Для багатьох захворювань чи захворювань існує природний спосіб його поліпшення. Додаючи або змінюючи певні звички, можна лікувати аритмію.
Як багато хто, мабуть, знає, перехід на здоровий спосіб життя може поліпшити різноманітні стани здоров’я - це також стосується аритмій. Здоров’я серцево-судинної системи можна змінити, щоб зменшити проблему нерегулярного серцебиття.
Якщо наше серце б'ється занадто швидко, занадто повільно або спостерігається порушення, то є випадок аритмії. Найпоширеніші типи - це передчасне або зайве серцебиття, яке змушує грудну клітку відчувати, ніби серце б’ється швидше, або ніби його немає.
Види аритмії такі.
1. Повільне серцебиття: бадикардія
2. Швидке серцебиття: тахікардія
3. Нерегулярне серцебиття: прискорене серцебиття або фібриляція
4. Раннє серцебиття: раннє скорочення
Симптоми можуть відрізнятися залежно від типу аритмії.
Такі фактори, як стрес, діабет, високий кров'яний тиск, куріння, вживання занадто багато кави - все це серйозно впливає на здоров'я нашого серця та якість життя. Лікування може відрізнятися залежно від типу аритмії.
Однак ми також можемо зменшити проблему зі зміною способу життя.
1. Здорове харчування: нам потрібно включити в свій раціон продукти, які мають протизапальну дію, вони містять багато антиоксидантів та фітонутрієнтів. Вживання здорових жирів важливо для лікування рівня холестерину. Їжте достатньо фруктів та овочів. Бобові та квасоля також повинні бути частиною нашого раціону!
2. Щодня рухайтесь: регулярні фізичні вправи дуже важливі для здоров’я серця. Якщо ви вже страждаєте від нерегулярного серцебиття, поговоріть зі своїм лікарем про те, яка вправа найкраща для нас.
3. Зменшіть споживання алкоголю та куріння. Це тому, що вони серйозно впливають на здоров’я серцево-судинної системи.
4. Підтримуйте здорову вагу!
5. Лікуйте стрес! Ми будемо в цьому ефективні за допомогою йоги та медитації. Наш вчитель йоги також може сказати вам, які вправи є найбільш корисними при аритміях.
6. Уникайте гострої їжі. Так само жирна, жирна їжа не корисна людям з нерегулярним серцебиттям.
Також важливо часто проконсультуватися з лікарем, щоб стан серця завжди був під контролем. Не намагайтеся діагностувати себе або приймати будь-які ліки безконтрольно!