Пора повернутися у форму, без провини та жалю, але з відданістю. Я ділюсь деякими порадами, які можуть допомогти вам схуднути після літа, пам’ятайте, що кожен з них доповнює і успіх залежатиме від вашої дисципліни.
Літо - ідеальний час, щоб поділитися з родиною та друзями, і нормально трохи відпочити ... Тепер, як ми радимо вам зробити це до приходу цього сезону з операцією бікіні, настала осінь, і настав час щоб скинути вагу, яку ми набираємо і набуваємо форму. Залишимо за собою вишукані вечері поруч із пляжем, виїзди на пиво та тапас та смачні солодощі, які були корисними в будь-який час доби.
Перш за все, я рекомендую вам не почуватись винними, це нормально трохи набрати вагу, тому що це те, про що йде літо, щоб насолоджуватися і уникати заборон. Я дам вам кілька порад, які будуть дуже корисними, найголовніше - це встановити реалістичні цілі, з якими ви почуваєтесь комфортно і які ви зможете досягти в короткий термін.