Деякі люди хочуть позбутися зайвої ваги дуже швидко, але це може бути дуже небезпечним кількома способами. Особливо для тих, хто хоче схуднути за короткий час, розставляючи пріоритети та споживаючи трохи їжі. Ця їжа може насправді мати жироспалюючий ефект - згадайте лише відомий засіб з капустяного супу, - але таким чином організм дієтолога не отримує достатньо поживних речовин, вітамінів та мінералів, що рано чи пізно помститься. Тобто імунна система буде ослаблена і, таким чином, більше не зможе протистояти різним збудникам, інфекціям та хворобам. Думаю, ніхто не хоче постійно ходити до лікаря, щоб з’ясувати, що викликає його скарги, а потім чекати тижнів на одужання. Різкі дієти витримують людину не тільки фізично, але і духовно, не кажучи вже про вічне виснаження, відсутність енергії та втоми. Тож навіть якщо хтось сподівається мати більш тонку і більшу життєву силу, цього не станеться, а стане дедалі слабшим і напруженішим. Зрештою, організація повинна бути готова до змін, які до неї прийшли, і набагато краще робити це повільно, поступово.
В результаті швидкої втрати ваги ваш метаболізм сповільнюється, і коли хтось забирає у вас їжу, ваше тіло починає божевільно щадити, трактуючи виснаження калорій як час потреби, коли вам потрібно подбати про зберігання, щоб тримати себе живим. І це призведе не до втрати ваги, а до збільшення ваги.
Якщо ваше тіло не отримує достатньо поживних речовин, вам доведеться стикатися з іншими проблемами, крім хвороб, тобто, швидше за все, волосся почнуть випадати, шкіра стане сухою і зневодненою, і ви будете більш схильні до зморшок.
Розтяжки також можуть розвинутися у тих, хто починає швидке схуднення або дієту. У цих людей витягнута шкіра, а на животі, стегнах, грудях, сідницях або просто на руках з’являються невеликі білі або фіолетові смуги. З точки зору здоров’я вони не представляють ніякої небезпеки, але не дають чогось прекрасного, і не завжди вдається від них позбутися. Ось чому найкраще, якщо всі вірять лише у повільну втрату ваги, а не в блискавичну дієту.
Ви бачите, що не варто довіряти швидкому схудненню, оскільки у вас це тільки погано. Змініть свій спосіб життя, але досить повільно, і намагайтеся жити за ними в майбутньому. Пересувайтесь цим щодня і пийте достатню кількість рідини, адже запорука здоров’я та здорового харчування полягає лише в цих, а не в диво-капсулах та дієтах.