Чому негайно кинути палити.

колишніх курців

БРАТИСЛАВА. Ви викурювали пачку сигарет на день за останні двадцять років? Якщо так, то ви, мабуть, серед сімдесяти відсотків людей, які постраждали від серцево-судинних подій.

Хоча статистика не на вашому боці, ви все одно можете значно зменшити ризик захворювання, що загрожує життю.

Коли серце і судини відновлюються?

Дослідники з’ясували, наскільки швидко - або повільно - вони можуть відновити судини та серця колишніх курців.

Довготривале дослідження порівнює серцево-судинне здоров’я людей, які роками палили, з тими, хто кинув палити, і людьми, які ніколи не палили.

Дослідники виявляють, що у людей, які кинули палити, ризик розвитку серцево-судинних захворювань зменшується на 38 відсотків через п’ять років.

Однак повне відновлення вимагає часу.

Колишні курці не досягли рівня некурців протягом усього життя до досягнення ними шістнадцяти років зі своїм серцево-судинним здоров’ям.

Таким чином, терміни відновлення набагато довші, ніж передбачалося спочатку.

Аналіз чітко показує, що куріння слід негайно припинити, коли мова йде про профілактику інфаркту чи інсульту.

Люди спостерігають вже понад двадцять років

Раніше дослідження показали, що ризик серцево-судинних захворювань у колишніх курців поступово зменшується.

Однак вони здебільшого спостерігали за відносно невеликою кількістю добровольців, і протягом багатьох років дослідники не перевіряли, чи волонтери знову потрапляли в залежність.

Цього разу американські дослідники використали дані приблизно 9000 людей.

Жоден з них не мав ознак серцево-судинних захворювань на початковому етапі та спостерігав за кожним учасником у середньому 27 років.

В результатах аналізу дослідники також врахували інші важливі фактори, які можуть вплинути на стан серця та судин.

Сюди входять такі змінні, як стать, вік, освіта, рік народження, високий кров'яний тиск, діабет, рівень холестерину, ІМТ або вживання алкоголю.

Кинути палити надзвичайно складно.

Однак, якщо ви успішно справляєтеся із симптомами абстиненції і ви не піддаєтеся наркоманії знову, тижні до місяців страждань, як правило, повертаються до вас у формі зміцнення здоров'я.