукаєте дієту, яка прибирає зайві кілограми, а також дарує здоров’я, добру фігуру та красу на цілий рік? Без сумніву, апельсинова дієта - один з найкращих варіантів. Апельсин - один із найбільш корисних для здоров’я фруктів, повний харчових властивостей та елементів що крім того, що вони допоможуть вам схуднути, вони допоможуть вам живити пошкоджені та погіршені органи та тканини, крім глибокого очищення кишечника та крові.

Апельсин має такі властивості:

Як дієта?

Якщо ви хочете повною мірою скористатися усіма властивостями апельсина, ви повинні знати, як розумно включити його у свій раціон. Для цього дотримуйтесь наступних рекомендацій:

Уникайте під час дієти:

• Вживання в їжу смажених, перероблених, рафінованих продуктів (білий цукор, борошно, лапи, печиво тощо), молочних продуктів тваринного походження та нездорових продуктів, які лише наповнюють організм токсинами і непотрібною роботою. Якщо ви уникаєте цих продуктів, апельсин подбає про те, щоб усунути накопичені залишки у вашому тілі, а не про залишки того, що ви їсте. Ось чому важливо дотримуватися дієти, яка є такою якомога здоровішими.

Під час дієти слід випивати не менше 2 літрів чистої води.

Приклад дієти:

ПОСТ: випийте склянку теплої води натщесерце і прийміть столову ложку оливкова олія з кількома краплями лимона. Потім з’їжте апельсин сегментами, уникайте вживання соку, якщо хочете швидко схуднути.

Сніданок: після апельсинового посту зачекайте півгодини і теж поснідайте вегетаріанський бутерброд, або овочеві кесадили, або склянка цільнозернових вівсяних пластівців з соєвим молоком тощо.

СЕРЕДИНА РАНКУ: з’їжте один або два апельсини сегментами та випийте води.

ЇЖАВибирайте приготовлену їжу в супроводі будь-яких сирих сезонних овочів. Можна їсти коричневий рис з овочами, або місо суп або овочі на вибір, або овочеві млинці тощо.

ПОСЕРЕДІНЬ: випийте склянку свіжого апельсинового соку або з’їжте апельсин по частках.

ВЕЧЕРЯ: склянка рослинного молока (мигдальне, вівсянка, рис тощо), або овочевий салат, або цільнозерновий батончик без цукру, або овочевий бульйон тощо.

ЗАГАЛЬНА ПРИМІТКА: Секрет того, що апельсин чудово падає, є не їжте його в суміші з будь-якою іншою їжею, Її слід їсти натщесерце і почекати півгодини, перш ніж їсти іншу їжу. Це допоможе вам максимально використати апельсин і уникнути зайвих бродінь, які відбуваються при змішуванні з іншими продуктами.

Ця дієта рекомендована людям:

Хто бажає зберегти своє здоров'я, омолодитися. або які мають проблеми з артритом, інфекційні захворювання, запалення, проблеми з печінкою, шкірою, простати, кісток (остеопороз тощо), коліки, анемія, ожиріння у молоді та дорослих, в’ялість шкіри, грибок, молочниця тощо.