Пов’язані новини

Британська співачка нещодавно Адель Її бачили на вечірці зі стрункою фігурою, що викликало у багатьох цікавість до того, як вона так швидко досягла цих результатів.

небезпечна

Загадка була розгадана, а запорукою його швидкого схуднення є дієта Sirtfood та реформатор пілатесу, обидва варіанти сьогодні набрали обертів і набрали багато послідовників. Його створили в Лондоні двоє відомих дієтологів Ейдан Гоггінс та Глен Маттен.

За даними журналу, що спеціалізується на моді та оздоровчому бізнесі Elle, це альтернатива, яка дозволяє вам 3 кіло на тиждень не припиняючи споживати деякі продукти, які нам подобаються, такі як шоколад або червоне вино.

Що це за дієта? В основному в споживанні продуктів, багатих на ферменти сиртуїну що викликають запалення шлунка, серед яких ми можемо знайти каву, петрушку, волоські горіхи, цибулю, оливкову олію або тофу.

З цією дієтою все було б добре, якби не так, бо для досягнення результатів потрібно споживати лише 1000 калорій на день протягом першого тижня, коли нормальним є 2000, що включає в себе лише один повноцінний прийом їжі в день індички, курки, локшини або петрушки, який доповнюється трьома овочевими соками. Це перша фаза.

Другий складається з трьох щоденних прийомів їжі та соку, а третій дозволяє усю їжу, яку хоче людина, вона повинна бути в межах продуктів, багатих ферментами сиртуїну, тут червоне вино і темний шоколад.

Але на думку кількох дієтологів, крім того, що це дієта не містить усіх поживних речовин що організм повинен бути здоровим, його важко підтримувати в довгостроковій перспективі, і ви можете легко впасти у добре відомий ефект відскоку.

Тому, незважаючи на негайні результати, вони просять обережності для тих, хто хоче розпочати з цього плану.

До цього додається, що фінансування цієї дієти коштує більше 2000 доларів на тиждень. Ну, ми вже згадували раніше, що він був створений для знаменитостей.

Але це не єдине, що зробила Адель, щоб різко схуднути. Він також приєднався до класів реформатор пілатесу яка вже підкорила багатьох знаменитостей, включаючи Гвінет Пелтроу, Кортні Кардашьян, Наомі Кемпбелл, а також герцогиню Меган Маркл.

На відміну від традиційного пілатесу, ця дисципліна використовує інші елементи, такі як шківи, ​​фітбол та гирі. Переваги цієї альтернативи тренуванню полягають у тому, що, крім того, що вони викликають розслаблення, ліпити та покращувати поставу тих, хто це практикує. Іншими словами, це приносить всебічну вигоду. (І)