Спеціаліст заявив на громадському телебаченні, що загальноприйнятим є те, що резерви виснажуються взимку, саме тому ми відчуваємо весняну втому, якій більше піддаються ті, хто раніше мав психологічні проблеми. Однак клінічний стан або депресія можуть розглядатися лише в тому випадку, якщо 5 з 9 основних симптомів зберігаються принаймні протягом двох місяців. За його словами, варто усвідомлювати, що настає мінливий період, і дивитися на те, як людина ставиться до таких періодів, як він з ними поводиться.
Симптомами є: f ми більш плідні, дратівливі, маємо труднощі з концентрацією уваги, болі в м'язах, поганий сон (занадто мало або занадто багато) і втрата апетиту, втрата ваги, загальне нездужання.
THE веб-пацієнт попереджає, що симптоми весняної втоми можна запобігти за допомогою деяких змін способу життя. З одного боку, вони пропонують більше фізичних вправ, які не тільки зміцнюють наше кровообіг, м’язи, кістки, імунну систему, а й збільшують вироблення речовин, що беруть участь у реакції на стрес.
З іншого боку, в раціоні рекомендується кілька невеликих прийомів їжі на день, так що енергозабезпечення організму буде рівномірним, а обробка їжі буде для нього менш напруженою. Вживайте якомога більше фруктів, овочів, молока та молочних продуктів. Вітаміни, мінеральні солі та мікроелементи в них рясно замінюють все, що втрачається взимку. Йогурт і кефір особливо рекомендуються, вони легко засвоюються і не викликають млявості після їжі. Сироватка та пахта містять речовини, які (також) важливі для нервової системи.
Спільний доступ
Автор
Андраш Ковач народився 25 червня 1925 року в Кідені, недалеко від Клуж-Напоки. Наприкінці року він повернувся додому і вступив до університету Боляї в Клуж-Напоці. Однак згодом він втік до Будапешта і був прийнятий в Академію драми через рік після закінчення університету в 1950 році. він очолював кафедру драматургії Мафільму.
Свій перший фільм він зняв у 1960 році як "спливаючий фільм": Ференц Бессені та Маргіт Бара, Душ був би драматургом і помічником режисера, але через хворобу режисера його попросили.
Це справді стало відомим своїм резонансним резонансом 1964 року Важкі люди На додаток до премії угорських кінокритиків, його робота також була визнана на першому угорському фестивалі художнього кіно в 1965 році.
Режисер поговорив про фільм з Гезою Пьорешем у 2015 році (запис Угорської академії мистецтв):
Заснований на романі Тібора Череса, він народився в 1966 році через інтерес до національного самопізнання. Холодні дні, який розглядав відповідальність маленьких чоловіків, які вчинили різанину в Нові Саді 1942 року, і виправдовувався "Я наказав". Обробка сюжету, який до того часу трактувався як табу, спричинила величезну бурю, і фільм також отримав головний приз у Карлових Варах та на Угорському фестивалі художнього кіно. Андраш Ковач також зробить заяву про фільм в Угорській академії мистецтв у 2014 році:
Представлений у 1968 році викликав великі суперечки Стіни який також займався напруженістю між моральними моделями поведінки. У 1978 році Йожеф Мадарас знявся у фільмі «Фермер», кінодрама, створена за часів ракової диктатури, одна з перших робіт, яка відкрито говорила про 1950-ті роки.
У 1983 році він зняв "Марі Кісс" і "Дьєрдж Черхальмі" Закохані, потім через два роки про Катінку Андраші, дружину першого президента республіки Міхалі Каролі Червона графиня. Останній його повнометражний фільм, Менеджер мрії Зроблено в 1993 році.
З 1990-х він знімав лише документальні фільми для телебачення. Він також пише більшість своїх документальних та художніх фільмів як режисери та сценаристи. У 1995 році, до його сімдесятиріччя, про нього зняли портретний фільм під назвою «Важкі люди».
Андраш Ковач на тему "Як це було?" Фото MTI: Zih Zsolt
Він також взяв на себе публічну роль у період з 1981 по 1986 рік був президентом Асоціації кіномистецтв, в 1988 році був обраний віце-президентом Товариства імені Каролі Міхалі. У період з 1996 по 1998 рік він також працював головою опікунської ради Громадського фонду MTV.
Він був нагороджений премією Бели Балаза в 1962 і 1965 роках та премією Кошута в 1970 році., У 1967 році він отримав гідну нагороду, у 1980 році він отримав нагороду відмінного художника, у 2004 році він отримав титул майстра угорського кінофільму. У 2003 році він отримав нагороду за життєві досягнення Угорського кінофестивалю, у 2005 році нагороду із зіркою отримав Середній хрест Ордена За заслуги перед Угорською Республікою.