Ви приєднувались до нашого виклику, але ваш ентузіазм падає? Тоді ось 3 інстаграмери, за якими ви стежите, щоб дати вам новий поштовх для продовження!
1. Професійна порада щодо прибутків крові: @ ashleybarron.fitness
Ешлі - справжня спортсменка, бодібілдер і гонщик фітнес-бікіні NPC (National Physique Committee). Дотримуючись його профілю в Instagram, ви гарантовано отримаєте від нього професійні поради. Її улюбленими є вправи на сідниці, але вона також ділиться з іншими шанувальниками іншими деталями кардіо та силових тренувань. Ви також можете скачати два шеститижневі плани тренувань з його веб-сайту за окрему плату, а на Youtube ви можете знайти безліч суперпорад для тренувань безкоштовно і навіть відео про їжу, красу та моду.
5 улюблених вправ зміцнення сідниць Ешлі:
2. Бомбардувальник від незахищеної дівчини: @emilyskyefit
Австралія Емілі Скай, яка має майже 2 мільйони таборів для послідовників, є засновницею програми "Трансформація натхнення для фітнесу". І завдяки своїй ідеальній формі вони дуже боготворяться, що зовсім не дивно. Але це було не завжди так: Емілі зізналася, що була особливо невпевненою в собі депресією, але одного разу вона вирішила, що починає нове життя. Він довів свою рішучість до того, що сьогодні він допомагає іншим схуднути і стає більш впевненим і щасливим. Натиснувши на www.emilyskye.com за 34,95 доларів, ви отримаєте повний чотиритижневий план тренувань для дому та тренажерного залу, рецепти та поради щодо способу життя, але якщо ви не хочете його витрачати, ви також можете багато читати, читаючи блог та підписка на Instagram та Facebook.
Серія вправ Super Super Butt Shaping:
3. Тренуйся наполегливо, кохай більше: @sierranielsen
Симпатична Сьєрра не хоче виглядати інакше, ніж будь-хто. Чесна, усміхнена, фітнес-фанатична дівчина, яка стала особистим тренером та тренером з охорони здоров’я з благородною місією мотивувати інших жити більш збалансовано, щасливіше. Слідуйте за ним в Instagram, Facebook та Youtube, і ви гарантовано будете сповнені мотивації та дій щодня!
Швидке тренування HIIT з Сьєррою: