Одним із найбільш прийнятих зобов’язань на новий рік є зобов’язання схуднути та вивчити іноземну мову. У січні тренажерні зали розтріскуються по швах,

розірвана

10. січня 2009 р. О 0:00 EVA EPERJEŠIOVÁ, kag, оренда

мов спостерігається підвищений інтерес до їх послуг.

KOŠICE. "Зараз великий інтерес до програм зниження. Це стосується і новорічних постанов. Цілих 90 відсотків жінок набирають вагу під час свят", - сказала Анна Ганулякова, власник Будинку фітнесу та здоров'я Aha fit.

Колективні програми використовуються у формі вправ у спортзалі чи тренажерному залі, а також індивідуальних тренувань.

"Я навіть не можу їх робити, це інтерес. Іноді я хочу, щоб у мене була пара, яка допоможе мені", - сказала Ханулякова.

Жінки в тренажерному залі, чоловіки в тренажерному залі

Більшість їх клієнтів - жінки, чоловіки - рідше. Вони віддають перевагу фізичним вправам або групами від двох до трьох.

"Жінки більш відкриті, чоловікам соромно. Я можу ходити в тренажерний зал, щоб потренуватися, це настільки по-чоловічому. Але дуже важко привести їх до спортзалу", - пояснила Ханулякова.

Вони ще не відчули сплеску у тренажерному залі Jumbo Sun.

"Зараз дуже холодно, ніхто не хоче виходити. Але в січні та лютому у нас завжди є підвищення. Більше чоловіків відвідує тренажерний зал", - сказала Лібуша зі стійки реєстрації.

Інтерес клієнтів триває до квітня, тоді відвідувачів стає менше.

У жіночому тренажерному залі вони побачили зменшення відвідуваності в грудні, і жінки, очевидно, приділяли більше уваги домашній роботі.

"Було ясно, що наближається Різдво, жінки доглядали за домашнім господарством, тепер це нормалізується", - ми дізналися від Беати.

Дами віддають перевагу кардіо-вправам для схуднення. Популярними є степпер, бігова доріжка, велосипед та орбітрек.

Безробітні починають з мов

На початку року багато людей починають вивчати мови.

"Після Нового року зміни помітні. Йде натиск переважно на тих, хто не працює. Особливо мами, які перебувають у відпустці по вагітності та пологах, та студенти. З мов, явно найбільший інтерес до англійської мови", - пояснив директор Навчальний центр Ороса Єва Оросова. "Люди сповнені енергії, у них більше апетиту до навчання. Вони витрачають більше часу на домашні завдання. Вони поводяться більш сумлінно".

Елан виходить на декого протягом року, але, як кажуть, це індивідуально, деякі мотивовані роботою.

"Більшість людей подають заявки на початку року", - підтвердив викладач Едуард Сотак. "Тоді у вересні, коли починається навчальний рік".

Протягом року інтерес до подачі заявки втрачається, особливо влітку він не хоче навчати майже нікого.

"Оскільки існує потреба в постійному вдосконаленні через можливості для бізнесу, я помітив перехід від групових до індивідуальних курсів. В останні роки люди спеціалізуються, вони більш цілеспрямовані", - сказав Сотак.

Зростає інтерес до сертифікатів, професійних курсів «ділової» мови та розмов. Раніше групові заняття користувалися популярністю.

"Англійська мова є однією з мов, німецька мова починається з останніх років. Іспанську та французьку мови також викладають у меншій мірі. Люди починатимуть з російської. Вони навіть вивчають китайську", - сказав Сотак.

Дозвіл і депресія. Це, мабуть, два найчастіше згадувані слова для приходу нового року. Люди повторюють минулий рік і вступають у майбутнє з очікуваннями.

Різдвяні постанови зазвичай приймають неінформовані люди попередніх років, які взяли на себе зобов'язання та не дотримали його. За словами клінічного психолога Мірослави Геракової, ми не любимо наказів, а тому зазвичай не виконуємо своїх. Формулювання: "Киньте палити!" Більш високі шанси на успіх, якщо ми приймемо рішення: "Я хочу кинути палити".

Початок нового року для людей означає повернення назад і переосмислення життя. "Іноді це може принести сумні спогади, втрати, невдачі, а не щасливі хвилини та перемоги. Якщо така людина відчуває самотність, це може призвести до пригнічених і тривожних настроїв, пов'язаних зі страхами майбутнього року". Такій людині добре сказати: «Наступний рік буде кращим, я процвітатиму».

Посмішка, віра та позитивний настрій найкраще підходять для того, щоб вступити в новий рік.

РАДУЄ ЕКСПЕРТУ ЕКСПЕРТУ

Відома фітнес-тренерка з тренажерного залу Темпус, Біба Ментова попереджає, що я почну займатися, я не буду переїдати з завтрашнього дня, назавжди отримаю солодощі, вони часто закінчуються невдачею. Тому він радить усім, хто хоче схуднути:

Ставте невеликі цілі і рухайтеся повільно. Якщо ви скажете, що до кінця січня ви схуднете на два кілограми, бігатимете два рази на тиждень і обмежите вечерю, ви точно досягнете успіху. Ви будете задоволені першим успіхом, а наступні кілограми почнете з більшим ентузіазмом. Бо якщо ви скажете, що вам потрібно схуднути на 20 фунтів, час, коли ви дійдете до фінішу, може повністю знеохотити вас.

Вибирайте фізичну активність, якою будете займатися з радістю і регулярно. Будь то тренажерний зал, аеробіка, біг, їзда на велосипеді, теніс чи сквош, обов’язково насолоджуйтесь днями тижня, коли ви регулярно займаєтесь спортом. Дотримуйтесь їх із точністю до заліза, щоб вправи стали щоденною частиною вас. Найбільш ідеально чергувати спортивні заходи, результатом буде всебічно спортивна фігура.

Ви думаєте позитивно, не кажіть, що я повинен займатися, але я хочу займатися, тому що буду біднішим, красивішим, щасливішим, і вони будуть захоплюватися мною.

Купуйте з розумом, вибирайте продукти, які не містять багато жиру. Насолоджуйтесь нежирними йогуртами, пластівцями, нежирним молоком, великою кількістю мінеральної води, рибою, нежирним білим м’ясом, макаронними виробами з круп, овочами та фруктами. Розділіть щоденне споживання на п’ять-сім невеликих порцій, які ви приготували напередодні. Голод - це нісенітниця, яка нікуди не веде.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk. Усі новини з Кошице можна знайти в кошицькому корсарі

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.