соєвий лецитин це одна з найпоширеніших добавок до їжі, яку ми споживаємо сьогодні.
Він використовується переважно як натуральний емульгатор, і ми можемо знайти його від салату до пакетиків чаю.
З нього також готують газовані напої.
Однак останні дослідження підтвердили, що соєвий лецитин має великі характеристики сприяють схудненню.
У цій статті ми будемо детально розповідати про цю чудову поживну речовину, починаючи з того, що це таке.
Що таке соєвий лецитин?
Як ми вже згадували, соєвий лецитин є природним емульгатором; це похідне соєвої олії.
Природно, ми знаходимо його в переважній більшості клітин живих істот.
Соєві лецитинові добавки можуть допомогти зменшити симптоми деяких захворювань і часто продаються як засіб для схуднення.
Завдяки харчовим характеристикам, які він представляє, це чудова дієтична добавка.
Коли ми приймаємо добавку соєвого лецитину, ми додаємо в наш організм корисні жири, вітаміни групи В та інші необхідні поживні речовини. Деякі продукти також містять вітамін Е для посилення переваг лецитину.
Властивості та переваги соєвого лецитину
- Він багатий на Омегу 3 та Омега 6
- Допомагає поліпшити пам’ять та когнітивні здібності завдяки фосфатилдилсерину (поживна речовина, що включає соєвий лецитин)
- Допомагає запобігти хворобі, відомій як жирова печінка, оскільки вона утримує нашу печінку без жиру.
- Допомагає знизити рівень холестерину в крові.
- Допомагає зміцнити нашу нервову систему.
- Затримує та зменшує наслідки хвороби Альцгеймера
- Забезпечує велику кількість вітамінів і мінералів для нашого організму. Особливо він багатий на вітаміни групи В.
- Це допомагає нам боротися зі старінням, оскільки сприяє регенерації наших клітин.
Соєвий лецитин для схуднення
Останні дослідження соєвого лецитину та його властивостей для полегшення схуднення показують, що, оскільки лецитин є природним жировим емульгатором, якщо ми споживаємо достатню кількість цієї речовини щодня, це перешкоджає накопиченню жиру і дозволяє його усунути простіше.
Соєві боби
Споживання соєвого лецитину для схуднення
Поки що є багато людей, які стверджують, що споживання соєвого лецитину є сприятливим для виведення жирів.
Ми заздалегідь знаємо, що схуднення для багатьох людей може бути одним із найскладніших завдань, яке може виникнути, вони навіть здатні спробувати скинути інші кілограми продуктами, які навіть не рекомендуються для споживання людиною, ставлячи під загрозу своє здоров’я.
Основна здатність, яку демонструє соєвий лецитин, полягає в тому, що він діє як жировий емульгатор, і саме тому, якщо його приймати у правильних дозах, він допоможе нам у втраті ваги.
Протипоказання
Прийом більше 3,5 грам лецитину щодня може спричинити ті самі побічні ефекти, що і надмірне додавання холіну. Це діарея, нудота та біль у животі.
Не рекомендується приймати соєвий лецитин, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Також не рекомендується приймати цей вид продуктів алергікам. Перш ніж приймати рішення, проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики.
Як пити
Добавки на основі соєвого лецитину доступні у формі капсул. Які забезпечують відповідну кількість цієї поживної речовини для нашого організму.
Наш продукт із соєвим лецитином у дозі 1200 мг забезпечує 1,2 грама нашого раціону на день.
Містить 90 таблеток і просто приймайте по 1 на день.
Якщо ви хочете придбати цей товар зараз, ви можете зробити це через наш Інтернет-магазин.