Коли ми розглядаємо схуднення на кілька кілограмів, ми вже знаємо, що це найкраще стежте за своїм харчуванням і починайте займатися спортом, тому баланс калорій буде негативним, і ми потроху почнемо втрачати ці зайві кілограми.
Як тільки ми досягнемо своєї мети, нормально повернутися до життя раніше, тобто їжте те, що ми хочемо, і відкладайте вправи. Великий помилка, з цим ми лише за короткий час повернемо свою проблему і знову шкодуємо, бо маємо кілька зайвих кілограмів.
Найкраще для цих випадків не відмовляйтеся від вправи, це найкращий спосіб зберегти ідеальну вагу, яку ми досягли. Звичайно, ми також повинні продовжувати піклуватися про свій раціон, але якщо одного разу у нас буде надлишок, щоденні фізичні вправи спалять ці калорії без проблем, і вони не накопичуватимуться.
Якщо ви розпочали план фізичних вправ, не відмовляйтеся від нього, це найкраще страхування життя, яке ви можете зробити, і утримає зайву вагу. Пам’ятайте, що найскладніше - це не схуднути, а зберегти його після того, як ви його втратили, в цьому житті життєво важливі вправи.