Історію схуднення зараз ми рекомендуємо вам наважитися переключитись, оскільки одним із ключів до схуднення є пошук найбільш підходящої для вас форми фізичних вправ, якими ви із задоволенням займаєтесь.
Тож ви не здаєтесь, скоріше починаєте відчувати радість від рухів, а втрата ваги та фізична форма розвиваються майже самостійно. Це працювало і продовжує працювати у житті багатьох людей, які хочуть схуднути - ось кілька історій успіху тих, хто відмовився від свого часом дуже значного надмірного ваги завдяки найкращим формам фізичних вправ.
Письменниця та ілюстратор дитячих книг у Флориді Бет Арнольд довго думала, що він може бути підготовлений лише бігом. Але оскільки він ніколи не любив цей вид спорту, він вважав за краще уникати тренувань.
- 5 смертельних помилок спалювання жиру
- Історії втрати ваги - дієти Феміна
- Історія втрати ваги: ви втратили 35 кілограмів без жалю до себе. Ви змінили спосіб життя, взявши лише те, що знали, що зможете зробити в довгостроковій перспективі.
- Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.
- Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тимея позбулася 31 кіло
- Вік: 37 років Втрата ваги: 67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення Віку: 37 років Втрата ваги: 67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення вашої мети.
- Фаркас Кітті Зшофія надіслала мені свою історію про те, що я б не образився, якщо б не опублікував її в блозі.
- Історія успіху: "Втрата ваги не на вазі" - Тімеа позбулася 31 кілограма Андреа Хамедл
Я нарешті присвятив себе тому минулому році. Для мене три сеанси спінінгу на тиждень і два тренування з обтяженнями на тиждень стали результатом. Як і Бет, Мікеле Карлсон хотіла навести форму, але для неї також було важливо відмовитися від зайвих кілограмів.
Зрештою з’явилася комбінація різних навчальних завдань. Я пробував багато речей, і сьогодні я підтримую форму з такими речами, як бокс, кікбоксинг, ММА, силові тренування та йога.
- 10 найкращих простих порад для схуднення
- Історія дивовижної втрати ваги у 67 фунтів Ну і підходять
Інші, навпаки, деякий час любили бігати, наприклад фітнес-блогер Ніколь Труг, яка п’ять разів поспіль бігала в Чиказькому марафоні. Ще одним великим шанувальником пілатесу є Шанель Уайт, яка пишається своєю фігурою і тим фактом, що вона ледве брала участь у тренуванні з бігу у віці 37 років. А якщо я хочу займатися кардіо, я волію танцювати годину або вибрати еліптичний тренажер.
Нансі Вільямс почувається так само. Я в формі, але бігу біжу, бо дуже боюся травми коліна. Натомість я гуляю великим кроком або ходжу до спортивного клубу, щоб тренуватися чотири рази на тиждень.
Це коли я йду вгору на біговій доріжці, силові тренування та зміцнення живота - це історія схуднення. Фото: фігура.