4.2. 2011 рік У світі діє стільки дієт, скільки жінок. Принаймні раз у житті кожен з них намагається скинути зайві кілограми.

точно

Популярний з Інтернету

Міська Шебестова показала вигини в чорних купальниках і. FÚ, тобі не потрібні слова, ти повинен ПОВИНУТИ це

Співачка Домініка Міргова опублікувала в Instagram дратує фото: Увага, вона втече.

Еротична порада для відродження пристрасті, яку багато пар забувають: правило 6 секунд творить чудеса!

Після того як йому поставили діагноз рак, він хотів допомогти людям, які цього потребують: Ви не повірите, що з ним сталося!

Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!

Однак програма скорочення, яка працює для одного, може не працювати для іншого. І головне, не кожна дієта нешкідлива для нашого здоров’я. Тому "Новий час" пропонує огляд найвідоміших, а також пояснення, чому вони не працюють.

Альтернативні напрямки харчування

(вегетаріанство, веганство, макробіотики, фрукторіанство)

Хто вони: Це дієтична модель з упущенням м’яса, обмеженням білків тваринного походження, великою кількістю фруктів, овочів та бобових.

Позитивні: Максимум клітковини та велика кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів, якщо ви знаєте, як це зробити.

Чому вони не працюють?
Для звичайної людини дієта складна, для того, щоб харчуватися за принципами, потрібно багато знань, щоб таким чином складена їжа була справді повною. Тому багато хто відмовляється від такого падіння.

Дієта Аткінса

Що це: Роберт Аткінс сказав: їжте, але забудьте про вуглеводи. Отже, це дієта з низьким вмістом вуглеводів зі значним зниженням цукру (солодощі, картопля, хліб) з можливістю майже необмеженого споживання жирів і білків.

Позитивні: Груди дуже швидко опускаються, і ти відчуваєш себе ситим.

Чому це не працює?
Швидка втрата кілограмів зазвичай відбувається за рахунок води в організмі. Людина відчуває втому, порушення обміну речовин, оскільки це обтяжує нирки. Він не підходить для більш тривалого тримання, після повернення до звичного раціону виникає ефект йо-йо.

Розділений раціон

Що це: Основою є відділення білків (м’ясо, яйця, молоко) від вуглеводів (хліб, рис, банани). Ці дві групи ніколи не можна їсти разом, але їх можна поєднувати з овочами.

Позитивні: Розділена дієта призводить до полегшення травлення та спочатку до зниження ваги, якщо, звичайно, це не перебільшується з розміром окремих порцій, вона споживає багато фруктів та овочів.

Чому це не працює?
Це вимагає достатнього знання складу їжі, щоб уникнути руйнування організмом необхідних речовин, а також слід стежити за розміром порцій.

Дієта Бресса

Що це: Замість їжі п’ють овочеві соки. Спочатку він був створений для хворих на рак, але сьогодні він також використовується як дієта для детоксикації або схуднення. Оригінальний метод Брейса триває 42 дні, протягом яких організм очищається.

Позитивні: Єдиним позитивом є те, що організм очищається, а овочі дають багато енергії.

Чому це не працює?
Коли людина не їсть, у нього дуже мало енергії. Спочатку ви будете відчувати припливи, будете сонливі і в поганому настрої. Краще взагалі не пробувати. Якщо ви протримаєтесь так кілька днів, ви, мабуть, почнете їсти ще більше.

Три найбільш сумнівні

Дієта групи крові

Що це: Принцип цієї теорії полягає в тому, що люди з різними групами крові задовольняються різними дієтами. Ця теорія має багато противників, оскільки вона не є науково доведеною.

Позитивні: Думаючи про придатність та непридатність окремих продуктів харчування та про те, що вони можуть викликати в організмі.

Чому це не працює?
Це не науково доведено і побудовано на основі логіки, оскільки сама їжа піддається певному розвитку.

Дієти з низьким вмістом білка

(відомі як коктейлі для схуднення або у вигляді супів, батончиків, кремів та омлетів)

Хто вони: При відносно невеликому калорійному обсязі організм забезпечується необхідними поживними речовинами.

Позитивні: Можливість короткочасного споживання і відносно швидке схуднення.

Чому вони не працюють?
Не вистачає смакової різноманітності, вона занадто штучна, після переходу на звичну дієту часто виникає ефект йо-йо, оскільки це не змушує людину навчитися правильно харчуватися.

Голлівудська дієта

Що це: Меню все те саме: сніданок - чорна кава без цукру та молока, скибочка сиру, половина грейпфрута; обід - 1 йогурт і 2 апельсини (скибочка курки, 2 огірки тощо); вечеря - 150 г салату з цитрусових.

Позитивні: Єдиний позитив - це велике споживання фруктів.

Чому це не працює?
Занадто різка дієта, має лише триразове харчування. Психічно це дуже вимогливо. Але в довгостроковій перспективі ніхто не впорається, і є ризик почати переїдання.

Схуднути з Новим часом: Ми починаємо завтра!

Якщо ви багато разів намагалися схуднути, і, незважаючи на ваші зусилля, у вас це не вийшло, спробуйте це з Новим часом! Завтра ми познайомимо вас із шістьма відважними конкурентами, яких ми вибрали для схуднення із сотні зареєстрованих зі всієї Словаччини.

За шість тижнів ви зможете схуднути разом з ними і за порадами професійних тренерів Фреді Айісі та Люсі Медекової. Пам’ятайте, ми починаємо завтра!

Обрані шість учасників змагань, крім можливості схуднути під наглядом досвідчених тренерів, отримають:

ПИТНИЙ РЕЖИМ - Від партнера, виробника джерельної води Rajec, кожен учасник отримає безкоштовний питний режим з джерельною водою Rajec протягом усього періоду схуднення, разом з футболками, рушником та сумкою Rajec. Кожна команда-переможець, яка конкурує, отримає:

ПРИБУТТЯ НА ВІКЕНДЕНТ- для 2 осіб у Mountain View **** AquaCity Poprad з напівпансіоном та безкоштовним входом до оздоровчого центру та аквапарку.

Абсолютний переможець - хто зуміє схуднути найбільше кілограмів за допомогою здорового харчування, отримає путівки на суму € 1000 на придбання в мережі супермаркетів Billa, ваучер на суму € 200 на придбання спортивного одягу Adidas та піврічний режим пиття з джерельною водою Rajec.