У цьому звіті детально описані властивості цього вишуканого тропічного фрукта - банана

Дослідження показали, що лише два банани забезпечують достатньо енергії для вирішення енергійних 90-хвилинних тренувань.

тільки

Недарма банан є улюбленим фруктом великих спортсменів світу. Але енергопостачання - це не єдиний спосіб, яким банан може допомогти нам підтримувати фізичну форму.

Це також може допомогти подолати чи запобігти багатьом хворобам та станам, роблячи це необхідним у щоденному раціоні.

Кров'яний тиск: У цьому унікальному тропічному фрукті дуже багато калію, але мало солі, що робить його ідеальною їжею, яка допомагає перемогти високий кров'яний тиск. Настільки, що Управління з контролю за продуктами та ліками США щойно дозволило банановій промисловості офіційно заявити, що цей фрукт здатний зменшити ризик високого кров'яного тиску та інсульту.

Апоплексія: Згідно з дослідженнями, опублікованими в "The New England Journal of Medicine", вживання бананів, як частина звичайної дієти, може знизити ризик смерті від інсульту до 40%!

Виразки: Це їжа, яка є частиною дієти при кишкових розладах завдяки своїй м’якій консистенції та м’якості. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без страждань у випадках хронічної виразки. Він також нейтралізує гіперацидність і зменшує роздратування, оскільки покриває стінки шлунка.

Анемія: Він має високий вміст заліза і може стимулювати вироблення гемоглобіну в крові, тим самим покращуючи випадки анемії.

Кислотність:Він має природну антацидну дію на організм; Тож якщо вас мучить печія, спробуйте банан для заспокійливого полегшення.

Ранкова хвороба: Бананові закуски між прийомами їжі допомагають підтримувати рівень цукру в крові та запобігають ранкові нудоти.

Запор: Завдяки високому вмісту клітковини, включення їх у дієту може допомогти відновити нормальну дію кишечника, тим самим допомагаючи подолати проблему без необхідності вдаватися до проносних.

Передменструальний синдром (ПМС):Вітамін В6 у банані регулює рівень глюкози в крові, що може вплинути на ваш настрій.