Опубліковано 11.08.2013 о 13:06 у категорії Цікаві факти, читайте: 121x

Ти це знаєш. Ваше життя могло б бути трохи гарнішим, якщо ви нарешті схуднете, заощадите на нову машину або, принаймні, пофарбуєте її. Можливо, у ваших найкрасивіших ідеях ви говорите ще на одній світовій мові, ви краще одягаєтесь і у вас більше друзів. Мрії були б, але якось ні і не втілювали їх в реальність. Ви зустрічали ці рядки? Якщо так, не вішайте голови. Вам бракує лише мотивації!

Мотиваційний щоденник

свої
Щоб бути трохи ближче до своєї мрії, потрібно почати візуалізувати свої найкрасивіші уявлення про себе. Багато людей створили так званий мотиваційний щоденник. Це звичайний щоденник, де ви щодня записуєте свої мрії та бажання, встановлюєте цілі, які хочете подолати, і щодня пишете в щоденник, що ви зробили сьогодні для здійснення своєї мрії. Ви ніколи не пишете негативних речей! Ви завжди знайдете лише приємне та оптимістичне кожен день!

Як це зробити? Підготуйте старі журнали, ножиці та клей

Якщо ваша мрія - скинути зайві кілограми, обов’язково поставте чітку мету. Наприклад: "До кінця вересня я важитиму на 10 кілограмів менше, ніж сьогодні". Запишіть це в щоденник і виріжте цю картинку, а потім приклейте малюнок, який вас спонукає: Фотографія стрункого тіла, гарний купальник, сукня, яку ви будете носити. Щодня записуйте в щоденник, що ви їли і як довго тренувались. Також сюди входять такі дрібниці, як вигул собаки та користування сходами замість ліфта!

Наша читачка Мірка вже давно веде такий мотиваційний щоденник. «Я хотів схуднути. Я вирішив щодня їздити на велосипеді і завжди записував у щоденник кількість хвилин, проведених на велосипеді. Коли я побачив, що час погіршується, і я займався все більше і більше видів спорту, я почувався дуже добре! Досить було погортати щоденник, і коли я побачив, скільки часу вклав у кращу фігуру, не хотів здаватися. Я схудла на прекрасних восьми кілограмах. Всім рекомендую! »

Щоденник допоможе покращити ваше ставлення до життя

Сильні песимісти могли також створити такий щоденник. Ви думаєте, що ваші дні біжать, як вода, і нічого особливого не відбувається? Ви помиляєтеся! У житті кожної людини є також банальності та дрібниці, які є приводом для радості. Ви купили хороше морозиво по дорозі з роботи? Помістіть її в щоденник. Мотиваційний щоденник містить усе хороше і прекрасне, що є і буде частиною вашого життя.

Почніть розбивати шкідливі думки та страхи

Більшість людей відокремлює від здійснення своїх бажань переконання, що вони цього не мають. Або вони не надто сильні або вмілі чогось досягти, або просто вважають себе нещасниками, які ніколи не досягнуть успіху. Забудь про такі думки! Щодня робіть дрібницю, яка завжди зніме цю похмурість! Посміхніться продавчині в магазині. Зробіть місце в автобусі для людей похилого віку. Нехай обміняються їжею в ресторані, якщо ви цим не задоволені. Зробіть настирливий телефонний дзвінок!

Одна мудрість говорить: Не бійся бути дивовижним! І це все. Цього достатньо. Тож удачі!