Нора Геллен, мрійниця сторінок Імами, позбулася майже 20 кілограмів. Не за 2 тижні, не використовував ніяких чудодійних засобів і не постив. Як Він розповів це у 3-частинній серії. Як 50-кілограмова дівчинка стала 83-кілограмовою сімейною матір’ю? Читайте ТУТ! Ми допомогли йому відновити форму? ТУТ ти можеш читати.

нехай

"Давай, мамо!" Моя 6-тижнева ПРОГРАМА ФОРМИ повернула регулярне фізичне навантаження у моє життя.

Я був дуже радий змінам, але з наближенням програми моя стурбованість зростала.

Що буде після ФОРМОВОЇ ВИКЛЮЧАЧКИ?

Я бачив, як я знову занурююсь у нерухоме існування, і фунти повертаються назад досить повільно ...

Ні, я не хотів!

Ще до кінця програми я швидко купив "Давай, мамо!" щомісячна передплата (4000 форинтів), і я продовжував турніри навіть через 6 тижнів, майже щодня.

ЩО ЗНАЄ МІСЯЧНА АБОНАМЕНТА?

Я люблю заняття Норі Кадар-Паппа Форматорної, але завдяки щомісячній передплаті я мав можливість спробувати нові типи занять:

  • Класи пайлінгу Естер Мезей,
  • Адамчек Едо Годинники для всього тіла, і
  • Уроки латиноамериканського фітнесу Крішти Модьороші стали моїми улюбленими, тож рух став по-справжньому різноманітним! (Пропозиція також включає йогу, пілатес, ляльку-мумію, тренування хребта ...)

Вечорами я вибираю між заняттями, ніби переглядаю меню: я завжди вибираю те, що "просто хочу".

Я не їжу перед тренажерним залом, оскільки рух зіпсується з повним шлунком, після цього я вже не голодний, тому що "добре живу" під час тренування. (Хто захоче зіпсувати результати краплями поту?)

Система щомісячної передплати працює:

  • Щотижня проводяться 4 абсолютно нові тренування (пілоксинг, тренування всього тіла, йоги та хребта), які ви можете робити будь-коли та будь-яку кількість разів протягом тижня.

ГОДИНИ, ЯКІ МОГУТЬ БУТИ ПОЧАТИ БУДЬ-ЯКИЙ ЧАС:

  • Існують приурочені години роботи, які починаються у визначений час: їх "потрібно досягти".
  • У вихідні дні ви можете будь-коли почати повторювати години реального часу протягом певного тижня, тому, якщо ви пропустите щось із улюбленої години в режимі реального часу, ви можете легко це надолужити!

ГОДИНИ ЖИВОГО:

Отже: я отримав пуск і години роботи в будь-який час, + повтори вихідних годин у вихідні дні для своєї щомісячної передплати!

Це добре працювало і для мене, але коли я почув, що «Давай, мамо, починається в середині січня! ЧИСЛО НОВА ПРОГРАМА ЖИТТЯ: Я приєднався відразу!

ЩО ТАКЕ ПРОГРАМА ЖИТТЯ?

Кожен може долучитися до 8-тижневої Програми життєвого шляху відповідно до свого навчання та поточного стану, оскільки вона має 3 рівні:

Я обіймався: хоча основний презерватив був далеко не "добрим", я багато розробив протягом 6-тижневої ПРОГРАМИ ФОРМИ І хотів перевірити свої обмеження, тож я зважився на ФОРМАЛЬНУ СЛУЖБУ +!

Я не пошкодував: під час 8-тижневої програми я отримував 3 40-хвилинних уроки на тиждень, доступні протягом 48 годин, і в кожному знайшов справжній виклик!

І зараз я готуюсь до справді "грубої" речі: я повторно зареєструвався в 6-разовій 30-хвилинній ПРОГРАМІ ФОРМИ, яка розпочинається 3 квітня, і збираюся робити 3-4 "щомісячну передплату "заняття на тиждень ... настає літо!

І незалежно: Я ЛЮБЛЮ ЦЕ ЗРОБИТИ!

Отак ми разом: Давай, мамо! І я.

Іноді з щомісячною підпискою, іноді з 6-тижневим інтенсивним ЗБОРУВАННЯ ФОРМИ, іноді з 3-тижневою програмою Form Service + ..., залежно від того, що вас цікавить.


(Я взяв ці штани зі своєї коробки "Одяг на згадку". Я носив їх близько 15 років тому.)

ДІЙСНО ТАКЕ РОЗОВЕ ВСЕ?

У жодному разі. Є злети і падіння.

Це засмучує, якщо з якихось причин ти не можеш втиснути турнір у моє сонце, але їжа - справжній мумус ...

Я не можу порахувати калорій, і це також рідкість, коли я йду прямо, я просто починаю готувати собі.

- Давай, мамо! Я багато чому навчився з порад, отриманих від мого дієтолога (бо він у мене є!), І придумав власну “систему”, яку я можу зберегти:

• Якщо ви використовуєте спагетті, млинці, смажене м’ясо тощо з Болоньї. хлопчики їдять: я смакую, з’їдаю кілька укусів, потім добре живу з іншою їжею.

• Я переконуюсь, що вдома завжди є “інша” їжа, саме та, яка мені подобається. Якщо немає до чого доторкнутися і заклично спостерігаю за какао-равликом: я втрачаю ...

• Я поміняв хліб на щось інше і максимально підсолодив його стевією.

ТОЧКА ПРИЙТЕ СКОРО ...

Також час від часу я отримую лист від «Давай, мамо!».

Норі багато разів пише про очевидні речі, але «порада» завжди приходить у потрібний час. Наприклад, перед великими різдвяними кулями (також діє на майбутню Великдень!):

• «Ставтеся до грубої їжі якомога обережніше. Було б непогано не їсти заздалегідь, що ви відскакуєте від Form Service Plus:) »- Так, я це знав, але після листа подумав про те, чого НЕ ВІДОМУ І НЕ ХОЧУ СКАСУВАТИ під час свята і запланував, як би я все-таки з’їв би його половину заварного пирога! (Нічого зайвого: я не клав локшину в свій рибний суп, я їв смажене м’ясо з салатом замість смаженого м’яса, а потім з’їв своє улюблене печиво без докорів сумління! Ну, наступного дня я обрав жорсткий турнір…)

• "Якщо ви одного дня нахиляєтесь до їжі, не керуйтесь тим" незважаючи ні на що "зараз:)". - У мене є гойдалки, але після цього я не здаюся, а «просто» гімнастика!

ПОДОРОЖ

Це історія моєї зміни (поки що). Є три думки, які приходять мені в голову багато разів:

• "Щодня треба добре потіти, Норіка!" «Ось що сказав мій 90-річний дядько, коли я запитав його, чому він робить так добре.
• "Сьогодні завтра!" (Сьогодні завтра!) - Завжди мені спадає на думку, коли я хочу перенести турнір на наступний день.
• "Bícsbádi" виготовляється восени/взимку/навесні ...

(Під Beachbody ви маєте на увазі здорове тіло. Те, що, здається, не нехтують. Те, що, здається, те, що людина, що живе в тілі, живе в гармонії з собою, своїм тілом, культивує, плекає його. Він більше не буде "ТАКИМ, ЯК" ДО. Будьте таким, будьте здорові і отримуйте від цього задоволення! Навіть на пляжі!)

Рух приніс у моє життя стільки змін і стільки радості, що я вирішив знайти Норі Кадар-Паппа, Приходь, мамо! засновник руху: покажіть цю домашню, онлайн-систему гімнастики матерям, які відвідують сайти Імами за спільним змаганням!

Норі сказала так, щоб вона могла почати "Літня форма!" конкуренція.

Я хотів би, щоб ми могли цим радісно змінити життя багатьох мам! Можливість тут: решта залежить від ВАС!

Заявка на нашу заявку закінчена: майже 150 наших відвідувачів з усієї країни, понад 50 з округу Бараня вирішили долучитися до Програми розбиття форми та отримати форму на літо! Вони беруть участь у нашому дуже напруженому турнірі 6 днів на тиждень, 30 хвилин на день до середини травня. Ми їх дуже штовхаємо! Після 6-тижневої програми стане відомо, хто з них виграє призи нашої програми.