нова

Поділіться

Чи знаєте ви нову тенденцію у світі фітнесу - електростимуляцію м’язів? У поспішній Європі вона швидко закріпилася. І про що це все? Ми говоримо тут про навчання, при якому використовуються слабкі електричні імпульси. Це те саме, що тіло створює само. Під час тренувань використовується спеціальний костюм. І навіщо взагалі думати про таку справді нетрадиційну форму навчання? Ну, завдяки електростимуляції, або так званійєв EMS trєningu можливийє будувати та зміцнювати м’язи, худнути, позбавлятись від целюліту та нетримання, а також позбавляти багатьох різноманітних проблем зі здоров’ямємов. У наступній статті ми розповімо вам, що таке навчання EMS, як воно проходить і якими способами воно вплине на ваше тіло та здоров’я.

Що таке навчання EMS?

Студія YEES вже давно присвячена тренуванню EMS, що професійною мовою означає навчання, засноване на принципі електричної стимуляції м’язів. Це випливає з назви самого технологіюпроgie EMS, що означає електро-міостимулаcia, тобто ми говоримо про стимуляцію м’язів за допомогою електрикиєхо імпульс. Кількістьяк навчання використовується prúd o сила міліамперєра. Це не представляє небезпеки для людини. Ці імпульси, що впливають на все тіло, викликають високу інтенсивність скорочення м’язів, але в той же час вони м’які і людинаяк трєнінгу не відчуває дискомфорту.

Цікаво, що ця унікальна технологія стимуляції м’язів була в основному розроблена для космічних досліджень. Електричні імпульси під час тренування викликають від 30 до 80 дрібних скорочень м’язів в секунду. Це означає, що протягом усього 20-хвилинного тренування по всьому тілу відбувається приблизно 36 000 скорочень м’язів.. З часу навчання завжди пристосовується до замовника На замовлення розроблено абсолютно для всіх, незалежно від фізичної підготовленості. Однак він не підходить для пацієнтів із серцево-судинною системою, раком або важкими неврологічними захворюваннями. Він також не призначений для людей із кардіостимуляторами чи імплантованими електронними медичними приладами, гемофілією та діабетом, вагітним жінкам або людям із гарячкою та гострими вірусними або бактеріальними захворюваннями.

Вам буде цікаво

Найкращі вправи для спини на думку хірургів: вони врятують вас навіть після 60 років

    62 11
  • 26.12.2019

ТОП вправ для струнких рук: Попрощайтеся з бурмоченими руками!

    33 1
  • 14.11.2019

Як працює тренінг EMS у студії YEES?

Навчання EMS зазвичай триває 20 хвилин, і ідеально проходити його двічі на тиждень. Протягом свого періоду слухач носить спеціальний костюм з електродами. Під ним слухач повинен носити спортивний одяг, який затримує воду. Через таке провідне середовище імпульс надходить в тіло від електродів. Сам костюм з електрпроdami допомагає клієнту розгорнути, а потім встановити trєнерв. Згодом, після початку трєнінгу трєнер показує клієнту конкретнеєвправи, а також регулює інтенсивність імпульсів. Тренер постійно знаходиться під наглядом, і тренування проходить відповідно до його потреб, будь то втрата ваги, набір м’язів, зняття болю в спині або пом’якшення целюліту.

Під час тренування EMS навантажуються лише м’язи. Перевага полягає в тому, що немає неприродного надмірного навантаження на суглоби і сухожилля. З іншого боку, людський організм отримує хорошу дозу тренувань за відносно короткий час. Завдяки EMS trєningu можливийє формують тіло і зміцнюють загальнийє тіло також регулювати вагу. Результати є розумієшľnє за порівняно короткий час.