Досить як додатковий інгредієнт
У наш час кожен підраховує калорії - ми беремо печиво і відразу дивимося, скільки воно є, чи можемо ми його з’їсти.
Дієтолог Паула Норріс зробила серію фотографій продуктів, а потім попросила своїх послідовників в Instagram з’ясувати відмінності між фотографіями висококалорійних та низькокалорійних продуктів.
На кожному малюнку дві тарілки дуже схожої, здавалося б, здорової їжі. Однак, якщо ми уважніше їх розглянемо, то можемо помітити невеликі незначні відмінності як щодо розмірів порцій, так і щодо інгредієнтів. Щоб підкреслити важливість цих невеликих відмінностей, Норріс на кожному знімку написав, скільки калорій містить права їжа і скільки калорій ліва їжа.
Невеликі, але суттєві зміни
За словами Норріса, головна проблема полягає в тому, що такі речі, як добавки, піст, палео та інші, в наш час штовхаються нам на обличчя, і разом з ними імідж здорового харчування досить порушується. Вони представляють здоровий спосіб життя як надмірно складний, тоді як ми можемо їсти набагато простішими способами, не завдаючи шкоди своєму організму. Нам потрібно внести менші, але більш суттєві зміни в наш раціон. Норріс - щоб дати ідеї - під кожним малюнком він записав, скільки інгредієнтів ми бачимо на малюнку.
Ви готові до виклику? Тоді давайте подивимось, чи не з’ясували ви з малюнків, в чому різниця між високо та низькокалорійною їжею.!
- Водне морозиво має багато смаку, мало калорій; Природний острів
- Багато хто каже, що забруднення повітря є більшою проблемою, ніж ожиріння, куріння або вживання наркотиків
- Лікування болю в суглобах парацетамолом або диклофенаком, Ліки як полегшує біль у коліні
- Це закінчується, але воно ніколи не зникає »- 5 фільмів про перше кохання - Психологія мислення
- Хрін містить калорії, білки, жири, вуглеводи