Отримуйте останню публікацію та ексклюзивний вміст у своєму електронному листі. Немає спаму. Обіцяли.
- Наші "Мусти"
- Харчування Natruly
- Рецепти
- Сніданки
- Продукти харчування
- Вечері
- Десерти
- Закуски
- Новини
- МАГАЗИН ОНЛАЙН
- Іспанська
- Англійська
НЕЙМОВІРНО!: Скільки цукру ми даємо своїм дітям склянкою Колакао або Несквік
Приблизний час читання: 3 хв.
Раніше у порожнинах наших дітей звинувачували лише цукор. Нам самим з молодих років рекомендували не їсти стільки солодощів, бо у нас випадають зуби. Зараз це справді серйозна претензія. Чи замислювались ви коли-небудь, що, якщо така речовина настільки шкідлива для проникнення - і гниття - такого шматка твердої кістки, як зуб, що вона зможе зробити з рештою найбільш вразливих органів тіла?
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує споживання вільних цукрів - тих, які додає виробник або кухар (простий цукор, сахароза, мед, сиропи, концентрати фруктових соків та фруктовий сік) - у дорослих та дітей не повинно перевищувати 10% від наш раціон і, якщо ви хочете насолоджуватися оптимальним здоров’ям, кількість цукру на день не повинна перевищувати 5%. Проблема в тому, що ми не впевнені, що має цукор, а що ні. З цієї причини багато батьків припускають, що цукор містять лише газована вода, шоколад та цукерки, але виявляється, що інші продукти, які не здаються цукристими, мають навантаження. Такі продукти, як промислова випічка, печиво, нарізаний хліб, промислові багети, кетчуп, упаковані соуси з макаронних виробів, фруктовий йогурт або "легкий" йогурт, комерційні або дієтичні пластівці, мюслі, апельсиновий або інший фруктовий сік, напої, такі як Gatorade, холодний чай, зернові батончики, і майже в будь-якій упаковці є цукор. Просто прочитавши інгредієнти цих продуктів, ви переконаєтесь самі, першим інгредієнтом є цукор.
Їжа, яку ми зазвичай даємо своїм дітям на сніданок, наприклад, склянка колакао або його конкуренція під іншою назвою, - це практично цукор з коричневим кольором та деякі грудочки. Як би цього було недостатньо, компанії, відповідальні за створення цих продуктів, додають таку фразу: "збагачена вітаміном А, D та залізом", щоб кожен, хто її читає, думав, що ця їжа - найкраще, що ми можемо дати своїм дітям.
Колакао, Нескік порівняно з нашою стовідсотковою природною пропозицією
Сьогодні ми виставляємо ці продукти, щоб показати, що цукрова промисловість отруює нас, і ми несвідомо нападаємо на багатомільйонні маркетингові кампанії, що рекламують ці "продукти". Ми порівняли три продукти відповідно до рекомендованої порції, вказаної на пляшці, зі склянкою цільного молока об’ємом 250 мл. Далі ви побачите, наскільки вражаючі результати.
Наша версія натурального какао набагато корисніша, і ми запевняємо вас, що на смак він набагато кращий: використовуючи склянку мигдального молока об’ємом 250 мл, дві столові ложки чистого какао без цукру та лише 1/2 чайної ложки кленового сиропу або меду, ми отримали те саме пити, але нескінченно більш натурально і здорово.
Тут ви можете побачити, скільки грамів цукру є на напій
У 100 грамах Nesquik 75 г цукру, у ColaCao - 70 г цукру, а в розчинному какао Аліади - 74 г. Для вимірювання кількості ми використовуємо рекомендовану виробником міру, тобто 25 грам і 250 мілілітрів незбираного молока. Натуральна версія не містить цукру в жодному з інгредієнтів, але вона містить чайну ложку кленового сиропу, який забезпечує 4 г цукру чистому какао. Однак найголовніше, що цукор у кленовому сиропі не є рафінованим, він не білим і не переробленим, це природний цукор, який сильно відрізняється від того, що є в цих продуктах, і нескінченно корисніший. Ми можемо скористатися харчовою цінністю цукру по-справжньому.
А тут кількість у столових ложках на склянку
ColaCao: на склянку 250 мілілітрів молока з 25 грамами ColaCao припадає майже 30 грамів цукру на склянку, майже стільки ж, скільки можна в банку Coca Cola, і майже загальна сумарна рекомендація дня.
Традиційне і найулюбленіше Іспанії: ColaCao.
Несквік: У склянці на 250 мл з трьома столовими ложками у вас 30,9 грама цукру, і це лише одна порція.
Несквік слабкий, тому стверджують ті, хто більше любить ColaCao, його опонента.
Какао, що розчиняється в союзі: Це білий ярлик, який ми обрали від імені всіх, хто пропонується кожною мережею супермаркетів. Звичайно дешевше і низької якості. Дивно, але склянка какао Aliada має менше цукру, ніж Nesquik, і принаймні ще один приємний колір.
Більш дешевий варіант цих продуктів
На закінчення ...
Не станьте жертвами збуту цих продуктів. Те, що з’являється на передній етикетці, - це спосіб їх продати та приховати, наскільки вони шкідливі. Жодній дитині чи дорослому не потрібен продукт, у якому сказано, що він збагачений вітаміном А чи чимсь іншим, оскільки вітаміни, мінерали, білки, інші необхідні мікро- та макроелементи містяться в продуктах харчування, які нам дає природа.