Вас болить п’ята? Тож знайте, що причина може бути буквально від голови до хворої п’ятки у всій руховій системі.
Пошук причини
Положення ніг (стоп) впливає на всю статику і динаміку тіла. Те, як ви стоїте на власних ногах, відображається, наприклад, у положенні голови. І навпаки - біль у п’яті також може бути викликаний у дуже віддалених частинах тіла, таких як м’язові скупчення або ланцюги. "Якщо під час лікування ви зосередитесь лише на п’яті, ви ніколи не вирішите проблему. Терапія в місці болю неефективна, блокування та біль повертаються ", - каже фізіотерапевт Добриховського центру всебічного лікування Яна Тікалова. "Однак, якщо я всебічно огляну пацієнта, то зможу виявити, що блокада і напруга при апоневрозі стопи і п'ят пов'язані із закупоркою малої кістки та напругою в литці, а також з блокадою в крижовій та поперековій суглобовій системі", фахівець наводить показовий приклад, коли зв’язка на п’яті болить, серед іншого, через перекриття литкової кістки (малогомілкової кістки). Якщо лікар з’ясує, звідки виникають проблеми, він зосередиться на цих напрямках терапії, за допомогою яких звільнить заблоковану п’яту і тим самим полегшить біль.
Однак багато лікарів не думають про це системно, вони часто працюють лише на місцях. Тому лікування прикріплених болів, таких як тенісний лікоть або певні типи болю в п’яті, є настільки проблематичним. Механічного місцевого лікування для них просто недостатньо.
Тест: П’ята часто болить через нерівномірне навантаження, яку можна виявити самостійно простим оглядом. Встаньте кожною ногою на одну вагу і намагайтеся навантажувати обидві ноги однаково. Різниця між даними на двох шкалах не повинна перевищувати чотирьох кілограмів для середньої маси тіла. Більше відхилення вказує на те, що ви, мабуть, асиметрично перевантажуєте одну сторону тіла, а отже, і п’яту, на яку лягає більша частина вашої ваги. Якщо ви виявили помилку над циферблатом, зверніться до лікаря. Погано розподілена вага може мати багато причин, включаючи закупорку суглобів голови, що з'єднують шийний відділ хребта та голову, але така помилка більше не буде виявлена жодним тестом у торгівлі вагою. Після того, як лікар «розблокує» вашу голову, також регулюється асиметричне навантаження в положенні стоячи, і таким чином ви перестаєте перевантажувати п’яту.