Однак там, де є великий попит, є велика пропозиція. Окрім професійних тренерів та ефективних харчових добавок, на ринок може потрапити і неякісна, що може загрожувати вашому здоров’ю! Вибирати те, що пропонує фітнес-бізнес нашим людям, стає все важче. Так вважає також Міхал Кралік (25), випускник факультету фізичного виховання та спорту з кафедри бодібілдингу, фітнесу та силового триатлону, який також заробляє на життя тренерством. Як він сам стверджує, ця робота в основному стосується навчання впродовж життя. Для того, щоб увійти у форму мрії, не загрожуючи здоров’ю, потрібні досвідчені та освічені інструктори.
За словами Міхала, це одна з головних проблем фітнес-індустрії - у тренажерних залах недостатньо добре підготовлених тренерів. "Підготовка тренерів в нашій країні сильно занижена. Багато отримують свій статус дуже дешево. Під цим я маю на увазі, що вони заплатять за декілька тижнів і просто отримають ліцензію. Акредитація дає їм право оформляти торгову ліцензію. Тож тоді вони можуть заробляти на життя тренерами ", - пояснює Міхал.
Але чи може випускник такого швидкого курсу бути повноцінним тренером? "Велика проблема полягає в тому, що ніхто не вирішує те, що насправді знають ці люди. Вони мають сертифікат і крапку. Але для порівняння - коли хтось навчається в університеті і успішно його закінчує, він повинен скласти певні іспити. На першому курсі він повинен скласти іспит з анатомії. Якщо він не може цього зробити, він йде. Також там викладають біохімію та фізіологію. Це цілісні основи, без яких не можна рухатись. Якщо будівля не має міцного фундаменту, будинок будувати не буде. Сьогодні багато тренерів з швидким ферментацією навіть уявити не можуть, як працює м’яз ", - пояснює він.
Тренер раз-два
Виробництво тренерів - це бізнес сьогодні. "Базовий курс коштує 200 євро, тоді є, звичайно, різні надбудови. Однак ви можете побачити різницю тут. Хтось навчається за кваліфікацією, скажімо, 80 годин, а хтось на спортивному факультеті 3, 5 і більше років. Тож різниця в якості точно є ", - вважає тренер Міхал.
Зміст всього університетського навчання принаймні за три роки не можна заповнити протягом декількох годин курсу. "На курсах оздоровча сторона вправи в основному опускається. Я покажу їм - ага, так робиться розминка, так робиться тренування і так робиться розтяжка. Основа. Але цього недостатньо. Але знову ж таки, я не кидаю всі тренування в один мішок. Є тренінги, які є більш суворими, але це переважно іноземні тренінги, на честь винятків ".
Вони акредитовані
Різні тренерські асоціації мають професійну кваліфікацію для проведення курсів для нових тренерів. Це гарантується їх випускникам акредитацією Міністерства освіти. "Вони мають акредитацію, а це означає, що майбутні тренери отримають певні знання. Але коли я бачу деяких викладачів, які викладають там, а також, які люди залишають курси, це трагедія ", - похитує головою Міхал.
Здоров’я і хворі
Однак, як хотілося б якісного лікаря, фізіотерапевта, обеситолога, кожен також повинен хотіти якісного тренера. "В інших секторах робітники роблять свою роботу неправильно. Самодіяльність зустрічається скрізь, у кожній професії. Але це професії, де ми не говоримо про життя та здоров’я людей. Кілька неправильних тренувань можуть мати наслідки протягом усього життя. ”Не тільки 100 відсотків здорових людей стукають у двері фітнес-тренера.
Навіть ті, хто має проблеми з тиском, серцем, пластинами, хочуть зміцнити. На думку Міхала, освічений тренер також повинен вміти працювати з такими справами. "Ви знаєте, здорова людина зараз приблизно 1 із 10. Багато речей потрібно враховувати під час тренувань, і хороший тренер це знає. З ним не трапляється, що до нього приходить клієнт, який хоче розпочати тренування, і він відразу ж кладе штангу в руку. Професійний тренер повинен перевірити його стан здоров’я і, якщо він не впевнений, направити його спочатку до експерта ".
Самі "експерти"
Однак останнім часом "тренери", яких вони помножують, особливо в соціальних мережах після його імені атрибути у двох рядках - тренер, консультант, дієтолог та фахівець, фахівець з регенерації. Це як кошмар фотографів, коли хтось із дзеркальних фотографій у Facebook пише, що він фотограф.
"Так, це правильно, лише якщо хтось мене погано сфотографує, більш-менш нічого не відбувається. Але коли хтось завдає мені травми, наприклад, руйнує коліна, пошкоджує хребет, це велика проблема. Освічений тренер знає, що він не дієтолог. Хороший тренер - це не лікар, ані фізіотерапевт », - пояснює Міхал.
Що правильно
Люди повинні бути обережними, з ким вони починають тренуватися. Вони повинні шукати інформацію. За словами Міхала, поки що це єдиний спосіб обрати правильного тренера. "Вони неодмінно повинні бути зацікавлені в його освіті. Чи має він університет, чи просто курс, і чи був курс чогось вартий, чи це був один із таких - я платитиму і маю - курси. Крім того, його навички, практика та те, як він готує клієнта, і, звичайно, його рекомендації. Хороший тренер повинен мати план. Під час тренувань він не може просто стріляти вправами зі живота. Певною мірою ціна також може бути показником якості. І йому точно не повинно бути надзвичайно багато тренувань на день. Чим досвідченіший тренер, тим більше він боїться клієнта, бо знає, що може статися під час вправи ", - підсумовує Міхал.
Харчові добавки також можуть вбити!
Минулого року ЗМІ потрясли новину Андрея Гайдоша († 19), який використовував небезпечні стероїди для прискорення росту м'язів. Наслідком цієї чистої азартної гри зі здоров’ям стала смерть молодого чоловіка. Його серце не могло протистояти натиску хімії, леговане гормонами росту, збільшене більш ніж наполовину, і зрештою грудна аорта розірвалася.
Хлопчик тренувався двічі на день, але навіть цього було недостатньо, щоб зробити його схожим на свого кумира, американського актора Дуейна Джонсона на прізвисько Рок. Він хотів здійснити свою мрію про великі м’язи, використовуючи кілька типів стероїдів. Однак це не єдиний випадок, коли люди хочуть обдурити природу за те, що бачать великі м’язи або худорляве тіло. На ринку представлені сотні товарів, які допоможуть вам набрати, схуднути, спалити, намалювати. Мартін Хлебана, генеральний директор компанії Proteinworld, яка продає додаткове та фітнес харчування, рекомендує людям проконсультуватися з експертом при покупці продуктів.
"Використовуючи та вибираючи добавки у світі фітнесу та спорту, важливо звертати увагу не тільки на якість продуктів, а й на їх походження, склад та ефекти. В наш час в Інтернеті можна знайти та придбати різну кількість анаболічних стероїдів, гормонів росту, прогормонів та пептидів. Їх використання приносить не тільки збільшення м’язів, але також збільшення внутрішніх органів, навантаження на печінку, нирки та багато інших побічних ефектів, таких як вугрі, випадання волосся та неконтрольовані зміни в поведінці. Тому, як дієтолог і магістр Словаччини з природного бодібілдингу Я раджу людям уникати вживання заборонених та шкідливих продуктів, купувати лише сертифіковану продукцію у перевірених магазинах, можливо, проконсультуйтеся з фахівцем. Адже ми займаємось спортом заради здоров’я, а не для того, щоб його руйнувати! "
Харчування належить виключно фахівцям
Іван Маєрчак, кардіолог та президент Ліги проти ожиріння
Сьогодні у нас дуже багато «самопроголошених» дієтологів. Експерт-псевдо легко надішле вам "гарантовано вигідне меню" за кілька десятків євро, щоб почекати. "Однак у звичайній практиці ми не надаємо пацієнтам єдиного меню, це працює навпаки. Пацієнт пише нам своє поточне меню, і ми шукаємо, де є помилка в його способі харчування. Важливим є контакт з експертом. Віддавати людей у руки неспеціалістів - величезна помилка. Є способи харчування, які можуть влаштувати людину, але разове меню, як правило, не допоможе ", - каже лікар.