У цьому звіті детально описані властивості цього вишуканого тропічного фрукта - банана
Дослідження показали, що лише два банани забезпечують достатньо енергії для вирішення енергійних 90-хвилинних тренувань.
Недарма банан є улюбленим фруктом великих спортсменів світу. Але енергопостачання - це не єдиний спосіб, яким банан може допомогти нам підтримувати фізичну форму.
Це також може допомогти подолати чи запобігти багатьом хворобам та станам, роблячи це необхідним у щоденному раціоні.
Кров'яний тиск: У цьому унікальному тропічному фрукті дуже багато калію, але мало солі, що робить його ідеальною їжею, яка допомагає перемогти високий кров'яний тиск. Настільки, що Управління з контролю за продуктами та ліками США щойно дозволило банановій промисловості офіційно заявити, що цей фрукт здатний зменшити ризик високого кров'яного тиску та інсульту.
Апоплексія: Згідно з дослідженнями, опублікованими в "The New England Journal of Medicine", вживання бананів, як частина звичайної дієти, може знизити ризик смерті від інсульту до 40%!
Виразки: Це їжа, яка є частиною дієти при кишкових розладах завдяки своїй м’якій консистенції та м’якості. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без страждань у випадках хронічної виразки. Він також нейтралізує гіперацидність і зменшує роздратування, оскільки покриває стінки шлунка.
Анемія: Він має високий вміст заліза і може стимулювати вироблення гемоглобіну в крові, тим самим покращуючи випадки анемії.
Кислотність:Він має природну антацидну дію на організм; Тож якщо вас мучить печія, спробуйте банан для заспокійливого полегшення.
Ранкова хвороба: Бананові закуски між прийомами їжі допомагають підтримувати рівень цукру в крові та запобігають ранкові нудоти.
Запор: Завдяки високому вмісту клітковини, включення їх у дієту може допомогти відновити нормальну дію кишечника, тим самим допомагаючи подолати проблему без необхідності вдаватися до проносних.
Передменструальний синдром (ПМС):Вітамін В6 у банані регулює рівень глюкози в крові, що може вплинути на ваш настрій.
- Це не тільки дієта; Журнал Ellas Panama
- Це не просто те, що ви їсте, а те, як ви поєднуєте це з їжею та деменцією - Cambio16
- Чому схуднути майже на одній ділянці тіла практично неможливо
- Я не можу позначити ресторан як веганську їжу Форум технічної підтримки Tripadvisor
- НАЙКРАЩІ ідеї про їжу для пікніка без холодильника