Мінус 5 кг за тиждень! Але мало хто знає, що він не тільки любитель танцю, але й негідний і гострий

Але мало хто знає, що він не тільки любитель танців, але й подіум світового чемпіона. Час, проведений в активних рухах, також приносить результати, бездоганна форма та ідеальна форма Енді заздрять багатьом.

Хоча багато людей думають, що танцю як однієї професії досить, щоб хтось мав ідеальну фігуру, насправді, на думку Анді, фактор, який називається генетикою, також відіграє велику роль в історії. "Правда полягає в тому, що серед моїх предків було кілька людей із зайвою вагою, тому протягом активної кар'єри мені завжди доводилося пильно стежити за тим, як я харчуюся, як харчуюся і як займатися додатковими видами спорту та кардіо на додаток до танців", - сказав він. Анді, який нарешті закінчив свою кар'єру активного гонщика-любителя за останні місяці.

Останній період виснажив танцівницю

Анді сказав, що це не дуже інтенсивний період, який сильно постраждав на його тілі і на деякий час втратив оберти у спорті. «Мій останній рік був дуже цікавим, тому що я відчув смак світу фітнесу, на додаток до гоночних танців, я також пішов у спортзал, почав бігати, їздити на велосипеді та виступив на чемпіонаті світу, де став третім. Це була зима, за якою послідувало шоу, яке знов просто багато використовувало мою організацію. Потім я відпочивав місяць і відчував, що мені все трохи набридло.

трансформація
Хоча танці є важливою частиною мого життя, багато людей цього не знають, але це напружує суглоби, і якщо ви зупинитеся, кілограми легко зберуться. Вібраційна форма руху також здалася мені чудовим вибором, оскільки вона дуже різноманітна, рухається повністю, але в той же час це лише півгодини інтенсивного тренування. Дивно, наскільки це допомогло моїй фігурі, і особливо добре, що весь час поруч із вами є досвідчений тренер ", - сказала танцівниця і додала, що спочатку вона була здивована відчуттям такої ж інтенсивності, як коли тренувалась 3-4 години у спортзалі. “Що стосується найбільшого підтвердження, мій партнер помітив результат через 3 тижні. Я відчуваю, що трохи повернувся до любові до спорту, то після напруженого року, який у мене позаду », - сказав Анді.!

"Вправи не компенсують поганих харчових звичок"

Анді також поділяє поширену думку, що недостатньо просто звертати увагу на рух, оскільки без регулярного здорового харчування ми не можемо досягти бажаного результату. «Часто кажуть, що не слід худнути, з іншого боку, не лише за допомогою спорту можна досягти ідеальної форми, якої хочеш. Я також намагаюся дотримуватися правил регулярного здорового харчування. Раніше я втягувався в серйозну фітнес-дієту, яка містила лише чисту їжу, і тому людина рано чи пізно напивається. Крім того, я люблю їсти, тому смаків та кольорів справді бракувало. Зараз я намагаюся знайти ту золоту середину, яка, звичайно, може включати невеликий злочин. Але я думаю, що це складна проблема - їсти помірковано, але водночас із задоволенням. Просто не має значення, в який час доби і в якому вигляді людина вживає їжу ».