Короткий зміст:
Що таке гуарана і для чого вона використовується?
Гуарана, або також відомий як Paullinia cupana, - це плід, з якого витягують насіння, що містить більше кофеїну, ніж кава.
Він використовується як спортивна добавка оскільки це так стимулюючий Y підкріплення що підвищує фізичну працездатність під час занять спортом. Він також має багато інших властивостей, які ми пояснимо нижче.
Ми пояснимо, що нам дає гуарана, для чого її використовують, а також її можливі побічні ефекти та протипоказання, а також все, що потрібно знати перед її споживанням.
Властивості Гуарани
Гуарана має знеболюючі властивості З цієї причини він застосовується для лікування больового синдрому та синдрому втоми. Він заспокоює і зменшує біль в результаті зміни нервів, а також має властивості протизапальні ліки які також сприяють зменшити біль.
Це потужний антиоксидант застосовуються як у косметиці, так і для запобігання передчасному старінню клітин, нам допомагають катехіни, концентрація яких дуже висока зменшити окислювальний стрес. Вони запобігають нам від серцево-судинних захворювань та нейродегенеративних розладів, підтримуючи оптимальний стан здоров’я. Вони також гарантують, що шкіра залишається молодою, гладкою та дуже еластичною, якщо ми гарантуємо тілу належне зволоження.
Його використання в косметичний зробити позбутися сумки і темні кола завдяки стимулюючій та протизапальній силі кофеїну, дубильних речовин та катехінів.
Він також використовується для здуття живота утворюється при газі або поганому травленні (диспепсія). Якщо ви хочете знати, як усунути подібні проблеми, радимо прочитати наступний пост, де ви знайдете всю інформацію, пов’язану з найбільш частими газами та шлунковими проблемами, а також поради щодо швидкого спуску повітря.
Він також використовується у належній дозі як допомога для здоров’я серцево-судинної системи, зокрема для зміцнення серця та зменшення утворення згустків. У цих випадках важливо не перевищувати дози, оскільки стимулююча природа може згубно впливати на здоров’я серцево-судинної системи.
Вони також приписуються як властивості a підвищений рівень концентрації уваги і поліпшення когнітивного статусу, саме тому його зазвичай використовують для підвищення ефективності в дослідженні.
Цікава властивість, якою має гуарана, - це внести свій внесок покращити статеві стосунки, зокрема за рахунок підвищення лібідо, тобто потенції та сексуального бажання. Можна сказати, що так підбадьорливі властивості Y афродизіак. Якщо ви хочете знати найкращі продукти-афродизіаки, натисніть тут.
Що нам дає Гуарана?
Викликається найбільший стимулятор гуарани або діючої речовини гуаранин. Його насіння можна обсмажити і так само, як використовують кавові зерна, робити настої гуарани.
Він використовується як основний інгредієнт у багатьох енергетичні напої завдяки високій концентрації кофеїну, концентрації вищій, ніж у кави.
Гуарана містить ксантини, такі як кофеїн, катехіни, дубильні речовини, проціанідини, сапоніни та інші стимулюючі та антиоксидантні фітохімікати.
ксантини є алкалоїдами, що надають стимулюючий ефект, тобто діють на центральну нервову систему, виробляючи стимулюючий ефект цікаво тим, кому потрібно збільшити продуктивність.
Чи діє гуарана на схуднення?
Гуарана дуже часто використовується для допомоги втрата ваги. Це один з основних інгредієнтів будь-якої комбінації для схуднення, і гуарана має термогенні властивості, тому допомагає спалюванню жирів.
Місткість підвищення температури тіла збільшує витрату калорій і збільшує обмін речовин навіть не займаючись жодною діяльністю, у стані спокою. Якщо ви хочете знати інші термогенні продукти, тут ми маємо всю інформацію, яку ви повинні знати.
Крім того, кофеїн у своїй правильній дозі має сечогінний ефект і це допоможе вам втратити утриману рідину. Якщо ви хочете знати, як природним чином усувати рідини, натисніть тут. Але будьте обережні! кофеїн у високих дозах може спричинити зневоднення. Якщо ви хочете отримати більше інформації про кращі дренажі та діуретики ви не можете пропустити цей пост.
Ще одна властивість полягає в тому, що це допомагає контролювати апетит, кава або гуарана дуже високі ситий, якщо ми придивляємось, вони зменшують нашу тривогу щодо їжі.
Чи ефективна гуарана для підвищення спортивних показників?
Сила кофеїну допомагає різко підвищити фізичну працездатність спортсменів, так, його слід використовувати в циклах з перервами, щоб організм не звик до його споживання.
Помічено, що і сила, і витривалість м’язи підсилюються під дією кофеїну, це призводить до зменшення фізичної втоми.
Оскільки використання гуарани як спортивної добавки засноване на високій концентрації кофеїну, якщо ви хочете знати, як кофеїн діє як добавка до підвищення спортивних результатів натисніть тут.
Хто може приймати гуарану?
Здорові люди без попередніх хвороб, які бажають схуднути або які прагнуть зменшити відсоток жиру, спортсмени, які прагнуть покращити свою ефективність з точки зору зменшення сприйняття фізичної втоми.
Враховуючи ці властивості для підвищити когнітивний статус і попередження, вас також може зацікавити студентів або люди, які віддані завданням, які вимагають концентрація оптимальні і страждають психічним виснаженням і втомою, тому вони можуть довше залишатися зосередженими. Як і люди, які шукають покращити якість свого сексу.
- Слід враховувати, що безперервне споживання призводить до адаптації та, як наслідок, зменшення його наслідків, тому ми не повинні споживати його регулярно, а робити цикли споживання з його перервами.
Як приймати і поєднувати гуарану?
Як правило, гуарану можна придбати у формі капсул або таблеток як окремо, так і у поєднанні вітамінів або харчових добавок, спрямованих на втрату жиру або поліпшення фізичної та розумової працездатності.
орієнтовна доза - від 200 до 800 мг на день але це залежить від переносимості кожної людини, тому бажано починати з початкової дози близько 200 мг на день як тест на толерантність Y чутливість і поступово збільшувати до досягнення максимуму 800 мг на день.
Ми повинні звернутися до рекомендацій щодо дозування, зазначених виробником. Ви можете поєднувати його з усіма видами харчових добавок.
Протипоказання гуарани
У разі прийому будь-якого виду ліків вам слід проконсультуватися з лікарем щодо прийому гуарани. Вагітним жінкам та дітям не слід приймати добавки з високими дозами стимуляторів, тому гуарана також не рекомендується.
Між побічні ефекти Гуарана такі ж, як ті, що застосовуються до кофеїну, і залежно від введеної дози, а також чутливості та толерантності людини варіюються від проблеми зі сном, серцебиття, біль у шлунку, артеріальна гіпертензія, тривожність, неспокій, навіть діарея, зневоднення, загальний дискомфорт, прискорення, стани нервозність, тощо.
- Завжди пам’ятайте, що важливо поєднувати a здорове та збалансоване харчування під час фізичних вправ із споживанням харчової добавки, яка може допомогти вам схуднути, оскільки одні лише ці дива не справлять жодного чуда схуднути.
Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.
Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.