Інсулінорезистентність? СПКЯ? Функція щитовидної залози знизу/зверху? Інші ендокринні проблеми?
Скільки б ви не тренувались, ви не можете позбутися зайвої ваги за допомогою дієти?
Всі інші кажуть мені, що робити? Ви вже навіть не знаєте, як розпочати, тож волієте з'їсти "шоколадну здобу" і сказати, що я почну завтра ?! То завтра, то завтра.
Почніть сьогодні, приходьте на перевірку стану здоров’я, з’ясуйте, скільки саме вам слід дати, щоб повернути форму! Ми визначаємо ваш власний метаболічний профіль і створюємо індивідуальний план тренувань!
Я з досвіду знаю, що означає протистояти інсулінорезистентності та СПКЯ.
Мені поставили діагноз в 2011 році, за 1 рік мені вдалося набрати 10 кг зайвої ваги, тому раніше у мене ніколи не було проблем із вагою.
Найважче для мене було те, що всі говорили щось інше.
150 г вуглеводів. Нісенітниця!
Класичною помилкою сучасного стандартного лікування є вуглеводна дієта на 150 г для кожного.
Ми не однакові, не всіх можна сідати на одну дієту.
І головне, вам не потрібно вибирати дієту, вам потрібна повна зміна способу життя, яка не проходить за день, без допомоги і зовсім не.!
Існують основні правила, яких потрібно дотримуватися:
Ви хочете схуднути, їжте білок TTKG/1,5 г/день!
Чи знали ви, що отримання необхідної кількості білка є необхідним для здорового схуднення?
Не вживайте їжу, що містить глютен!
Чи знали ви, що навіть якщо ви не чутливі до глютену, це все одно є протипоказанням в організмі для цих та інших захворювань?
Чи знали ви, що кава запобігає схудненню?
Не їжте рафіновані вуглеводи!
Чи знали ви, що людський організм не може переносити більше 10 г цукру на день?
Їжте селен!
Чи знали ви, що здоровій людині потрібно щоденне споживання 4 мкг/TTKG селену в Угорщині?
І ми могли б продовжити лінію.
Ми допомагаємо вам узгодити корисні та марні правила!
Крім того, відновлення харчування є солодким для цих захворювань, якщо ви дійсно хочете схуднути, вам потрібно тренуватися принаймні 2-3 рази на тиждень!
Але не має значення, яку форму навчання ви вибрали!
Рекомендовані інтервальні методи навчання:
Навчання HIIT, TABATA, охоронці
Гарна фігура, здорове тіло повинно бути не лише образом мрії, воно повинно починати усвідомлювати себе!
- Pangasius-para - ось рішення, яке відрізняється зручним за формою, супер рецептом
- Скільки в мене надмірна вага 1 кг, я залишатимусь зі своїми грошима
- Вовчак та проблеми з психічним здоров’ям - Ми цінуємо те, що маємо завдяки вовчакові для схуднення
- Чутливість до лактози при безмолочній дієті не є рішенням; Новини Земмельвейса
- Економте простір! 12 надзвичайно практичних меблів та рішення для невеликих місць