Нетримання сечі вражає кожну четверту жінку у віці старше 35 років, але рішення є
Кращі оргазми з міцним тазовим дном
@ralcolea Оновлено: 21.01.2019 02: 08h
Пов’язані новини
Не кашляючи, не чхаючи, не сміючись, не бігаючи, не стрибаючи. Витікання мочи не є нормальним явищем, і ви можете діяти, щоб цього не сталося. Викликається особа, відповідальна за нетримання сечі, від якої страждає кожна четверта жінка у віці від 35 років тазове дно. Основна частина тіла, яка може бути пошкоджена після пологів або яка навіть може ослабнути, не маючи дітей, через шкідливі звички при сечовипусканні або дефекації. Хороша новина полягає в тому, що він має рішення за допомогою методів, які генеральний директор Mamifit Ракель Лопес збирає у своїй книзі 'Ваше тазове дно'.
Протягом свого професійного досвіду експерт з тазової реабілітації бачила майже все. «Я стикався з пацієнтами, які вважають, що це нормально, коли болить під час статевого акту або випадання внутрішніх органів, що з’являється через піхву. Я також спілкувався з жінками, які вважають, що їхні трусики сильно потіють, коли насправді вони постійно і рясно протікають, і навіть деякі, які стверджують, що ніколи не бачили їх вульви. Найгірше те, що ми завжди вважаємо, що біль, дискомфорт і дискомфорт - це щось природне. Я наполягаю на тому, щоб пам'ятати, що витік сечі не є нормальним явищем і має рішення ", - говорить він.
Що викликає нетримання сечі?
Це може бути спричинено слабкістю мускулатури тазового дна, так що сечовий міхур та уретра трохи опускаються зі свого початкового місця, а функції сфінктера м’язів, яка повинна допомогти стиснути уретру, щоб утримати мочи, недостатньо перед збільшенням тиск у животі.
Це може також статися через перебільшене і неконтрольоване скорочення м’яза-детрузора, що здавлює сечовий міхур, коли він наповнений, що викликає сечовипускання.
Іншою можливою причиною є зміна рефлексу, який попереджає мозок про об'єм сечі, що міститься в сечовому міхурі, що робить це застереженням про нас занадто пізно.
Види нетримання сечі класифікуються на кілька видів. За словами Ракель Лопес, це найбільш поширені випадки:
• The стрес нетримання сечі: трапляється, коли втрата пов’язана з підвищенням тиску в животі, таким як сміх, кашель, підвищення голосу або такі зусилля, як вставання з ліжка. Це також найпоширеніший тип нетримання сечі при вагітності.
• The позивне нетримання сечі: виникає, коли без попередження ви відчуваєте сильне бажання помочитися. Саме вона найбільше вражає психосоціально людей, які страждають нею, і частіше зустрічається серед людей похилого віку.
• The змішане нетримання сечі (зусиль і терміновості одночасно).
• The переповнення нетриманняабо. При цьому нетриманні людина зазнає невеликих втрат через капання сечі, не знаючи про це або не маючи бажання анулювати.
Однак нетримання сечі є багатофакторним, як пояснив експерт. Що насправді складне - це не вирішення нетримання, а пошук усіх причин, які можуть їх спричинити. "Уражаються не завжди м'язові або сполучні тканини, вони також можуть бути викликані неврологічним ураженням; у цих випадках їм потрібні більш спеціалізовані та триваліші процедури, ніж коли причина походить із сполучної тканини", - виявляє він.
Раніше це була тема табу
Донедавна розмова про те, що сталося в сечостатевій області, була предметом табу. За словами генерального директора Mamifit, жодної згадки про оргазми, випадання та нетримання сечі навіть у медичних консультаціях не було. Ось чому спільнота охорони здоров’я довгий час відверталася від цієї проблеми, тоді як фармацевтичні компанії та бренди краси користувались перевагами, виробляючи дорогі продукти, які слугували «пластиром» для пом’якшення наслідків цих втрат.
На щастя, сьогодні є багато жінок, які нормально говорять про свої втрати сечі та необхідність зміцнення тазового дна не тільки для того, щоб уникнути нетримання сечі, а й для відновлення тонусу та еластичності ділянки, поліпшення запору або навіть більш інтенсивного та стійкі оргазми.
Тест: Як ваше тазове дно?
Цей тест може дозволити вам особисто оцінити стан вашого тазового дна. Якщо ви ствердно відповісте на більше ніж два запитання, можливо, у вас ослаблені м’язи або що в силу ваших обставин вам легше мати проблеми. У цьому випадку фахівець радить звернутися до лікаря загальної практики або гінеколога, щоб оцінити, яка найбільш підходяща формула для лікування вашого випадку - від посилення за допомогою реабілітаційних вправ до хірургічного втручання.
• Чи були у вас вагінальні пологи?
• Ви займаєтеся чи займались яким-небудь ударним видом спорту, який передбачає стрибки, наприклад біг або гра в баскетбол?
• Чи займалися ви цим видом спорту професійно, на змаганнях?
• Чи працюєте ви, перевозячи песо?
• Чи є у вас хронічний запор?
• Чи помічаєте ви дискомфорт під час статевого акту?
• Вам раптом хочеться сходити в туалет?
• Чи важко вам утримувати газ?
• Чи зазвичай ви ходите в туалет більше семи разів на день?
• Чи потрібно вставати серед ночі, щоб сходити у ванну?
• У вас були незначні витоки сечі, не усвідомлюючи цього?
• Витікає сеча, коли ви докладаєте зусиль, таких як сміх, кашель, біг або стрибки?
• Чи не встигаєш ти дістатись до служби?
• Чи повторювалися у вас сечові інфекції (цистит)?
• У вашої матері чи бабусі були проблеми з нетриманням сечі?
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту