Для своєї роботи медсестрою я мав жахливі харчові звички. Як і більшість людей, які працюють на зміни, я майже увесь день нічого не їв, а ввечері з'їдав весь холодильник. За 4 роки я набрав жахливих 20 кг. Я спробував багато різних дієт, але відразу відновив свою вагу, бо не мав сильної волі дотримуватися режиму після дієти.
Худнути з посмішкою
Через деякий час я змінив роботу і позбувся зміни. Однак, оскільки це мене ніколи не приваблювало до спорту, кілограми все одно не знижувались. Мій друг для мене бідний, як чіп, і він сам кілька разів підказував мені, що я повинен схуднути. Я був дуже радий приєднатися до виклику схуднення KetoDiet. Я мав у цьому велику підтримку.
Велика підтримка у друга
Дотримуючись білкової дієти, я регулярно їв кожні 3 години, до чого довелося звикнути. Для мене це було щось нове, але я швидко подружився з новим режимом. Мені дуже сподобались супи та коктейлі. Ви худнете і в той же час насолоджуєтесь, що ще можете побажати? Після перших 14 днів вага знизився, і це стало чудовою мотивацією продовжувати. Я був задоволений позитивною реакцією оточуючих, мій друг навіть почав говорити мені "ти мій маленький". Я також включив у свій спосіб життя регулярні фізичні вправи. Я зосередився головним чином на канікросі, це швидка прогулянка (або біг) із собакою. Коли я не встигав, я тренував шлунок вдома. До мене також приєднався друг, і я повинен сказати, що це мені дуже допомогло. Адже все легше тягнути в пару, ні?
Наприкінці проекту у мене було на 2 розміри менше. Я вирішив скинути кілограми далі і повернутися до своєї початкової ваги. Тепер я бачу, що за допомогою кетодієти ви можете схуднути. Це фантастичне відчуття - підійти до шафи і знати, що, одягнувшись, ти не будеш схожий на мішок картоплі!