Важливо, щоб ви також отримували задоволення від їжі під час дієти, адже лише тоді ви будете мотивовані якомога довше залишатися у вибраній програмі. Ми підібрали для вас інший смачний дієтичний рецепт, який містить овочі та фрукти, якими ви можете побалуватись, наприклад, під час білкової дієти.
Інгредієнти:
- білковий хліб
- 100 г спаржі
- хурма
- сіль
- часниковий порошок
- цибуля цибуля
- оливкова олія
Підхід: Ретельно очистіть спаржу, щоб вона не містила затверділих частин. Очищену спаржу відварити в окропі. Змішайте суміш для приготування білкового хліба з необхідною кількістю води в шейкері або збийте, посоліть і посипте часниковим порошком. Наріжте цибулю-лук і товстіші частини спаржі і змішайте із сумішшю. Збризніть тарілку оливковою олією і сформуйте невеликий хліб. Зверху кладемо головки спаржі, які загортаємо у фольгу, щоб вони не пригоріли під час випікання. Поставте хліб в розігріту до 180 градусів духовку і випікайте приблизно 20 хвилин.
Таким чином ви можете приготувати хліб різними способами з різноманітними інгредієнтами. Замість спаржі використовуйте капусту, кріп, шпинат, цибулю-порей, гриби, гарбуз або селеру.