Варто знати, що рішення схуднути може трапитися з поривом. Він також може дозрівати в нас місяцями чи навіть лімітаторами років. Якщо ми хочемо позбутися зайвих кілограмів, рішення одне: пора худнути.

негативні

Дієта на ходу. Зачекайте, чи це хороша дія трансдермальних пластирів, щоб почати худнути? Це спрацює? Давайте худнути таким чином?

Ціна Sliminazer -50%

sliminazer негативні думки

Схуднення та дієта - це дуже важлива зміна в нашому житті. Це можна зробити негайно, коли ми вирішимо, що хочемо схуднути. Ми можемо почекати довше і добре підготуватися до дієти. Ми можемо збирати інформацію про різні дієти, думати про те, які вправи ми будемо робити, що ми можемо їсти і думати про те, коли нам слід починати худнути. Незалежно від того, як ми починаємо худнути, ми повинні пам’ятати одне - про підготовку правильного плану. Якщо ми почнемо худнути без плану, дієта не буде ефективною.

Вкажіть мету схуднення

Найголовніше - це мета, заради якої ми хочемо схуднути. Якщо мета не вказана, немає підстав очікувати ефективної втрати кілограма. Дієта триватиме кілька днів, а потім ми її поставимо. Тому перед тим, як почати худнути, потрібно відповісти на два запитання:

Скільки кілограмів ми хочемо позбутися?

Скільки часу знадобиться, щоб скинути очікувану кількість кілограмів?

Коли ми відповідаємо на ці питання, ми повинні відповісти на наступне. Необхідно визначити, чи є наша мета досяжною і чи не загрожує вона нашому здоров’ю. Ви повинні відповісти на ці запитання:

Чи можливо досягти мети, яку ми поставили перед собою? Тут ми повинні бути максимально об’єктивними. Ми не можемо покладатися просто на нашу оцінку. Варто перевірити, чи можливо те, що ми запланували, зробити у певний момент зменшення. Якщо ми плануємо втратити 12 кілограмів на місяць, тоді ми повинні усвідомити, що цього неможливо досягти. Рекомендована щомісячна втрата кілограмів - максимум 4 або 5.

Чи здоровий наш план? Якщо ми визначили, що хочемо схуднути на 12 кілограмів на місяць, то одне точно, це не здоровий план схуднення. Це також не корисно для нашого здоров'я, як фізичного, так і психічного.

Ти можеш це зробити? Можливо, ви можете втратити 12 кілограмів на місяць, але, як ми вже знаємо, це не здорово і не безпечно. Тож, маючи належні знання, ми можемо сказати, що наш план схуднення не є реальним.