Цінні. Захоплений. Простий. Чистий
Понеділок, 3 травня 2010 р
Всесвітній день сміху
Сміх також знімає біль.
Перша неділя травня - це не просто День матері! 11 років тому в Індійському клубі сміху відбувся перший Всесвітній день сміху, який з тих пір став традицією у багатьох країнах світу. Мета Всесвітнього дня - залучити більше людей до руху та скористатися відомими ефектами сміху, що зберігають здоров’я, покращуючи тим самим свій настрій та своє оточення.
За словами Моніки Кулен, засновниці та лідера Міжнародного фонду лікарів-клоунів «Червоний ніс», чим вищі очікування та вищий ступінь цивілізованості в суспільстві, тим люди серйозніші та напруженіші.
Кулен пояснив: «нас все більше засмучує прагнення до успіху та перемоги, боротьба за владу та владу та страх перед кризами та втратами. Наші робочі місця стали полем бою, де посмішка - лише зменшена версія бурчання лева, який фіксує свою здобич ». Навіть Зигмунд Фрейд визнавав, що сміх є важливою умовою життя - хто більше не сміється, перетворюється з життя на смерть.
Це також відчувають лікарі-клоуни під час роботи в лікарнях та санаторіях. Сміх не тільки радує, але й знімає біль. На цьому переконанні базується Фонд лікарів-клоунів «Червоний ніс», чиї «лікарі» відвідують тисячі хворих дітей у дитячих відділеннях лікарень кількох країн світу під час їх відвідувань.
Перша лікарняна "терапевтична палата" була створена в Нью-Йорку в 1986 році американським клоуном Майклом Крістенсеном, коли він відвідав свого хворого брата в медичному закладі. Відтоді цілющий сміх застосовувався в декількох європейських країнах, включаючи Австрію, Францію, Нідерланди, Іспанію, Німеччину, Швецію, Словаччину та Нову Зеландію.
В Угорщині австрійська організація клоунадокторів Rote Nasen заснувала Фонд лікарів-клоунів червоного носа в 1996 році Клоуни, які за професією є професійними акторами та виконавцями, щотижня відвідують хворих дітей, про яких піклуються в лікарні, щоб принести їм задоволення. Останніми роками лікарі також відвідували деякі будинки престарілих, щоб підфарбувати життя пацієнтів, які там проживають.
Наукою, яка займається природою, процесом та наслідками сміху, є гелотологія. Встановлено, що дві хвилини сміху так само добре впливають на організм людини, як двадцять хвилин бігу. Сміх може мобілізувати до восьмидесяти наших м’язів і активізувати ті самі ділянки мозку, що й кокаїн і гроші. Проте дорослі сміються в середньому лише п’ятнадцять разів, а діти - до чотирьохсот разів на день.
Чому приємно сміятися?
Сміх - це здатність людини, яка поряд з мовою є єдиним приматом. Дія заснована на універсальному, напівавтоматичному фізіологічному процесі, незалежному від раси, мови, кольору шкіри, релігії, партійності, роду занять та освіти, який є невід’ємною частиною всіх людських культур. Сміх відключає, заспокоює, розслабляє, робить нічний сон більш розслабляючим.
Цей сміх "заразний і небезпечно заразний, коли робиться в групі" (Фрігі Карінті) - ми всі це знаємо. Однак епідемія не лякає людей. Якщо ви його отримали, то нехай усі знають хороший.
Десятиліття тому дослідники в галузі медицини та збереження здоров’я зазначали, що сміх є не тільки найефективнішим протиотрутою від поганого настрою, а й шкоди, пов’язаної зі стресом - підходить як для профілактики, так і для лікування.
Сміх - це «внутрішня пробіжка», яка приносить користь і здоровій людині: вона вправляє тіло зсередини та зовні, і навіть після щирого сміху протягом декількох секунд він піднімає наш пульс аж до бігу на відкритому повітрі. Кожна хахота рухає наші діафрагми, грудну клітку, діє як внутрішній масаж серця, легенів, шлунка, майже всіх внутрішніх органів.
Коли він сміється, розкривається глибокий, чистий, дитячий дух, який розгортається. Сміх - це грайлива творчість, негативні емоції, гнів, заздрість, незадоволення, злість, і що дуже цікаво: він також покращує почуття гумору.
Сміх допомагає підтримувати наше здоров'я, але це також правда, що здорові люди більше сміються і мають більш збалансований настрій, ніж їхні однолітки, які страждають на хвороби. Сміх також чудово підходить для дієт. За 15-15 хвилин сміху ви можете позбутися до 50 калорій, подібно до бігової доріжки або “лавки для тортур”. Медично доведено, що сміх також корисний для діабетиків, оскільки може значно знизити рівень цукру в крові.
Дивно, скільки може зробити сміх, ефективний захист від хвороб, і все це, як правило, пов’язано з приємним самопочуттям, кращим, красивішим світоглядом.
Тож давайте сміятися щодня з родиною, друзями, гарною компанією. Діти можуть бути особливо хорошими партнерами в цьому! Якщо ви на самоті, почитайте хороші жарти, перегляньте комедію, бурлеск або коротке смішне відео в мережі.