стосунки
Джерело фото: Shutterstock.com

Непрощені кривди та образи

Психологія говорить про непрощення як збереження образи чи ворожості та прагнення помсти. Він пояснює, що непрощення теж є негативний вплив на наше здоров'я. Це поєднання збережених (або відкладених) негативних емоцій. Ми включаємо гіркоту, гнів, ненависть, страх, ворожість до того, хто нас поранив.

Дивитися також:

Вплив образи на організм

Водночас образа сприймається як реакція на стрес - Тоді у нас є потенційні медичні відходи на нас. Дослідження показали зв’язок між стримуванням прощення та ворожістю до інших людей із більшою частотою серцево-судинних захворювань., підвищення артеріального тиску, виразка шлунка, проблеми з хребтом, головні болі або різні інші хронічні проблеми.

Вплив образи на психіку

Непрощення буквально тримає нас у внутрішньому стресі. Це викликає інтенсивні негативні емоції та пов’язані з ними тілесні реакції. Склад крові людей, які хронічно не можуть пробачити, подібний до складу людей, які переживають стрес. Тому сприяння образі, ворожості та непрощення є поганими для нас загалом. Однак ми не говоримо тут про жертви різних балок, злочинів та подібних подій. Експерти з цим згодні нікого не слід примушувати прощати. Таким чином, травма жертви буде лише додатково сприяти. Але якщо ми певною мірою здатні природно пробачити і розкрити нашу ворожість, це може бути вигода для нас. Отже, це не просто те, що ми робимо для інших, але особливо для нас самих, якщо ми готові до цього.

Як частина непрощення, ми ніби в пастці негативних емоцій, ми виживаємо підвищений стрес "пережовуючи" все це. Тому прощення діє як спосіб зменшити стрес. І не тільки це: прощення те саме зменшує негативні думки, емоції, переживання та поведінку щодо шкоди, і в той же час збільшує наші позитивні емоції та здібності: наприклад співчуття, співчуття та надія.

Психологічний аспект прощення в релігіях

Прощення також є важливим моментом у релігіях. Він має два аспекти: прощення іншим, але з іншого боку також прийняття прощення від Бога. Це поєднує в собі прощення прийнято (від Бога, внутрішньо досвідчений, досвідчений) з можливістю і готовністю прощати інших (Мені прощено, я теж можу пробачити.) Здатність і здатність отримувати прощення від Бога збільшує здатність прощати інших, демонструвати безумовне прощення і бути менш залежним від виправдання з боку тих, хто завдає болю. Тому довіра до цього внутрішнього мислення спонукає нас прощати інших, не чекаючи від них компенсації.

Загалом, люди, здатні прощати, відчувають загальне благополуччя, особистий комфорт, низький рівень депресії, фізичні проблеми та більше задоволення життям.

Існує два типи прощення:

  1. перший є безумовне прощення,
  2. другий є прощення, якщо інша сторона покаже докори, буде вибачено або він кається за свій вчинок.

Однак більш вигідним для нас є безумовне прощення, яке приносить вищий рівень задоволення та комфорту, ніж прощення, яке залежить від прохання про прощення або іншої компенсації. У цьому, другому випадку, ми є залежить від поведінки того, хто нас поранив. Він більше контролює нас як і чи вирішує воно діяти (вибачитися) чи ні. Важливо зазначити, що непрощення викликає цикл прагнення помсти. Досвід прощення може спровокувати протилежний процес - цикл здатності прощати. Поетично висловлене - прощення може бути подарунком як для нас самих, так і для інших та оточення.

Невирішені стосунки та невирішені проблеми

Вони негативно позначаються головним чином на самих стосунках. Негласні справи не просто зникнуть. Нам потрібно пройти їх і вирішити. Незалежно від того, чи виникають проблеми через розчарування в минулих або теперішніх стосунках, ми не повинні бути їх рабами. Ми або інші могли зробити помилки. Ми обидва стикаємося з почуттями ворожості і гнів - з почуттями, які не були висловлені. Іноді може здаватися, що інша сторона нас пробачила, але ми все одно почуваємось винними. Або людина, про яку йде мова, вибачилася перед нами, але все одно щось живе в нас і кусає нашу підсвідомість.

Вплив на організм

Якщо ви відмовитесь пояснити проблеми з іншою стороною, то наші невисловлені, невиражені, затримані почуття в нас можуть пройти на різні негативні реакції нашого тіла або психіки: депресія, тривожність, різні психосоматичні прояви, такі як головний біль, виразка тощо.

Вплив на психіку

Невирішені стосунки з минулого можуть тривати негативний вплив на наші поточні стосунки: ми можемо відчувати недовіру до інших, почуття провини (коли це не виправдовується), каяття з негативним ставленням до себе. Помилки, незрозумілі та проблемні стосунки вони можуть привести нас до соціальної ізоляції, вони можуть спричинити ерозію інших наших відносин, потонувши в ненависті, в відчутті, що ми є жертвами несправедливості. Це здатність безпосередньо зіткнутися з цими питаннями, невирішені стосунки чи проблеми з іншими, здатність відповісти на них, знайти відповідну людину або знайти терапевта, який може допомогти вам зрозуміти, пробачити себе чи інших та звільнитися від негативних емоцій .

Деякі наші стосунки, нинішні чи минулі, могли нас покинути рубці і ми не можемо просто пройти через них. У зв’язку з цим доречно звернутися за професійною консультацією чи терапією та перейти до ефективного висловлювання, яке призведе до здатності прощати.

Вирішення стосунків, прощення, висловлення кривд, гнів, пригнічені емоції щодо себе чи інших, і виправдання, звичайно позитивні ефекти: безпосередній вплив на організм, особливо на імунну систему, відновлення психічних ресурсів та сил через появу позитивних внутрішніх станів, поліпшення настрою і, отже, мотивації до здорової поведінки та життя, підвищення соціальної орієнтації та стосунків.

Дивіться також цю статтю: