негативний

Вам важко пересувати зайві кілограми? Негативний ефект зайвої ваги також виникає при прийомі підсилювачів хряща. Як я показую тобі.

Чим корисні засоби для зміцнення хряща?

У міру старіння хрящ, що становить поверхню суглобів, зношується. Це не дуже вдається уникнути. Питання в тому, хто має, коли він починається, і як швидко розпадається хрящ. Рідше перші симптоми проявляються вже у віці 30-40 років, а старше 65 років майже 100 відсотків людей уражаються зносом хряща. З часом суглоби хворіють, стають жорсткішими і важче рухаються. Знайомий?

Знос хряща вимагає комплексного лікування. Прийом підсилювачів хряща також може допомогти зменшити біль і полегшити підйом і ходьбу знову. Це пов’язано з тим, що ці препарати можуть уповільнити загибель хряща та зміцнити цілісні хрящові тканини.

Ви повинні знати, що підсилювачі хряща не діють як знеболююче. Це не те, що ви приймаєте очну таблетку, і ваш біль полегшиться через півгодини. Регенератори хряща починають відчувати свій ефект через 3-4 тижні безперервного використання. Варто почекати цього часу, оскільки натомість побічні ефекти регенераторів хряща в основному рідкісні та м’які. І вони можуть ефективно полегшити ваш біль.

У вас є зайві кілограми і ви приймаєте регенератор хряща?

Негативні наслідки зайвої ваги добре відомі. Ви, напевно, чули, що зайві кілограми - це також фактори ризику діабету, серцево-судинних проблем та астми, наприклад. Також добре відомо, що надмірна вага також може сприяти розвитку проблем з опорно-руховим апаратом. Однак не зовсім зрозуміло, як це впливає на ефективність регенеруючих засобів хряща.

Мало хто знає, що жирова тканина виробляє так звані цитокіни. Ці спеціальні молекули відіграють певну роль у клітинному зв'язку. Проблема в тому, що вони можуть збільшити сприйнятливість вашого організму до запалення. Таким чином, негативний вплив зайвої ваги стає відчутним у разі артриту. Зрештою, схоже, це ускладнює роботу продуктів, що регенерують хрящі.

Наприклад, один із активних інгредієнтів підсилювачів хряща, куркумін, блокує цитокінову активність організму. Це також підніме боротьбу з артритом. Однак це зробити набагато складніше, якщо в організмі занадто багато жирової тканини. Тоді в організмі занадто багато запальних цитокінів, тому підсилювачам хряща доводиться складніше. Тут вже можна відчути негативний вплив зайвої ваги. Але є й більше.

Цитокін підвищує рівень кров'яного тиску, цукру в крові, жирів у крові та сечової кислоти в організмі. Вони можуть спричинити твердіння судин, ускладнюючи циркуляцію крові. Таким чином, кровопостачання суглобів також погіршується, ускладнюючи посилення хрящової тканини надавати свої сприятливі ефекти.

Ожиріння пов’язане із слиновиділенням. В результаті сполучні тканини важче засвоюють та переробляють окремі поживні речовини. Це ускладнює дію активних інгредієнтів підсилювачів хряща до суглобів.

Негативні наслідки зайвої ваги можуть бути сильними при прийомі підсилювача хряща.

Тоді навіть не беріть підсилювач хряща?

Я б ніяк не рекомендував це вам. Негативні наслідки зайвої ваги, безумовно, незаперечні. Зайві кілограми ускладнюють для вашого організму використання хряща. Однак це все одно може дуже допомогти! Багато людей із зайвою вагою виявили, що через кілька тижнів або місяців відновного прийому хряща біль у суглобах значно зменшується. Їхня хода знову стала легшою, і їм не довелося потіти кров’ю, поки вони не піднялися сходами. Звучить добре, так? Є також ті, хто, нарешті, може після довгого перебування знову поїхати в коротшу поїздку.

Як допомогти хворим в суглобах, якщо у вас надмірна вага?

Основа полягає в тому, що якщо ви боретеся з артрозом, дотримуйтесь вказівок лікаря. Але ви також можете багато зробити самі для здоров’я суглобів. Я також скажу, що:

1. Скиньте зайві кілограми - повільно, але впевнено!

Я знаю, що схуднути зовсім не так просто. Оскільки вам боляче, вам важко рухатися. Таким чином, фунти будуть стрибати на вас від меншої кількості їжі, ніж на інших. І все-таки я кажу, що це можна зробити. І вам слід, оскільки це усуне негативні наслідки зайвої ваги.

Справа в тому, що ви не хочете швидко худнути! Не потрібно відразу позбавлятися від 15-20 фунтів. Це не спрацює. Або, якщо він піде, він швидко повернеться. Якщо ви щодня з'їдаєте лише на 3-400 калорій менше їжі, ніж раніше, ви почнете худнути досить повільно. За це не треба голодувати! Ви можете заощадити багато калорій, використовуючи замість цукру якийсь натуральний підсолоджувач. Прикладами є стевія або еритритол. І замість того, щоб смажити на жирі, вам краще готувати смажену їжу в духовці, використовуючи мінімальну кількість олії. Замість класичних гарнірів, їжте трохи овочів принаймні в половині випадків. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, проконсультуйтеся з дієтологом, який напише вам індивідуальний раціон.

2. Знайдіть правильну для вас форму руху!

Насправді, при зносі хряща рух може бути дуже болючим. Однак у більшості випадків добре щось робити регулярно. М’який рух допомагає виробленню суглобової рідини, розчиняє жорсткість суглобів і покращує їх кровопостачання. Поговоріть зі своїм лікарем та, якщо це можливо, фізіотерапевтом, що дозволено та заборонено у вашому стані. Тоді оберіть одну із запропонованих форм руху, якими ви із задоволенням будете регулярно займатися. До щадних форм вправ належать ходьба, плавання, скандинавська ходьба та тай-чи.

3. Випивайте 2-3 літри рідини на день!

70-80 відсотків хряща - це вода, яка також є основним компонентом синовіальної рідини. Випивайте 2-3 літри рідини на день, це може значною мірою підтримати роботу ваших суглобів. Але не тільки це. Якщо ви до цього часу мало пили, ваш метаболізм також збільшиться, полегшуючи скидання зайвих кілограмів. Звичайно, це також вимагає від вас не тягнутися до сиропів та солодких безалкогольних напоїв під час покупок! Найкраще пити воду, можливо трав'яні та фруктові чаї, а іноді свіжовичавлені або 100-відсоткові соки.

4. Візьміть підсилювач порошку!

Хоча надмірна вага дещо ускладнює організм у процесі регенерації хряща, він все одно може значно полегшити ваші симптоми! Це також впливає на вашу вагу.

Регенерація хряща також впливає на ожиріння

Виходячи з вищесказаного, стає зрозуміло, що негативний ефект зайвої ваги також присутній при прийомі підсилювачів хряща. Діючі речовини важче дістатися до суглобів і важче працювати.

Все-таки слід взяти регенератор хряща. Це може бути повільнішим і трохи менш ефективним, ніж якщо у вас не було зайвої ваги. Але це все одно працює.

А що ви робите, коли помічаєте, що у вас менше болю і легше рухатися, ніж раніше? Можливо, те, що робить більшість людей. Ви починаєте виїжджати з дому кілька разів і робити довші і довші прогулянки. А з цим ви спалюєте калорії, і якщо ви не з’їсте більше, ніж раніше, ви почнете худнути! Як результат, підсилювач хряща може працювати легше, тому біль у суглобах може бути додатково зменшений. А хто цього не хоче?

Можливо, ви захочете вибрати засіб для зміцнення хряща, який містить активні інгредієнти, які справді потрібні вашим суглобам та хрящам. Такий випадок з Artroflex Plus, який може бути ефективним допоміжним засобом для лікування зносу хряща.

Негативні наслідки зайвої ваги впливають на багатьох, але це можна зробити проти цього! Бажаю вам легших рухів і безболісних днів для вас теж!