Останнім часом елімінаційні дієти англійською мовою добре вивчаються.

глютену казеїну

Питання в тому, з чого почати? Кому він служить? Яка користь?

Перш за все, ви повинні знати, що елімінаційна дієта є одним з багатьох етапів харчування, коли у нас є діти, яким діагностують спектр аутизму та/або СДУГ (розлад гіперактивності з дефіцитом уваги). ОКО, подивіться, що я кажу - це один із кроків, але не єдиний! В обох груп є щось спільне: проблеми з шлунково-кишковим трактом із симптомами: від діареї/запору, порушення всмоктування, газів, запалення і, в свою чергу, негативного впливу на мозок, що проявляється як у поведінці, так і в проблемах з концентрацією уваги. І тут обов’язково потрібно виділити інтимні стосунки між кишечником та мозку, про які ми поговоримо через кілька днів. Не пропустіть!

Тепер питання: чому проблеми у поведінці? Чому істерики чи відомі істерики? Чому складність у зосередженні? З чого почати?

Ну, я вам кажу, що споживання глютену та казеїну надає опіоїдну дію на рівні мозку, коли вони проходять через кишечник, коли проникність висока. Як тільки вони досягають мозку, вони зв'язуються з опіоїдними рецепторами, виробляючи такі ефекти, як: істерики, погана розумова ясність, труднощі з концентрацією уваги, незв'язана мова, запор та труднощі з навчанням.

Ось чому, починаючи з усунення глютену та казеїну, не тільки сприяє поліпшенню здоров’я кишечника, але й здоров’ю мозку.

Клейковина: пшениця, ячмінь, овес, жито, продукти переробки

Казеїн: молоко, сир, йогурт, морозиво, продукти переробки.

Штучні кольори, підсолоджувачі, аромати.

Доктор Бен Файнгольд багато років тому виявив, що існує зв'язок між прийомом штучних барвників та підсолоджувачів із проблемами поведінки та здатністю вчитися та концентруватися. З тих пір покращення поведінки, самоконтролю, концентрації уваги та навичок навчання спостерігалися з великим успіхом, коли ця група була ліквідована.

Думаю, вам не потрібно вдаватися в наукові подробиці, щоб знати, що щось штучне шкодить. І я не вважаю за необхідне підкреслювати важливість виключення цієї маленької групи з раціону вашої сім’ї, якщо те, що ви хочете, є адекватною успішністю в школі.

Отже, що робити?

1. Дотримуйтесь якості харчування дитини: багато розмальовок? Сода, печиво, жуйка, жувальні цукерки, льодяники, крупи з радіоактивними барвниками? Мало фруктів та овочів?

2. Оцініть споживання продуктів, що містять глютен: хліба, макаронних виробів, печива, тістечок, ячменю, жита, круп, оброблених продуктів.

3. Оцініть споживання продуктів із джерелом казеїну: молока, сирів, йогурту, масла, морозива, шоколадного молока.

4. Зараз це єдина їжа, яку вживає ваша дитина?

5. Обертання: Ви завжди споживаєте одне і те ж? Різноманітності не так багато?

6. Як ваша концентрація уваги та успішність у школі? Проводити?

7. Почніть з усунення глютену, казеїну та барвників потроху і спостерігайте

---- Зміни НЕ ВІЧІ ДО РАНКУ ---

Ви самі пробували елімінаційну дієту, але безуспішно? Або, можливо, ви помітили, що ваша дитина покращилася завдяки елімінаційній дієті, але ще чогось не вистачає? Якщо у вас є щось із цього, не соромтесь ДОПОМОГТИ. Багато разів, будучи батьками, ми намагаємось охопити всі простори, і ми можемо спричинити дефіцит харчування. І коли ми говоримо про дитину, недоліки - це не гра.

ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ БАГАТО, ХАРЧУВАННЯ, Я ТУТ ДОПОМОГУ ВАМ!.

Елімінаційна дієта останнім часом добре вивчена, але питання в тому, з чого почати? хто отримає користь від цієї дієти? Яка користь?

Перш за все, ви всі повинні знати, що елімінаційна дієта є однією з багатьох дієтичних стратегій для дітей з діагнозом аутизм та/або СДУГ (розлад гіперактивності з дефіцитом уваги). Псстт, ти бачив, що я сказав "один із багатьох", не єдиний. В обох груп є щось спільне: проблеми з шлунково-кишковим трактом із симптомами, що виникають від діареї/запору, порушення всмоктування, здуття живота та негативного впливу на мозок; проблеми з поведінкою та труднощі з концентрацією уваги. Тому тут дуже важливо підкреслити тісний взаємозв'язок між кишечником та мозку, але про це я поговорю пізніше. Залишайтеся на курсі!

Тепер питання: чому моя дитина має проблеми з поведінкою? що у нього/неї часто бувають істерики? чому йому важко зосередитися? З чого мені почати?

Ці двоє були в значній мірі вивчені, і причина того, чому почати усунення цих двох хлопців, полягає в тому, що загальні шлунково-кишкові проблеми у цієї групи пацієнтів. Однак головна причина, через яку потрібно усувати Глютен і казеїн, полягає в тому, що їх опіоїдні ефекти, оскільки вони можуть потрапляти в кров, коли проникність висока. Тому, досягнувши мозку, вони зв’язуються з опіоїдними рецепторами і впливають на центральну нервову систему. Проникність може розглядатися як величезні отвори в кишечнику, де пропускаються фігури різних розмірів і завдають системних пошкоджень.

Тепер, коли я говорю про опіоїдні ефекти від прийому глютену та казеїну, я маю на увазі: психічний туман, нечіткість мови, запор, сплутаність свідомості, труднощі з фокусуванням, істерики, дратівливість та проблеми зі сном.

Клейковина: пшениця, ячмінь, жито, овес, харчові продукти

Молочні продукти: молоко, сир, йогурт, перероблена їжа

ХАРЧОВІ ДОБАВКИ ТА КОЛОРАНТИ

Багато років тому доктор Бен Файнгольд виявив, що існує зв'язок між прийомом харчових добавок і барвників з проблемами поведінки та здатністю вчитися та зосереджуватися. З цього часу спостерігається поліпшення поведінки, самоконтролю, концентрації та здатності вчитися, коли ви видаляєте цукор, штучні барвники та штучні підсолоджувачі.

Я думаю, нам не потрібно заглиблюватися в науку, щоб знати, що все штучне - це зовсім не здорово. На додачу до цього, я думаю, нам не потрібно виділяти вагому причину виключити цю групу з дієти ваших сімей, якщо ви націлені на видатну успішність у школі.

Добре, так що тепер робити?

1. Дотримуйтесь якості харчування дитини: чи багато в ньому барвників?, Газованих напоїв? печиво? ясна? цукерки? льодяник?, крупи? як щодо фруктів та овочів?

2. Оцініть споживання харчових джерел клейковини: хліб, печиво, сухарики, тістечка, ячмінь, крупи, оброблені продукти.

3. Оцініть споживання харчових джерел казеїну: молока, сирів, йогурту, масла, морозива, шоколадного молока.

4. Тепер, чи є вони єдиною їжею, яку їсть ваша дитина?

5. Обертання: чи споживає він щодня одне і те ж?

6. Як його концентрація та успішність у школі? Поведінка?

7. Почніть потроху виводити глютен, казеїн, цукор та барвники та спостерігайте