безпечних

З кореня кульбаби м’яке проносне - Taraxacum officinale - три чашки на день - це рекомендована доза. Готуючи чай, не забудьте покласти в чашку максимум одну чайну ложку висушеного порошкоподібного кореня. Дізнайтеся більше про рослину!

Кастор - Ricinus communis - олія насіння рослин здавна застосовується в народній медицині як природне проносне. Це пов’язано з тим, що рицинолева кислота, що міститься в ній, виділяється в кишечнику і стимулює перистальтику. Купуйте олію в аптеці або травнику, і майте на увазі, що насіння непридатні для вживання в сирому вигляді.

Насіння льону - Linum usitatissimum - слиз, що утворюється на поверхні під час травлення, стимулює роботу кишечника, тим самим прискорюючи обмін речовин. Два-три рази на день з’їдайте по одній столовій ложці або дві щойно подрібнених насіння льону склянкою-другою води, можливо змішаної з жирним борошняним йогуртом. Дізнайтеся більше про рослину!

У сливах - Prunus domestica - сорбіт - це природний цукор, який зв’язує воду в кишечнику. Завдяки цьому, а також високому вмісту клітковини, фрукт стимулює травлення. Взимку його варто споживати у вигляді варення. Ви можете дізнатися більше про це в нашій попередній статті!

Лезо собаки - Frangula alnus - проносне в корі стає очевидним приблизно через рік висихання. Його можна використовувати для лікування запорів у вигляді чаю або настоянки. Через його сильний ефект не використовуйте його довгостроково.

Подрібнений кореневий стебло ревеню змушує товсту кишку рухатися енергійніше, але його використання не рекомендується довгостроково, а також вагітним або годуючим жінкам. Ви можете придбати його в трав'яному магазині або аптеці, у вигляді чаю або настоянки. Дізнайтеся більше про рослину!

Насіння бліх - Плантаго афра - сьогодні це не лише панацея для народної медицини, її покращуючі травлення властивості визнала і медицина. Його ефект обумовлений довголанцюговими вуглеводнями, які діють як механічні речовини в кишковому тракті як слиз або клітковина. Тому використовуйте рослину!