Перші кілька тижнів, будучи матір’ю, ви налаштовуєтесь на сон новонародженого, що цілком природно. Однак поступово ви можете включити звички сну до звичного режиму дитини.

дитину

Навчіться розпізнавати сигнали сну

Надмірна втома може ускладнити засинання вашої дитини, тому важливо знати, коли дитина готова до сну. Незабаром ви інстинктивно впізнаєте, коли ваша дитина втомилася, але тим часом спостерігайте за її сигналами, такими як плач, тертя очей, витягування вух і темні кола під очима.

Посилюйте різницю між днем ​​та ніччю

Протягом перших кількох тижнів ви стежите за сном новонародженого, що цілком природно. Але тоді ви можете почати намагатися навчити його різниці між днем ​​і ніччю.

Протягом дня намагайтеся підтримувати світлість у квартирі, грайте якомога більше разом, тримайте дитину пильною і активною і намагайтеся не давати їй довго спати одразу.

Коли стемніє, зробити квартиру тихішою і тихіше середовище із слабким освітленням та меншою активністю. Спочатку це може не мати великої різниці для дитини, але згодом це може допомогти їй зрозуміти, що пора спати вночі.

Нехай відпочивають самі

Навколо 6 - 8 тижнів деякі батьки вирішують навчити дитину спати самостійно. Це може бути великим кроком, але спробуйте спочатку покласти його в ліжко, коли він буде сонним, але все ще вгору. Діти спочатку можуть плакати, якщо звикли гойдатися або розмовляти, але незабаром вони звикнуть засинати, і їм буде легше заснути, коли вони прокидаються вночі.

Як навчити дитину спати - перші сплячі звички

Близько 2-го місяця це доречно створити тихі та заспокійливі звички. Сну немовлят може передувати купання, тихе обійми та розкішна нічна історія або колискова пісня - все це може допомогти вашій дитині зрозуміти, що пора спати. Ви можете почати зі звичайних звичок у будь-якій точці квартири, але спробуйте провести їх у спальню, де нарешті можна добре провести ніч.

Не існує жорстких правил щодо вивчення хороших звичок сну. Коли ви будете готові до експериментів, ви самі з’ясуєте, які звички підходять вам і вашій дитині.