Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

худніть

Скільки калорій спалює наше тіло за один заняття йогою? Яка вправа формує яку частину тіла? Через який час результат буде вражаючим? - Усі вони є законними питаннями, тому що ми зазвичай починаємо рухатися, щоб зробити наше тіло приємнішим, підтягнутим, животи більш картатими, сідниці твердішими. Однак у випадку з йогою це набагато більше, ніж це.

Якщо ви почали займатися йогою, щоб скинути кілька кілограмів або позбутися поплавця, у цьому теж немає проблем, оскільки справа в тому, що ви почали. Проблема починається там, коли ці думки, прагнення відволікають вас від того, що насправді стосується йоги. Коли ви відчуваєте напругу до тренувань, ви чекаєте, поки це закінчиться, так само, як ви чекаєте, поки тренажери закінчать встановлений час.

Це тому, що йога працює набагато більше з вашим розумом, ніж з вашим тілом. Я маю на увазі, це спрацювало б, якби ви залишили це йому. Якщо ви злякаєтесь під час певних вправ, коли побачите складку живота, ви не зможете налаштуватися на вправу.

За допомогою йоги ви дійсно можете схуднути, а зміцнення і формування м’язів також гарантовано. Але чи не було б набагато краще досягти всього цього, почуваючись добре? Згідно з опитуванням, жінки, які регулярно займаються йогою, на 20 відсотків більше задоволені своїм образом тіла, ніж ті, хто займається такою ж кількістю аеробних вправ. Це означає, що в йозі є щось таке, що вчить приймати, не зосереджуючись на зовнішньому.

Тож наступного разу, коли ви будете тренуватися, ви відчуєте, що не можете відпустити своїх цілей та очікувань щодо своєї фігури, спробуйте більше зосередитись на тому, чи правильно ви виконуєте вправи, де ви відчуваєте як у своєму тілі, так і в душа. Якщо це вдасться, все прийде само собою - навіть форма мрії.