Все більше і більше продуктів для схуднення обіцяють нам чудові результати, але мало хто з тих, хто насправді досягає цього. Є набагато легше накопичувати жир, ніж позбуватися від нього, і тому ми маємо спокусу вдатися до цих швидких і простих виходів, але вони не завжди відповідають очікуванням.
Однією з таких популярних добавок є соєвий лецитин, сполука, яка обіцяє допомогти нам швидко та ефективно спалювати жир. Він добувається з олії сої (хоча він присутній в інших продуктах харчування, таких як риба, яєчний жовток або арахіс), і завдяки вмісту холіну та інозитолу він має здатність контролювати поживні речовини, що надходять до клітин.
Як використовувати соєвий лецитин для схуднення
Передбачувана здатність соєвого лецитину втрачати вагу заснована на ньому здатність емульгувати жир з клітин організму, тому він корисний не тільки для схуднення, але й корисний для рівня холестерину, корисний для таких проблем, як жирова печінка. Це також сприяє поліпшенню серцево-судинних проблем, фізичної та інтелектуальної працездатності.
Що стосується того, як споживати соєвий лецитин, є різні варіанти - від таблеток або таблеток до порошків, які можна додавати в різні напої. Незважаючи на існування цих добавок, правда полягає в тому, що за винятком конкретних випадків не потрібно їх використовувати, ми можемо отримують однакові поживні речовини через такі продукти, як яйця, бобові паростки, сочевиця, кукурудза або волоські горіхи.
Правда полягає в тому, що, незважаючи на його популярність, немає жодних доказів того, щоб це підтвердити соєвий лецитин допомагає схуднути, хоча це може мати певні позитивні наслідки для здоров’я у певних випадках. Але бажано завжди проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати його, оскільки його надлишок може спричинити такі побічні ефекти, як діарея, біль у шлунку та низький кров'яний тиск.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Соєвий лецитин для схуднення, революції спалювання жиру або шахрайства?, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.