Не залишайте нирки сухими влітку

Дотримання правильного питного режиму - одне з основних правил подолання спекотних літніх днів. Здоровій людині досить мати достатньо підходящих напоїв і пити, коли вона спрагне. Нирки у співпраці з іншими органами забезпечують розподіл рідини в організмі. Однак людям з проблемами нирок слід регулювати кількість прийнятої рідини відповідно до свого медичного стану та рекомендацій лікаря. Недостатнє або надмірне споживання рідини може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

нирки

Хворі нирки потрібно адекватно «зрошувати»

У Чеській Республіці близько 500 000 людей страждають від значного зниження функції нирок, і значна частина з них не мають поняття. Кожен з нас повинен знати стан нирок. "Пацієнт зі зниженою функцією нирок повинен отримати вказівки від свого лікаря про те, скільки рідини пити. Важливо також мати можливість знати, коли він потрапляє всередину або недостатньо зволожений, і відповідно регулювати споживання рідини", - говорить нефролог MUDr. Мартін Гаврда, керівник 1-ї внутрішньої клініки Празької університетської лікарні Королівських Виноградів. Контролюючи кількість рідини в організмі, можна запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям. Затоплення можна розпізнати за станом шкіри, зміною артеріального тиску або набряком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Не топи своє серце

Надмірне пиття може спричинити низку ускладнень у пацієнта з нирковою недостатністю. Люди, які також страждають на серцеві захворювання, зазнають найбільшого ризику. На відміну від здорових нирок, хворі нирки не завжди можуть вивести зайву рідину. "Перенесення проявляється набряком, підвищенням артеріального тиску та маси тіла і утрудненим диханням", - вказує MUDr. Гаврда. Захворювання може призвести до серцевої недостатності.

Обмеження споживання рідини може бути небезпечним

Рідини виходять з організму не тільки через сечу, але і через потовиділення та дихання. "Їх дефіцит в організмі проявляється нездужанням, запамороченням і втомою. Людина може дуже легко впасти і отримати травму", - пояснює MUDr. Гаврда. У деяких випадках організм реагує на зневоднення падінням артеріального тиску. Недостатній питний режим також видно на шкірі, яка не дуже еластична, суха і зморщена. Зниження рідини в організмі також призведе до втрати ваги, що може бути одним із попереджувальних ознак майбутніх проблем.

Вода і чай

Напої з низьким вмістом цукру, калію та солі є одними з найбільш придатних рідин для людей з проблемами нирок. "Людям з проблемами нирок слід пити воду або слабкий чорний або зелений чай. Мінерали з вищим вмістом натрію для них не підходять. Фруктові чаї, соки та томатні соки ризиковані через вміст калію. Однак сіль може потрапляти в організм . Це можуть бути в основному напівфабрикати, консерви, "супи з мішків" тощо. Пацієнти з нирковою недостатністю, як правило, не отримують користі від збільшення споживання алкоголю. Невелика кількість, наприклад, півлітра пива або 2 дл вина на день, буде за безпекою, за деякими винятками. Однак більша кількість несе ризик. "Пиво, наприклад, може спричинити великі проблеми. Він містить спирт і воду. Обидві ці речовини можуть погіршити роботу серця та нирок, якщо пацієнт п’є занадто багато. Це може призвести до передачі та збою кровообігу ", - додає доктор Хаврда.

Поради, як освіжити нирки влітку

1. Завжди тримайте під рукою воду або інший відповідний напій. Пийте, коли відчуваєте спрагу, але також дотримуйтесь порад лікаря, особливо якщо хворі нирки або серце.

2. Збільште споживання рідини під час важких фізичних навантажень або в спекотні дні.

3. Ви можете легко втамувати спрагу водою, більш слабким зеленим або чорним чаєм або мінеральною водою з мінімумом солі та калію.

4. Уникайте алкоголю, включаючи пиво, у спекотний день.