Найкращий захист від неприємного запаху з рота - поєднання дієти та належної гігієни порожнини рота. У вас неприємний запах з рота? Можливо, варто поглянути на свій раціон!

рота

Якщо ви будете дотримуватися основ гігієни зубів - чистити зуби двічі на день, користуватися зубною ниткою, мити мову - неприємний запах з рота може бути викликаний вашим харчуванням. Деякі продукти можуть зробити ваше дихання незручним навіть на години. Ось найпоширеніші виконавці:

Часник і цибуля - В основному часник і цибуля відповідають за неприємний запах з рота, коли справа стосується їжі. Це пов’язано з тим, що смердюча сполука сірки в цибулі та часнику залишається в роті, всмоктується в кров і, таким чином, видихається.

Неприємний запах з рота
Стійкий неприємний запах із рота, як правило, спричинений неприємними газами, що виділяються бактеріями, що покривають наші зуби та ясна.
Найпоширеніші причини неприємного запаху з рота >>

Кава та алкоголь - Кава та алкогольні напої забезпечують сприятливі умови для бактерій у роті. Вони також мають сушильну дію, що зменшує вироблення слини і дозволяє поширювати бактерії, відповідальні за неприємні запахи.

За неприємний запах з рота звинувачують багато інших продуктів, включаючи молочні продукти, дієту, багату на м’ясо, апельсиновий сік та соду, але надійних наукових доказів цього немає.

За словами доктора Пола Ванкевича, доцента Стоматологічного університету Туфтса, будь-яка їжа або напої можуть спричинити неприємний запах з рота, якщо вони можуть тривалий час знаходитися в роті. Чищення зубів і язика допоможе вам відновити хороший подих.

Їжа та напої, які корисні для вашого дихання

Зубний камінь та його наслідки
Якщо вчасно не видалити зубний камінь, ясна з часом відступлять, в’януть.
Що станеться, якщо ми не будемо лікувати це? >>

Вода - Ця рідина без запаху допомагає вимити шматочки їжі з рота, що живлять бактерії. Вживання води допомагає виробленню слини, яка діє як своєрідний засіб для постійного очищення, який розчиняє залишки їжі та напоїв з неприємним запахом.

Жувальна гумка без цукру - Жувальна гумка розпушує зуби, ясна та язик, відкладення їжі та мертві клітини та сприяє виробленню слини.

«Ефективне сильне розтирання»; «погані зуби є спадковими»; "чистити зуби після кожного прийому їжі".
Поширені помилки >>

За словами Ванкевича, підсолоджена ксилітом жувальна гумка без цукру надзвичайно ефективна в боротьбі з неприємним запахом з рота, оскільки вона пригнічує бактерії в роті. Для кращого ефекту жуйте гумку принаймні п’ять хвилин після їжі.

Овочі та фрукти - Продукти, багаті вітаміном С, такі як червоний болгарський перець та брокколі, створюють неприємне середовище для бактерій у роті.

З’їдені в сирому вигляді, вони навіть ефективніші у боротьбі з неприємним запахом з рота, ніж будь-який інший хрусткий продукт, який завдяки своєму механічному абразивному ефекту допомагає розв’язати захоплені шматочки їжі.

Йогурт - Японські дослідники виявили, що вживання пробіотичного йогурту без цукру двічі на день протягом шести тижнів значно зменшує неприємний запах з рота, зменшуючи сульфідні сполуки, що викликають неприємний запах. Йогурт також є чудовим джерелом вітаміну D, який допомагає зменшити кількість бактерій у роті.

Спеції і трави - Петрушка містить хлорофіл, який надає дезодоруючий ефект у роті. Інші спеції, що прискорюють подих, - гвоздика, аніс і кріп. Хоча ефект боротьби з неприємним запахом з рота корениться в етнографії, а не в наукових доказах, варто спробувати.

(WEBPatient - перекладач Cs.K., Джерело: WebMD; редактор: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар)

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Недавні дослідження показують, що здоров'я порожнини рота впливає на те, як довго жінка завагітніє, а у чоловіків - гінгівіт та.

Погана гігієна порожнини рота часто супроводжується неприємним диханням, а неприємний запах з рота погано впливає на самооцінку та робить свій відбиток на соціальних.

З 17 березня 2020 року до скасування Національний центр громадського здоров'я забороняє проводити невідкладні стоматологічні втручання в.

Халітоз (неприємний запах у роті) зазвичай спричинений простими речами, які легко усуваються, але деякі хвороби також можуть спричинити погані наслідки.

Запах з рота, як правило, нешкідливий, але може бути дуже тривожним. Дуже рідко важкі захворювання також можуть спричинити неприємний запах з рота.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути корисною для лінії талії, але ні в якому разі не для дихання, оскільки вона викликає халітоз і неприємний запах з рота. Тому що.

Це дуже поширена проблема, і тому причин для неприємного запаху з рота може бути незліченна безліч. Ця дуже часта проблема викликає неприємні відчуття у них обох.