Недостатня гігієна порожнини рота
Залишки їжі, заховані між зубами, починають розкладатися під впливом бактерій у роті, викликаючи неприємний запах. У перспективі також може розвинутися важке захворювання ясен.
Рішення: Чистіть зуби та мову щонайменше двічі на день. Використовуйте зубну нитку і відвідуйте свого стоматолога кожні три місяці.
Зневоднення
Слизова оболонка рота легко висихає - досить згадати стан після ранкового пробудження. За відсутності слини в язику та роті накопичується наліт, що може сприяти поганому диханню.
Рішення: Вживайте щонайменше 2-2,5 літра води на день, щоб забезпечити належне зволоження і, отже, вироблення слини.
Піст
Часто побічними ефектами голодування і дієти з низьким вмістом вуглеводів є неприємний запах з рота. Це пов’язано з тим, що організм змушений розщеплювати жир, виробляючи речовини, які називаються кетонами. Вони задихаються і роблять неприємний запах.
Рішення: Найкраще змінити спосіб життя і припинити регулярне голодування. Але якщо ви просто вважаєте цей симптом неприємним побічним ефектом, зверніть увагу на догляд за ротовою порожниною, зволоження та жуйте м’ятну жувальну гумку без цукру.
Побічні ефекти ліків
Антидепресанти, препарати, що знижують рівень холестерину, та ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу, часто викликають сухість у роті, а разом з цим і неприємний запах з рота. У цьому випадку під час їжі залишки їжі застряють в зубах і тканинах, де потім починають розкладатися.
Рішення: Використовуйте зволожуючі гелі та спреї для запобігання сухості в роті.
Цукерки, льодяники
Клейкі солодощі не так легко руйнуються, як, скажімо, шоколад, тому вони можуть осідати на ваших зубах, забезпечуючи їжу бактеріям. Чим більше бактерій, тим сильнішим буде запах у роті.
Рішення: Обмежте споживання цукру і почистіть зуби після вживання солодощів. Це запобіжить карієс і неприємний запах з рота.
Кава
Кава кисла, зневоднює, сприяє поганому виробленню слини, створюючи оптимальне середовище для бактерій. Слина не тільки допомагає видалити залишки їжі, але також ефективна проти бактерій: вона містить ферменти, які нейтралізують шкідливі речовини, зменшуючи ймовірність карієсу та захворювань ясен.
Рішення: Після кави пийте воду, щоб запобігти зневодненню, та жуйте жувальну гумку без м’язи без цукру.
Діабет
Одним з неприємних побічних ефектів діабету є сухість у роті, наслідком чого є неприємний запах з рота. Крім того, неконтрольований діабет може призвести до карієсу та захворювань ясен.
Рішення: Регулярно відвідуйте діабетолога і, якщо це необхідно для підтримки здоров’я тканин кісток і ясен, звертайтесь до пародонтолога.
Рефлюкс
Людей з розладами травлення, такими як рефлюкс, часто мучить неприємний запах у роті. Кислота шлунку, що повертається, погано пахне, і рот також легше пересихає. Кислота може послабити емаль зубів, а це може прискорити карієс.
Рішення: Рефлюкс обов’язково потрібно лікувати, про це поговоріть зі своїм лікарем. Для боротьби із неприємним запахом використовуйте безалкогольну ополіскувач для рота та м’ятну жувальну гумку.
Вживання алкоголю
Зневоднення через надмірне вживання алкоголю може сприяти збільшенню утворення нальоту в язиці, що спричиняє неприємний запах з рота.
Рішення: Випийте максимум одну-дві склянки алкоголю і завжди ковтайте воду, щоб зменшити ймовірність зневоднення.
Застуда, грип
Коли ваш ніс закладений, ви дихаєте ротом, що призводить до сухості в роті і, таким чином, зменшує вироблення слини. Зниження слини збільшує ймовірність утворення нальоту між зубами. Це викликає сухість у роті як побічний ефект деяких ліків, рекомендованих від застуди та вірусних інфекцій.
Рішення: Спреї для закладеності носа та розпарювання можуть допомогти очистити дихальні шляхи.
Хропіння
Подібно до застуди, хропіння викликає пересихання рота, зупиняючи вироблення слини, забезпечуючи вільний простір для бактерій.
Рішення: Зверніться до ЛОР-спеціаліста.