Перш ніж перейти до теми статті, я сказав би, що не хочу, щоб хтось переконував чи переконував щось у моєму дописі. Я не фахівець з питань харчування, і розрахунок нижче може бути неправильним. Однак я маю зайву вагу вже 12 років. Розрахувавши вартість свого ожиріння, я навіть не впевнений, що став на низькокалорійний шлях. Але я не здаюся.
Вартість 1 ккал їжі - 1 форинт, приготовлений вдома з якісних інгредієнтів (джерело моя попередня стаття, де я розрахував кількість калорій на порцію для кількох угорських страв), потрійна з них у ресторані та 1,7-2 рази в ресторані швидкого харчування, домашній сніданок або сендвіч також коштує 1 форинт/ккал.
Bic Mac - 850 фунтів стерлінгів, 21 кг і 510 калорій, тобто 1,66 фунтів/ккал. Грубо, що вдома, з енергією і власною погодинною ставкою 1500 форинтів, порція курячого супу Újházi виходить багатою, а частина шаруватої картопляної сметани - з 928 форинтів!
Але зараз справа не в цьому, а в тому, що я буду розраховувати на 1,5 HUF/ккал одиниць у майбутньому. Я не знайшов чіткого опису відсотка калорій у їжі, яку я вживаю, тому окремо на це не розраховував, не здогадуюсь.
Я маю надлишкову вагу на 20 кг, саме тому моя незайнята калорія на 300 ккал вище на день, ніж у звичайному мінус 20 кг. Тож, щоб «підтримувати» ожиріння, я «повинен» їсти + 300 калорій щодня. Це 109 000 ккал на рік, що означає додаткові витрати в розмірі 163 500 HUF на їжу. Це річні загальні витрати на ожиріння.
Подивимося саму інвестицію!
20 кг надлишкового жиру, що становить 185 600 ккал в перерахунку на 928 ккал/100 г калорій, що дорівнює 278 400 форинтів. Я завжди знав, що я цінна людина:)
Тож я приніс 1 кг зайвої ваги із 13 920 форинтів споживаної їжі.
Як би дивно це не здавалося, я замислювався, чи не коштуватиме мені більше утримання себе в цьому “фітнесі”, ніж вживання здорової кількості. Не кажучи вже про те, що в майбутньому можна передбачити чимало додаткових витрат, якщо моє здоров’я погіршиться через надмірну вагу.
Чех, вам потрібно схуднути!
Заголовок трекбеку публікації:
Коментарі:
Публікації вважаються вмістом користувача відповідно до відповідного законодавства, за що технічний оператор служби не несе жодної відповідальності та не контролює їх. Якщо у вас є заперечення, зв’яжіться з редактором блогу. Подробиці в Умовах використання та Повідомленні про конфіденційність.
дуже хороший пост, оригінальна ідея!
@czerka, це правильно, вони повинні бути жорсткими з ними
@czerka: З одного боку - 80-кілограмова медсестра, яка щодня доглядає 80 маленьких дітей у лікарні за мінімальну заробітну плату. З іншого боку - це 35-кілограмовий анорексичний майданчик, єдиним досягненням якого в житті є дозволити йому час від часу ебать свого замішаного, лисого, в іншому випадку наркомана. Кому теж повинно бути соромно ?
Сьогодні ЗМІ займаються великою кількістю стилю життя. Бо це бізнес. З одного боку, це дуже багато для фабрик різного спортивного інвентарю, білкового порошку, мюслі тощо. Ці продукти могли б набагато, набагато більший прибуток, якби вони не відчували себе дуже спортивними та здоровими. Потім є фарз цього, різні засоби масової інформації про здоровий спосіб життя, від спеціалізованих газет до блогів. З іншого боку, найбільшим переможцем є галузь хвороб. Звинувачення жертви - це дуже хороший спосіб для даного Богом народу не думати, що мультиплікатор, який продає багатомільйонну фортечну хіміотерапію на пацієнта для лікування раку, не потисне рук і ніг, щоб вивести на ринок більш дешеве та ефективне рішення. Більше того, це насправді не дуже ефективно, оскільки через деякий час патентний захист активного інгредієнта закінчується, і якщо є хороші ліки, кожен може виготовити генерик, то він може піти на загострення вівса, пап-екстрапрофіт.
З такою ментальністю ви насправді чистий психопат, і ви навіть не здогадаєтесь, що своїм ставленням ви завдаєте набагато більше шкоди, ніж використовували. ти нелюдський.
До речі, ти не маєш нічого спільного з товстим, ти НЕ МАЄШ ПРАВА нікого збентежити. твоя мати добре зіпсувала твоє виховання.
Можливо, інші вже описали, що її неможливо визначити кількісно, хоча сама ідея цікава.
З одного боку, ціна на їжу демонструє величезну різницю в тому, що і де ви їсте, відповідно. ти купуєш. Ви можете придбати набагато менше калорій за набагато більше грошей. Продукти, багаті калоріями, спочатку часто дешевші, навіть якщо ви купуєте їх там.
З іншого боку, рух, відповідно його відсутність також важлива для маси тіла/маси /.
@czerka: Проблема в тому, що у дитинстві вас мотивував лише сором, тому вам не спадає на думку, що існує тисяча інших способів мотивувати себе чи інших.
Є напр. блог + -100 про хлопця з Дьора, котрого на початку довелося майже розвантажити до деяких промислових ваг, але він міг лише здогадуватися про свою вагу, але змінив їжу, почав рухатися і зараз "лише" близько 160, але спартанець робить перегони для задоволення.
Звичайно, такий рівень відданості не кожному, але не кожному потрібно стільки змінюватись. Мало хто гуляє 120-140 фунтів НАДВАЖІШОЇ ваги, ніж зазвичай.
Вправляйте 3 рази по 45 хвилин на тиждень - 1 годину, це приносить повільне схуднення. Я перейшов зі 118 до 92-95. Кая залишилася незмінною - скажімо, чоловічі порції та чоловіча їжа - правда, у мене було 5 рухів на тиждень, а не 3.
@bobijub: Мати моєї азіатської дівчини ніколи нікому не говорила, що вона товста, вона повинна схуднути, бо це азіатська культура, тут заборонено чесно розмовляти навіть з друзями та членами сім'ї. Людей похилого віку, вищого начальника, людини, яка має владу, слід безумовно поважати. Тому ніхто нікому нічого чесно не говорить, щоб вони не були грубими. Тож у матері моєї подруги через це півроку діагностували цукровий діабет. Тому що все життя йому ніхто не казав, що він страждає ожирінням. Їсти тут - хороше джерело задоволення, відвідування ресторану - це розвага і хобі. Тож усі весело з ним раділи, а тепер усі розводять руки, щоб зробити його бідним, діабетиком. Це не просто сталося, це почалося 30 років тому.
@ moonlight777:
психопат не турбується за оточуючих, насправді, керує ними, із задоволенням спостерігає за самознищенням інших.
Мене турбує, чиє обличчя я тобі кажу, не палити, не їсти в міру, худнути.
Вибачте, я використовую новий псевдонім, оскільки блогер мене чомусь заборонив.
@ Mónika Bódi: Я чесно читаю лише тим, кого люблю та піклуюся про їхнє здоров’я.
@Boar.: Моя мати вживала один з найгрубіших наркотиків: сигарети, тим більше руйнівних наркотиків мало, як опіати та кокаїн
@ The Raid Attack Clothesline: Біда в тому, що сьогодні вся критика називається ганьбою жиру. І у вік "жир - це красиво", плюс розмір та подібні шаленства, жири починають пишатися надмірною вагою.
Американський комік Том Сегура схуд, прямо попросивши прихильників та друзів принизити у Twitter, Instagram. І це спрацювало. Правда, для цього також потрібна розвинена самоіронія та почуття гумору. Кислі, поранені товсті люди на все ображені. Якщо ви можете посміятися зі своїх проблем (відсутність сили волі, поглинання залежності, надмірна вага), ви можете подолати це.
"Я маю надлишкову вагу, тому моя незайнята калорія на 300 ккал на день перевищує норму, що є нормою, мінус 20 кг. Отже, щоб" підтримувати "ожиріння, я повинен" їсти + 300 калорій щодня ".
Основні калорії слід розраховувати на основі нежирної маси тіла, точне визначення якої не дуже просто/розумний баланс можна забути /, але не неможливо.
@ReWriter: Не має значення, яка потреба в калоріях, скільки зайвого жиру.
Враховується лише м’язова маса, тому нормально підтягнуті люди також мають мінус 15% маси тіла, тому вам потрібно рахувати базальні калорії/ви, мабуть, вважаєте, що вікова генетика тощо також враховує /
250ккал
Овочі: 10-150ккал
Тож зрозуміло, що різниця в калоріях дуже велика.
0,5 кілограма овочів і 1 кіло філе курячої грудки, ситне 3-разове харчування: D
м'ясо близько 1500 форинтів, овочі залежно від того, що ви купуєте, складають близько 300-4000 форинтів (нехай це буде зараз лише 2000 форинтів, бо всі Біо, вна гроші). Ви з’їли 1,5-фунтову поживну бомбу, і вам вдалося додати приблизно 1800-2300 ккал, що майже ідеально підходить для пересічної людини. І це шкодить приблизно 3500 HUF на день. Близько 1,6Ft/ккал.
1 кг птиці в Парижі, 1/4 кг хліба + 100 г жиру/маргарину: Я трохи спотворюю дані, але це робить їх більш ефектними та легшими для розуміння. Кілограм птиці в Парижі в найдешевшому місці - 350-400 форинтів, чверть кілограма хліба - близько 50 форинтів, бо, звичайно, люди купують 1 кілограм, завтра теж буде добре. Жир/маргарин виходить з максимуму 100 HUF на день.
Завдяки цьому мені вдалося скласти їжу, багату вуглеводами та жиром (більшість людей це їдять). Ці дешеві пари з птиці в Парижі, залежно від того, що їх підкинули, зазвичай дають понад 250 ккал. Тобто лише 1 фунт - це 2500 ккал. До цього приходить 1/4 кілограма хліба, який містить близько 600-700 ккал + жир/маргарин з його 800 ккал. Результат
3900 ккал лише 650 HUF. приблизно: 6 ккал/фунт
Бідна людина добре живе від 700 форинтів і щаслива, бо йому було що їсти, не тільки хліб та воду, але натомість він отримує півкіло на тиждень плавно. Готівковий поцілунок цілий день їсть смачні овочі та філе грудей на грилі/пару, і з десятиліттям він не стане важчим, оскільки він просто ідеальний для споживання калорій.
якщо ми подивимось на цю різницю в 2800 форинтів, бідний чоловік економить 1022000 форинтів на рік, поки його печінка набрякає (буквально).
Як я писав вище, я трохи спотворив пропорції. Але справа в тому, що з їжею, доступною біднішим людям, набирати вагу набагато легше. крім того, ці оброблені продукти містять велику кількість підсилювачів смаку, які дуже допомагають підтримувати помірність. Ось чому надмірна вага набагато частіше присутній під час заробітку щомісяця. Однак існує бідність там, де більше немає «можливості» набрати вагу, оскільки грошей на їжу вже немає. Багато людей можна споживати, просто обмінюючись кількома речами у своєму раціоні, але є багато людей, яким потрібно додатково 10 000-30 000 HUF на місяць, щоб придбати кращу їжу, яка не дасть їм жиру.
А іншим досить відкрити очі, а не просто їсти капустяний суп із сьогоднішнього дня. Щоденне споживання 200 ккал ідеально підходить для схуднення, і це навіть не робить організованим більш помірне поводження з поживними речовинами.